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懷孕初期有哪些運動建議?遵循這3個原則就對了!

懷孕期間內的運動方式及注意事項是近年來準媽咪非常熱烈討論的話題,尤其是在懷孕初期的14週內通常是寶寶比較不穩定的期間,這時候有什麼原則是媽咪們需要注意的呢?亦或是運動時出現了什麼樣的徵兆是媽咪們應該要給醫生檢查的呢?

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懷孕怎麼吃?孕期養胎不養肉,讓你聰明補充蛋白質!

孕媽咪在補充營養的時候,會擔心之後身材走樣,所以,總是想知道孕期到底該怎麼吃,才能養胎不養肉? 今天我們將針對「蛋白質」這項營養,與你分享蛋白質對孕婦的3大好處、推薦5大蛋白質飲品,讓你聰明養胎不養肉,各位想兼顧養胎跟身材的孕媽咪們,馬上繼續往下看吧!

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【2024】懷孕可不可以喝飲料?揭密 4 大要點、6 項推薦飲品,讓妳輕鬆喝出健康!

孕期是每位準媽媽人生中的重要時刻,在這特殊時期,懷孕飲料是許多準媽媽們關心的焦點。今天這篇文章,我們將揭密懷孕飲料的 4 大要點、6 項推薦飲品,讓妳輕鬆喝出健康,順利度過孕期!

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【2024】孕前健康檢查項目有哪些?這3項你一定得做!

在台灣,計劃性懷孕的比例慢慢增加,這就意味著很多家庭在懷孕之前,都做了很詳細的計劃與安排,其中很重要的一項,就是先做「健康檢查」。如果妳也預備要懷孕了,卻不明白為什麼要做健康檢查的話,那麼,這篇文章妳可一定要看到底!

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【2024】懷孕初期頭暈怎麼辦?原因、症狀、改善方法、預防措施,一次完整解析!

懷孕初期對於孕媽咪來說,是一個非常重要的時刻,但同時也是一個充滿挑戰和變化的時刻,身體常會伴隨著不勢的症狀。而頭暈就是懷孕初期其中一個常見症狀,這篇文章我們將一次完整解析,從懷孕初期頭暈的原因、症狀、預防措施到改善方法,讓孕媽咪能更好度過懷孕初期的日子!

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懷孕不能吃什麼?1 張食物表秒懂,5 大地雷食物絕對不能踩!

懷孕有什麼是不能吃的?今天這篇文章將透過最簡單的 1 張食物表,帶各位孕媽咪了解孕婦飲食禁忌,以及有什麼地雷千萬不要踩,趕快筆記下來吧!

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【2024全攻略】解析懷孕初期10大產檢項目!

懷孕產檢可說是媽咪們確定自己懷孕之後所做的第一件事,一方面除了想確定驗孕結果是否準確,另一方面,很重要的就是關心寶寶是否健康了!但何時開始做產檢才是最適當的呢?一般來說,第一次使用健保給付的例行產檢時間是8-12週,這是由於前8週胎兒還處於比較不穩定的狀態,所以這個補助是等到胎兒確定心跳、發育穩定後才提供,媽媽同時也會在這個時候拿到媽媽手冊。

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剛懷孕必看的10個重要知識,第5點很多人不知道

剛懷孕的當下,初為人母,是否開心緊張,又害怕受傷害?光想著一個越越欲動的小生命正在漸漸成形,心中的悸動,只有自己最能感同身受。這裡列出剛懷孕必看的10個重要知識。

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孕媽咪產後掉髮該怎麼辦?皮膚科胡怡萱醫師完整解析掉髮原因與對策

大概在生產後第二到三個月左右開始發現掉髮開始變明顯,四至六個月達到掉髮的高峰期,媽媽會發現手輕輕一撥頭髮就掉好幾根、一梳頭也有很多頭髮卡在梳子上,甚至洗頭時可以看到排水孔有一整團的落髮,感到十分的擔心和焦慮。

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懷孕中醫調理4大原則帶妳深入了解

媽咪們總是擔心吃中藥吃出問題嗎?還是查了很多中醫安胎的文章,反而搞得心中有些慌亂,不知道中醫到底可不可靠嗎?其實只要掌握懷孕中醫調理的四大原則,中醫也能跟西醫一樣,對安胎、養胎大有幫助唷!

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孕婦維他命比較,5大種類教你選

維生素是是維持人體生命活動必需的微量元素,對孕婦尤爲重要,它可以保護媽咪的健康,對胎兒生長、發育的過程也起著不可替代的作用。那麽,對媽咪而言,孕期怎麽補充維他命?該吃多少,好處是什麽?如何才能更好的攝取這些維他命營養?相信很多人都不太清楚。今天,我們就針對以上問題,爲大家做進一步的深入說明,幫助媽咪解開疑惑,無憂度過孕期每一天。

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懷孕前飲食調養,3大助孕飲食關鍵一定要知道!

準備懷孕的你是否也做了很多功課,卻仍搞不清楚懷孕前到底什麼能吃、什麼不能吃嗎?別怕!其實懷孕前飲食調養沒有你想的那麼複雜,抓住3大助孕飲食的關鍵,就能吃出懷孕好體質,順利懷孕!

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