標籤: 體重控制

孕婦運動 8 大常見問題,蘇怡寧醫師專業解答!

懷孕的媽媽會更注重自己的飲食跟健康,不僅如此,適當的運動也是必要的! 今天我們請到蘇怡寧醫師來為大家解答關於孕婦運動常見的 8 大問題。

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​​懷了雙胞胎,孕早期媽媽要注意什麼?

懷雙胞胎是計畫擁有二寶媽咪的一大喜訊,因為只要辛苦一次就可以完成心願。 根據統計,全世界媽咪們懷上同卵雙胞胎的 […]

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預防懷孕初期腰痠的5個好方法!

懷孕初期腰痠的出現頻率實在太高,因此許多媽咪開始向我們護理人員及醫師詢問,有沒有任何生活、姿勢,甚至飲食上的改變可以預防懷孕初期腰痠?是不是有什麼方式可以在備孕的時候就先進行,來降低懷孕初期腰痠發生的機率?而不是在發生腰痠背痛的時候才來想辦法解決,畢竟任何事情都是預防勝於治療。

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懷孕初期可以運動嗎?5個好處帶你迅速了解!

隨著台灣運動風氣越來越盛行,不少準媽咪們在懷孕前都有固定健身、登山等等的運動習慣。當然媽咪也很注意在孕期時候的體態控制,許多營養師都建議在懷孕期間,若能控制體重再增加10-12公斤以內對媽咪的健康最好,產後也比較容易恢復身材。

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月子餐的功能是什麼?怎麼挑月子餐?3大秘訣讓你坐月子開心吃!

在媽咪生完孩子後,月子餐對於幫助身體器官以及臟器的復原來說是非常重要的。一般主要會透過不同時期的食補和階段性修復身體機能,才能較快回復像孕前一樣的風采魅力!那市面上月子餐的款式那麼多,媽咪們到底該如何挑選月子餐呢?

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哺乳期,媽媽解便不順怎麼辦?回購第一名的產後順暢飲品

一般人都認為,寶寶生下來後媽媽就解脫了,但其實僅限於行動上面方便,其他諸如身材回不去、產後憂鬱、睡眠不足等問題卻接踵而來,而「產後上不出來」就幾乎是每位媽媽都會出現的困擾.....

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剖腹產塑身衣,產後21天可量身,迫不及待的塑身衣減肥計畫,維娜斯剖腹產塑身衣是我首選

維娜斯給我的第一印象就是小S代言的推推指廣告 加上友人的推薦,於是我接觸了維娜斯剖腹產塑身衣 第一次穿上輕磅剖腹產塑身衣的感覺和我想像中的不太一樣, 舒服許多,也很好活動,而且並不悶熱

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懷孕體重控制6大撇步,二寶媽胡怡萱醫師教你怎麼做

媽咪最怕的就是上一輩說我以前懷一個都是胖20公斤,你這樣吃太少了,要多吃一點,懷孕的胖不是胖。這個時後就要左耳進右耳出,再使用搓湯圓大法,例如說:我吃太多會吐、醫生說寶寶體重很好不用擔心,如果這樣還是被塞食物,就只好交給老公處理啦。那在懷孕的過程中,到底增加的體重是變成了什麼呢?我們先來了解一下。

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