懷孕 彙整

親餵母乳的重要性，江依珊營養師貼心小提醒

母乳哺餵日益盛行，從懷孕開始到生產就被灌輸以親餵代替配方奶；為甚麼親餵這麼重要，其中的原因是甚麼；甚至每年的8月1日至8月7日為「國際母乳週」，今年更倡導「為了健康的地球支持母乳哺育(Support breastfeeding for a healthier planet.)」，哺餵母乳除了有益於母親與寶寶，更能環保愛地球。

【剖腹產塑身衣推薦】穿上剖腹產塑身衣真實感受剖腹產的傷口也無感，小腹也看不到了！

當發現懷孕時，只記得要總是爬文準備哩哩摳摳一堆婦嬰用品清單，唯獨忽略自己剖腹產產後復原這部分，也是在朋友耳提面命提醒”一定要買剖腹產塑身衣讓肥肉快速歸位”、”一定要在三個月內內黃金期瘦下來”，blablabla…才開始有要購買念頭時，FB的頁面馬上充斥著各大塑身衣廣告(難道FB真的會偷聽主人聊天?!!!)

隨著憂鬱症在社會中逐漸受到重視，普羅大眾也對「產後憂鬱」這個名詞不那麼陌生。過去的資料顯示，孕期中女性荷爾蒙的劇烈變化、生產壓力和覺察到轉為母職後責任增加的壓迫感，會讓婦女的情緒起伏很大，甚至變得憂鬱、無快樂感或容易莫名哭泣，這些情緒症狀被稱為「產後低潮（baby blues）」，高達30-75%的產婦在生產後3到5天內會出現這些情緒症狀。若這些症狀持續2週以上，就需要考量達到「產後憂鬱」的可能性了，而約有10-15%的產婦會罹患產後憂鬱症，尤其是有憂鬱症病史的婦女，他們在懷孕期間或產後將有更高的風險再次發病。

產後身材保養文來了—我的維娜斯推推指塑身衣

很多人問我關於我產後身材是怎麼調整的，今天就來跟大家聊聊吧～我在坐月子的時候維娜斯就有請師傅來幫我測量產後的身材（可以到府服務），量身打造的塑身衣會更合身更好穿。先來看看我的塑身衣吧。我穿得是維娜斯的輕磅推推指塑身衣！就是以前小S 代言的推推指～～

忽略無性生活，幸福與婚姻將離你遠去

伴侶相處時缺乏性生活，是很常見的性問題，有一類伴侶在性的缺乏上，會更壓抑、痛苦，那就是夫妻。在一些國家有法律、忠貞和文化道德規範必須遵循的法定伴侶，面對性需求與無性生活，將更難捱及鬱悶。影響夫妻性生活意願或頻率的原因，真的多如牛毛!舉凡個性、健康、經濟、小孩、家庭、人際、房事、親密……等都有可能，不過這篇文章我將聚焦在「性問題」上面

懷孕期間皮膚有哪些改變？皮膚科蔡逸姍醫師解析常見六大皮膚變化

懷孕的時候，荷爾蒙的變化會讓孕婦的皮膚有許多變化。蔡逸姍醫師分享了常見的六種皮膚狀況。很多長輩會說，懷男寶寶的孕婦比較會長痘痘。但現在許多文獻及觀察，並沒有這樣的絕對可能。(也就是說，有的孕婦是懷女寶寶，也是會長痘痘的)。有些孕婦皮脂腺會變的比較旺盛、出油量增加，體溫較高，睡眠不佳，皮膚毛囊角化異常等，所以會長痘痘。所以在保養品方面，有時後懷孕時期也需要因應當下的膚況，是油性、中性、或是乾性，來調整保養品。

晚婚風潮對懷孕生產有什麼影響？婦產科郭安妮醫師專訪與分析

晚婚與生育年齡延後是近年嚴重問題，結婚率下降更促使「少子化」問題加劇。根據內政部統計資料顯示，近幾年台灣的全國結婚率持續創下新低紀錄，其中台北市的男性和女性初婚平均年齡分別是33.8歲與31.6歲，生第1胎的平均年齡為32.64歲，是全台結婚年齡最高，也最晚婚晚生的縣市。

產後憂鬱症怎麼辦？腦科學專家洪敬倫醫生提供最新治療建議

治療憂鬱症的療法，可以選擇藥物治療或非藥物性治療。因為小如是產後媽媽，有餵母乳的需求，因此不太適合服藥，怕會影響乳汁分泌的成分，進而影響到小寶貝。所以小如跟醫師討論後，決定選擇非藥物性治療。臨床上產後憂鬱症的非藥物性治療，包含心理諮商及物理性治療，也就是腦刺激治療。心理諮商，需要長時間的累積，才有機會見效。