懷孕怎麼吃?孕期養胎不養肉,讓你聰明補充蛋白質!

孕媽咪在補充營養的時候,會擔心之後身材走樣,所以,總是想知道孕期到底該怎麼吃,才能養胎不養肉? 今天我們將針對「蛋白質」這項營養,與你分享蛋白質對孕婦的3大好處、推薦5大蛋白質飲品,讓你聰明養胎不養肉,各位想兼顧養胎跟身材的孕媽咪們,馬上繼續往下看吧!

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【2022孕婦注意】懷孕愛喝飲料怎麼辦?4點教你怎麼喝才健康!

生活中,很多人都喜歡喝飲料,飲料酸酸甜甜的口感十分有誘惑力,尤其對懷孕初期出現妊娠反應的媽咪來說更是難以抗拒。懷孕後,媽咪的新陳代謝較快,對水的需求量有明顯的增大,再加上孕期容易出現食欲不振的狀況,所以很多媽咪在懷孕期間都喜歡用飲料來代替白開水。但有一些飲料在孕期是不能隨便喝的,否則會影響到寶寶的健康發育。那麼,懷孕愛喝飲料怎麼辦?以下4個重點教妳怎麼喝才健康,讓媽咪開心、順利地度過孕期!

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【2022】孕前健康檢查項目有哪些?這3項你一定得做!

在台灣,計劃性懷孕的比例慢慢增加,這就意味著很多家庭在懷孕之前,都做了很詳細的計劃與安排,其中很重要的一項,就是先做「健康檢查」。如果妳也預備要懷孕了,卻不明白為什麼要做健康檢查的話,那麼,這篇文章妳可一定要看到底!

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懷孕初期頭暈是因為什麼?3個原因告訴你!

懷孕後,孕媽咪內心充滿了欣喜和期待,期待著新生命的到來,卻也不免會有很多不安和煩躁,可能擔心寶寶的成長,也可能擔心自己懷孕期間出現的各種不適。其中,懷孕初期頭暈的現象就常讓很多孕媽咪感到不安。因為頭暈纏身,媽咪時常感覺自己沒有精神,甚至會神智不清,嚴重者可能會突然暈倒在地,影響自己和寶寶的健康。那麽懷孕初期頭暈怎麼辦?又有哪些原因會造成懷孕初期頭暈的狀況?現在就跟著本文一起來了解吧!

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懷孕初期吃什麽好?4大懷孕初期飲食建議輕鬆吃出好營養!

懷孕是一件很幸福的事,可以盡情享受著寶寶一天一天逐漸成長的喜悅;但懷孕同時也是件辛苦的事,尤其是在懷孕初期的前三個月,媽咪容易出現孕吐、頭暈等不適的情況。因此,在這個非常時期,飲食方面更要特別注意。那麽,懷孕初期吃什麽好呢?這次就與大家分享一下適合大多數孕媽咪的懷孕初期飲食建議,讓媽咪們都能在孕期輕鬆吃出好營養!

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【2022最新】孕婦飲食禁忌1張食物表帶你了解,5大飲食地雷絕對不能踩!

「懷孕到底有什麼不能吃?」 「有什麼是孕婦超級禁忌,吃了會出大事?」 「擔心自己的飲食,會影響寶寶的健康嗎?」 以上這些問題應該是每個孕媽咪都想了解的事情吧?畢竟好不容易懷上的小寶貝,可不能讓他/她因為媽媽的飲食而出什麼事呀!不過孕媽咪們別擔心!今天在這裡將帶各位孕媽咪一起了解孕婦的飲食有什麼禁忌、有什麼地雷千萬不要踩,趕快筆記下來吧!

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【2023全攻略】解析懷孕初期10大產檢項目!

懷孕產檢可說是媽咪們確定自己懷孕之後所做的第一件事,一方面除了想確定驗孕結果是否準確,另一方面,很重要的就是關心寶寶是否健康了!但何時開始做產檢才是最適當的呢?一般來說,第一次使用健保給付的例行產檢時間是8-12週,這是由於前8週胎兒還處於比較不穩定的狀態,所以這個補助是等到胎兒確定心跳、發育穩定後才提供,媽媽同時也會在這個時候拿到媽媽手冊。

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為什麼懷孕期間會掉髮?六大原因一次報給你知!

一般來說,女性在懷孕期間會發現到不但掉髮減少了,頭髮還長得更快、保留更久,不過,還是有六大因素可能造成懷孕時髮量不增反減,那到底是哪六大因素呢?這篇文章將帶你一窺究竟,你可千萬不要錯過本次精彩的內容!

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剛懷孕必看的10個重要知識,第5點很多人不知道

剛懷孕的當下,初為人母,是否開心緊張,又害怕受傷害?光想著一個越越欲動的小生命正在漸漸成形,心中的悸動,只有自己最能感同身受。這裡列出剛懷孕必看的10個重要知識。

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孕媽咪產後掉髮該怎麼辦?皮膚科胡怡萱醫師完整解析掉髮原因與對策

大概在生產後第二到三個月左右開始發現掉髮開始變明顯,四至六個月達到掉髮的高峰期,媽媽會發現手輕輕一撥頭髮就掉好幾根、一梳頭也有很多頭髮卡在梳子上,甚至洗頭時可以看到排水孔有一整團的落髮,感到十分的擔心和焦慮。

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懷孕中醫調理4大原則帶妳深入了解

媽咪們總是擔心吃中藥吃出問題嗎?還是查了很多中醫安胎的文章,反而搞得心中有些慌亂,不知道中醫到底可不可靠嗎?其實只要掌握懷孕中醫調理的四大原則,中醫也能跟西醫一樣,對安胎、養胎大有幫助唷!

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孕婦維他命比較,5大種類教你選

維生素是是維持人體生命活動必需的微量元素,對孕婦尤爲重要,它可以保護媽咪的健康,對胎兒生長、發育的過程也起著不可替代的作用。那麽,對媽咪而言,孕期怎麽補充維他命?該吃多少,好處是什麽?如何才能更好的攝取這些維他命營養?相信很多人都不太清楚。今天,我們就針對以上問題,爲大家做進一步的深入說明,幫助媽咪解開疑惑,無憂度過孕期每一天。

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