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孕婦瑜珈好處有哪些?三大優點帶你了解!

媽咪從懷孕的那一刻開始,身體與心理都會開始逐漸產生變化,不管是面對身體的不適感,或是情緒上的緊張壓力,適當的運動絕對是孕媽咪宣洩壓力的不二法門!透過簡單輕鬆的孕婦瑜珈,孕媽咪不僅能夠得到身體上的放鬆,也能為日後的生產打下良好的基礎喔!孕婦瑜珈到底有哪些好處呢?一起來看看吧!

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孕婦在家運動3大招,讓媽咪順產不煩惱!

懷孕後想做運動,但是頂著一天比一天還大的肚子,想出門卻很不方便嗎?害怕一不小心就傷害到肚子裡的寶寶?別擔心,今天要來介紹的,就是孕婦在家運動的方法,讓妳不用戰戰兢兢地出門,在家就能輕鬆運動,保持身材與體力,順產不煩惱!

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懷孕前運動好處超級多,這5種運動一定要試試!

已經有計畫要懷孕的你們,是不是已經開始在調整作息、飲食,準備迎接寶寶的到來了呢?不過你們知道嗎?懷孕前除了飲食作息調整之外,假如能培養良好的運動習慣,好處可是超級多!不管是對媽咪的身體健康或是未來懷孕後寶寶再肚子裡的成長發展,都有著密切的關聯,下面馬上帶大家來看看!

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懷孕前準備事項有哪些?3 個要點讓你輕鬆受孕沒煩惱!

以成為「爸爸」、「媽媽」的身分而努力著的你們,準備好了沒!別再擔心搞不清懷孕前的準備事項有哪些,3個必備要點告訴你,讓你自我評量、做好準備,朝著美滿家庭的下一個階段繼續邁進!

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懷孕前飲食調養,3大助孕飲食關鍵一定要知道!

準備懷孕的你是否也做了很多功課,卻仍搞不清楚懷孕前到底什麼能吃、什麼不能吃嗎?別怕!其實懷孕前飲食調養沒有你想的那麼複雜,抓住3大助孕飲食的關鍵,就能吃出懷孕好體質,順利懷孕!

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增加懷孕機率懶人包都在這,這3點很重要!

查了各式各樣的資料、翻了一大堆的書籍,還是搞不懂到底該麼做,才能有效增加懷孕機率嗎?別再煞費苦心了!以下為各位準媽咪們整理了「增加懷孕機率懶人包」,通過這些重點整理,增加懷孕機率不再是難事!

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懷孕一定要吃葉酸嗎?1張圖帶你了解懷孕吃葉酸的好處!

孕婦懷胎十月,為了自己和寶寶的健康,是一定要額外補充營養的,尤其很多醫師都會建議孕婦們,懷孕時要特別注意補充葉酸,到底是為什麼呢?懷孕一定要吃葉酸嗎?這次就讓我們從頭開始解答,帶各位孕婦們了解懷孕吃葉酸的好處,為大家一解迷津。

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懷孕運動注意事項大解析,5點要領一定要注意!

在規劃懷孕時就已經養成了良好的運動習慣,甚至已經愛上運動的準媽咪,是不是也在煩惱懷孕後是否就不能盡情運動了呢?還是已經找好適合孕婦做的運動,但卻不曉得可以運動到甚麼程度,才不會影響肚子裡的小寶寶呢?其實只要把握好5大要領,多注意身體狀況,孕婦也是可以盡情享受運動的快樂唷!

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懷孕初期不舒服有什麼狀況?5個小撇步幫你舒緩害喜狀況!

懷孕初期害喜的狀況是許多媽咪都會遇到的狀況,嚴重的甚至會影響媽咪的生活。一般來說,懷孕初期不舒服的狀況源自於媽咪的身體因為懷孕而出現的生理改變,這些變化常常容易讓孕媽咪感到不習慣或不舒服,開始出現孕吐、疲勞、嗜睡等害喜反應,這些都是懷孕期間正常的現象。為了緩解媽咪懷孕初期害喜的不適,坊間有很多改善的方法,建議媽咪們如果不確定是否會影響身體,一定要先諮詢醫生的意見後再嘗試。今天我們就來為孕媽咪們整理出5個降低懷孕初期不舒服狀況的小撇步,讓媽咪輕鬆避免嚴重害喜,安心地度過整個孕期。

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