【孕婦飲食禁忌】懷孕初期不能吃什麼？揭示 4 大類危險食物、5 大類禁忌食物，一次了解！
懷孕初期不能吃什麼？小生命才剛在子宮內萌芽，所以孕媽咪的飲食一定要十分注意，要多吃一些對孕期有益的食物，避免可能會對胎兒造成影響的食物。那麽懷孕初期飲食應該怎樣安排？不能吃什麼、又有哪些飲食禁忌呢？建議無論是目前備孕或者正處於懷孕初期的小夫妻都要來看看本篇文章瞭解一下喔！
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標籤: 害喜
懷孕初期可以運動嗎？5個好處帶你迅速了解！
隨著台灣運動風氣越來越盛行，不少準媽咪們在懷孕前都有固定健身、登山等等的運動習慣。當然媽咪也很注意在孕期時候的體態控制，許多營養師都建議在懷孕期間，若能控制體重再增加10-12公斤以內對媽咪的健康最好，產後也比較容易恢復身材。
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醫生建議懷孕初期的6個保胎方法，你都做對了嗎？
新手媽咪們最怕懷孕的前三個月寶寶不穩定，又或者是自己不知道已經懷孕了，進而造成流產或畸胎。因為懷孕初期胚胎著床尚未穩定，而且寶寶的器官還在最早期的分化期，很容易因為不知道懷孕了，而持續不良的生活習慣、誤食藥物等等而影響到寶寶。尤其是有些媽咪們因為體質的關係，比較容易出現先期流產的徵兆，這個我們在之前的文章中也有提及，這時候就要靠醫生的診斷並適時給予藥物保胎。
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緩解懷孕初期孕吐的10大實用技巧！
很多媽咪們在懷孕初期都會有孕吐的害喜症狀，這是最明顯的懷孕症狀，通常會發生在懷孕的前三個月。孕吐發生的時間因每個媽媽的體質不同而有差異，研究顯示有1/5的媽咪幾乎一整天都會覺得噁心，另外清晨跟晚上是最容易發生孕吐的時間點。
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剛懷孕必看的10個重要知識，第5點很多人不知道
剛懷孕的當下，初為人母，是否開心緊張，又害怕受傷害？光想著一個越越欲動的小生命正在漸漸成形，心中的悸動，只有自己最能感同身受。這裡列出剛懷孕必看的10個重要知識。
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懷一胎掉一顆牙？台大林葳醫師教你懷孕期間牙齒保健
許多孕媽咪在懷孕後覺得牙齒變差，於是就有人推測：難道是胎兒吸收媽媽牙齒鈣質？臺大牙醫林葳醫師解釋，其實媽媽牙齒的鈣質不會流出成為胎兒的鈣質來源。真相是，在懷孕期間，媽媽的體內環境會產生巨大變化，連帶也影響了口腔健康。
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懷孕初期失眠怎麼辦？5個改善方法，讓你一夜好眠！
應該許多媽媽在懷孕初期都跟我一樣有失眠的問題吧？雖然在我懷孕之前就知道有可能會發生，畢竟看過很多媽媽都有同樣的問題，但我直到自己遇到之後才真正去了解懷孕初期失眠發生的原因。原來主要原因是賀爾蒙導致身體變化，讓原本白天的作息被打亂才導致晚上睡不好！今天就跟大家探討一下失眠原因，並且分享一下我自己調整作息的5個小撇步！
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懷孕要補充什麼營養品？孕期三階段5種營養補充1張圖告訴你
為了生一個健康聰明的小天使，孕媽咪在懷孕期間都會特別注意補充營養，因為胎兒生長發育所需的各種營養素都是來自母體。但懷孕的不同階段，需要補充的營養素也不同，今天我們就來聊聊關於懷孕期需要補充的營養和相關注意事項，讓媽咪們能輕鬆補充好營養，安心養好胎，更順利的度過孕期！
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懷孕要吃什麼營養品?4大懷孕營養品攝取重點帶你一次掌握
很多女性懷孕後，為了能讓胎兒更快更好地發育成長，懷孕初期就會想藉由較滋補的營養品來補足孕期營養。那麼懷孕要吃的營養品有哪些呢？該如何正確挑選懷孕所需的營養品？這次就來替大家一次解惑，相信很多父母看完這篇文章後，一定會對懷孕要吃什麼營養品有個全面的了解，媽咪孕期進補也能更加安心。
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胎兒生長過程要注意什麼？3大重點讓胎兒健康成長
懷孕的過程是媽咪們人生中既幸福又辛苦的一段時光，從得知肚子裡有一個小生命的那刻起，媽咪們便會開始在意胎兒在肚子裡的一舉一動和成長過程，不論是第一次聽到胎兒心跳、寶寶第一次踢打肚皮，都是媽咪感動的時刻。
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初期孕婦症狀有哪些？5個孕婦須知看這裡
一般的女性在懷孕初期，身體都不會有明顯的變化，所以有些粗心的媽咪往往都是在發生了強烈的害喜反應後，才後知後覺地發現原來自己要當媽咪了。但其實只要通過觀察這5個常見的懷孕初期症狀，就可以幫助媽媽預先察覺到這個美妙的時刻，提前作好各方面準備，開心迎接小天使的到來啦！
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懷孕前三個月有什麼症狀？6個身體變化一次告訴你！
懷孕前三個月會有哪些變化呢？懷孕後，媽咪們就開啟生命中另一段最值得經歷的旅程，這是一件無比幸福而又神聖的事。但是，對於第一次懷孕的孕媽咪來說，懷孕後由於各種生理因素和心理因素的影響，媽咪的身體會發生很多變化，有些變化甚至會讓媽咪感覺到不安。今天就要來為媽咪們整理懷孕前三個月可能會出現的變化，讓媽咪們提早了解，正確認識身體的變化，放寬心度過孕期唷！
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