懷孕怎麼控制體重?三餐飲食這樣吃輕鬆hold住好身材！
每個媽咪在懷孕後，都需要面對的課題就是：「該怎麼吃才能夠養到胎兒，又不會養胖自己？」其實懷孕體重控制並沒有那麼困難，只要把握飲食原則就能輕鬆達成！今天就來教各位孕媽咪，懷孕體重控制食譜該如何搭配、怎麼吃，才能輕鬆hold住好身材！
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標籤: 助孕
懷孕前運動好處超級多，這5種運動一定要試試！
已經有計畫要懷孕的你們，是不是已經開始在調整作息、飲食，準備迎接寶寶的到來了呢？不過你們知道嗎？懷孕前除了飲食作息調整之外，假如能培養良好的運動習慣，好處可是超級多！不管是對媽咪的身體健康或是未來懷孕後寶寶再肚子裡的成長發展，都有著密切的關聯，下面馬上帶大家來看看！
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懷孕初期不舒服有什麼狀況？5 個小撇步幫你舒緩害喜狀況！
懷孕初期害喜的狀況是許多媽咪都會遇到的狀況，嚴重的甚至會影響媽咪的生活。一般來說，懷孕初期不舒服的狀況源自於媽咪的身體因為懷孕而出現的生理改變，這些變化常常容易讓孕媽咪感到不習慣或不舒服，開始出現孕吐、疲勞、嗜睡等害喜反應，這些都是懷孕期間正常的現象。為了緩解媽咪懷孕初期害喜的不適，坊間有很多改善的方法，建議媽咪們如果不確定是否會影響身體，一定要先諮詢醫生的意見後再嘗試。今天我們就來為孕媽咪們整理出5個降低懷孕初期不舒服狀況的小撇步，讓媽咪輕鬆避免嚴重害喜，安心地度過整個孕期。
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孕婦可以按摩嗎？孕婦按摩好處多，35 萬位孕媽咪親身體驗，看這一篇就夠了！
孕期不適媽咪只能忍耐嗎？適度按摩其實好處多多！ 孕婦可以按摩嗎？孕婦按摩的好處有哪些？ 中西醫研究表示：可以按 […]
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孕婦按摩懶人包：好處、迷思、技巧、注意事項、常見問題，完整大補帖！
許多孕婦在這個過程中，也會面臨著各種身體的不適和壓力，到底該如何是好？孕婦按摩是能夠減輕這些症狀的其中一個方法，這篇文章將帶妳一探究竟，將孕婦按摩的好處、迷思、技巧、注意事項、常見問題，通通不藏私地告訴妳！
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【2024】孕婦要吃什麼水果比較好？7 個最適合懷孕吃的水果推薦！
孕婦吃什麼水果比較好？今天我們就來了解孕婦吃水果的好處、孕婦食用水果的注意事項、挑水果的 3 大要領和 7 種孕婦水果推薦，這麼一來，孕媽咪們每天都能攝取所需的營養素，讓自己精神百倍、充滿活力！
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孕婦睡姿全攻略：懷孕初期、懷孕中期和懷孕後期推薦睡姿！
躺在床上的時候，究竟什麼樣的睡姿最適合？這個問題似乎簡單，卻牽涉到孕婦的健康和胎兒的發育。讓我們一同探究不同階段的睡姿，期望在這特殊的日子裡，能為你找到最舒適的睡眠方式。
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懷孕不能吃什麼？1 張食物表秒懂，5 大地雷食物絕對不能踩！
懷孕有什麼是不能吃的？今天這篇文章將透過最簡單的 1 張食物表，帶各位孕媽咪了解孕婦飲食禁忌，以及有什麼地雷千萬不要踩，趕快筆記下來吧！
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懷孕漲奶怎麼辦？這4個改善方法你絕對不能錯過！
女性懷孕後，隨著胎兒的逐漸成長，媽咪身體的各個器官也都會因為體內激素的改變而發生相應的變化。其中乳房的變化是除了肚子之外最明顯的改變，主要是因為體內賀爾蒙、黃體素等激素的升高與改變，會促進乳房的增大，有時候還會出現漲奶的情況。那麼，懷孕初期漲奶正常嗎？懷孕漲奶怎麼辦？現在就為有這方面煩惱的媽咪，整理了關於懷孕初期漲奶的小知識，希望能幫助媽咪輕鬆解除這個小困擾，安心的度過整個孕期。
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[開箱] Chloe Hung▸益喜氏媽媽寶寶益生菌 獨立包裝非常方便，推薦試試看喔！
懷孕期間時我就在想，要吃什麼樣的保健食品對我和寶寶都最好，有人就推薦我吃益生菌剛好那時候便便也不是太順利但市面 […]
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