2022懷孕漲奶怎麼辦?這4個改善方法你絕對不能錯過!

女性懷孕後,隨著胎兒的逐漸成長,媽咪身體的各個器官也都會因為體內激素的改變而發生相應的變化。其中乳房的變化是除了肚子之外最明顯的改變,主要是因為體內賀爾蒙、黃體素等激素的升高與改變,會促進乳房的增大,有時候還會出現漲奶的情況。那麼,懷孕初期漲奶正常嗎?懷孕漲奶怎麼辦?現在就為有這方面煩惱的媽咪,整理了關於懷孕初期漲奶的小知識,希望能幫助媽咪輕鬆解除這個小困擾,安心的度過整個孕期。

懷孕幾週漲奶正常呢?了解懷孕初期漲奶怎麼辦

懷孕初期漲奶其實是懷孕初期正常的生理現象之一,並且每個媽咪開始漲奶的時間點也都不一樣,會因每個人的身體狀況而異。懷孕之後,媽咪體內黃體素分泌會增多,促進乳腺的發育,同時也會容易出現漲奶的情況。那麼懷孕漲奶怎麼辦呢?掌握以下5個護理乳房的保健知識,就能有效幫助孕媽咪輕鬆應對這個小困擾!

1.注意乳房的衛生清潔

洗澡時要注意清潔乳房的皮膚,建議用溫水清洗,並且不要使用香皂,以免破壞乳房稚嫩皮膚上的自然保護層,清洗乾凈後要記得擦乾水,保持乳房乾爽,避免因為不當清潔而造成脆弱的乳房肌膚感到不適哦!

2.注意清除分泌物

當出現漲奶的情況時,要注意清潔乳頭上的分泌物,建議媽咪在清潔乳頭上的分泌物時,手法一定要輕柔,避免因過多的刺激加劇乳房的疼痛。如果發現分泌物不好清除,也可先用溫水或植物油塗敷一會,等浸泡變軟後再清除。 

3.熱敷乳房 

懷孕初期,受黃體素的影響,孕媽咪的乳房會明顯地增大,有時還會引起媽咪的不適感。這時候,媽咪可以用熱毛巾在乳房上進行熱敷來緩解這種現象,但要注意毛巾的溫度不可過高,以肌膚舒適為宜。

4.按摩乳房 

如果懷孕初期漲奶讓媽咪感到不舒服,建議媽咪每天洗完澡之後,孕媽咪可以對兩側乳房進行輕柔地按摩,讓肌肉放鬆,舒緩懷孕初期漲奶的情況。

懷孕初期漲奶這樣穿,讓媽咪不再為漲奶而苦惱

懷孕初期漲奶怎麼穿?想必很多孕媽咪們都有過這樣的煩惱,尤其是新手媽咪,在面對孕期漲奶時,就會對孕期著裝的挑選感到更加的困擾。現在,我們就透過3個穿衣重點,讓媽咪快速掌握孕期漲奶穿衣小技巧,不再為漲奶、穿衣等問題而苦惱。

1.挑選合適的內衣

媽咪懷孕後,乳房在黃體素的作用下會逐漸增大,以便在產後提供寶寶充足的奶水。但在這個特殊的階段,媽咪的皮膚也會變得更加敏感,因此選購一件好穿、舒適的哺乳內衣就顯得非常重要了。它不僅可以幫助媽咪減輕服裝的束縛感,少了束腹感也能減少漲痛與漲奶的不適,讓媽咪能更加舒適安穩地度過整個孕期。另外,隨著孕期時間的增加,媽咪的乳房也會不斷地增大,因此也要根據胸部變化隨時調整內衣的尺寸。

2.注意上衣的尺寸,彈性

媽咪們的肚子會隨著孕期越來越大,所以孕期媽咪在選購服飾上時要特別注意衣服的彈性和尺寸。如果買到上衣尺寸太小、彈性不佳或過於緊繃的款式,隨著肚子的隆起或出現漲奶情況時,會增加媽咪的不適感,而且長期穿著不適的衣服,也會影響到寶寶的健康發育,因此建議媽咪在挑選孕期服裝時最好還是以寬鬆、舒適為宜。

3.挑選材質透氣、吸汗、親膚的衣服

挑選孕期衣服,材質當然也不能忽略哦!懷孕期間因為生理變化的關係,媽咪的新陳代謝會比較旺盛,容易發生出汗或漲奶的現象,建議媽咪們在挑選孕婦裝時注意著重選擇吸汗、透氣,且觸感棉柔、舒服棉質服裝,可以有效減少因悶熱、漲奶而導致的肌膚不適感,讓媽咪能更舒適、安心地度過整個孕期。

懷孕初期漲奶別擔心,穿對衣服也能舒這度過一整個孕期!

上述關於懷孕初期漲奶的相關知識以及漲奶期間衣服的穿搭推薦,不知道有沒有為正在煩惱懷孕初期漲奶不適的媽咪們解答相關疑惑呢?其實,懷孕初期漲奶是屬於正常現象,媽咪們只要注意乳房的日常護理、清潔,並且多按摩及熱敷乳房等,並按照以上提到的3個穿衣服重點,挑選適合自己的孕期服飾,就能輕鬆、舒適地度過整個孕期囉!

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