標籤: 懷孕2個月

懷孕初期有便祕狀況,該如何是好?5分鐘帶你快速解答!

懷孕便秘是多數媽咪都會遇到的狀況,研究顯示約有40-50%的孕婦都有便秘現象,正在看文章的妳並不孤單。不過,首先,我們要先來確認妳是不是真的便秘了,便秘是現代人常有的困擾,因為上班久坐或飲水不足都有可能發生。一般來說,一個星期排便次數少於三次,或是連續六週便便都很硬的話,就可以稱之為便秘徵兆,因此媽咪們可以先依這個標準來判定自己是不是真的便秘了。

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【2022年】緩解懷孕初期孕吐的10大實用技巧!

很多媽咪們在懷孕初期都會有孕吐的害喜症狀,這是最明顯的懷孕症狀,通常會發生在懷孕的前三個月。孕吐發生的時間因每個媽媽的體質不同而有差異,研究顯示有1/5的媽咪幾乎一整天都會覺得噁心,另外清晨跟晚上是最容易發生孕吐的時間點。

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懷孕睡不好怎麼辦?3種方法教你提升睡眠品質

很多懷孕的媽咪,隨著周數逐漸增加,白天頂著肚子行動越來越不便,甚至可能影響到夜晚睡眠的情緒,造成精神上的壓力。其實有很大一部分的懷孕女性都表示自己在懷孕的過程中有睡不好的狀況,針對不同的睡眠問題也有不同的因應措施,今天就來跟各位孕媽咪分享,如何提升懷孕睡眠品質!

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【2022年】懷孕初期失眠怎麼辦?5個改善方法,讓你一夜好眠!

應該許多媽媽在懷孕初期都跟我一樣有失眠的問題吧?雖然在我懷孕之前就知道有可能會發生,畢竟看過很多媽媽都有同樣的問題,但我直到自己遇到之後才真正去了解懷孕初期失眠發生的原因。原來主要原因是賀爾蒙導致身體變化,讓原本白天的作息被打亂才導致晚上睡不好!今天就跟大家探討一下失眠原因,並且分享一下我自己調整作息的5個小撇步!

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初期孕婦症狀有哪些?5個孕婦須知看這裡

一般的女性在懷孕初期,身體都不會有明顯的變化,所以有些粗心的媽咪往往都是在發生了強烈的害喜反應後,才後知後覺地發現原來自己要當媽咪了。但其實只要通過觀察這5個常見的懷孕初期症狀,就可以幫助媽媽預先察覺到這個美妙的時刻,提前作好各方面準備,開心迎接小天使的到來啦!

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