月子餐要吃多久？3分鐘快速告訴你！
月子餐到底要吃多久才能真的補到身體？這是許多產後媽咪都會問的問題。通常媽媽或婆婆是說吃越久越好、月子中心通常則建議至少吃30天，不過，也有很多網路傳言說吃15天就足夠了！各種月子餐期間說法眾說紛紜，媽咪們到底要聽誰的？今天我就以我過去的經驗，結合傳統中醫說法以及現代西醫的觀點，來和大家聊聊月子餐到底要吃多久！
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標籤: 藥膳
孕婦可以吃薑母鴨嗎？飲食禁忌、替代方案，一次帶你了解！
孕婦們一定會好奇到底可不可以吃薑母鴨？畢竟，坊間總流傳許多孕婦吃薑母鴨會產生的各種問題，這次就讓 MamiGuide 透過 2 大方面來告訴大家孕婦能不能吃薑母鴨，以及 3 大孕婦飲食禁忌，相信媽咪們看完後，就知道懷孕想補身時，哪些食物不能吃囉！
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80% 以上的人都不知道的剖腹產月子餐 5 大禁忌！
許多媽咪在選擇生產方式時，會面臨到需要剖腹生產的情況，原因有可能是媽咪的身體狀況、子宮問題或是胎兒發育等等。因此剖腹產媽咪們都會好奇，剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣？因為剖腹產的傷口比較大而且是在腹部，媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材，才比較不容易色素沈澱留下疤痕？畢竟媽咪們還是希望剖腹產後能好好照顧傷口，快點恢復產前的健康風采。
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產後要注意哪些地方？江醫師建議從這2個防毒面向著手！
產後照護的最後一個重點，就是「做一個無毒媽媽」，這樣才能提供寶寶一個真正安全、安心的成長環境。 產後會有哪些特殊狀況需要注意呢？不妨從媽媽和寶寶2個防毒面向著手。
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月子餐的功能是什麼？怎麼挑月子餐？3 大秘訣讓你坐月子開心吃！
在媽咪生完孩子後，月子餐對於幫助身體器官以及臟器的復原來說是非常重要的。一般主要會透過不同時期的食補和階段性修復身體機能，才能較快回復像孕前一樣的風采魅力！那市面上月子餐的款式那麼多，媽咪們到底該如何挑選月子餐呢？
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《愛兒家產後護理之家》月子飲食篇入住心得：雙胞胎月子假期，西式排餐甜點日及豐富月子餐！
在挑月子中心時，你會重視什麼呢？今天這篇文章將與你分享愛兒家產後護理之家的月子餐飲食介紹，包含：三餐、甜品、大補湯、週六特餐等，看完後，歡迎馬上預約參觀看看吧！
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《紫莉津田生機頂級月子餐》推薦分享：低油低鹽低糖，安心食補產後營養不發胖！
月子餐超多選擇且每家都各有特色，在抉擇時難免會各種猶豫。今天這篇文章將與你分享選擇津田生機的原因，以及津田生機的餐點特色、餐點和其它方案，閱讀完後，若你想免費試吃，歡迎盡快參與MamiGuide限時會員專屬好康活動。
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《彌月房信義產後護理之家》實際入住心得（2015年）：7000字完整分享，真心話一次通通告訴你！
本篇文章為《彌月房信義產後護理之家》實際入住心得（2015年），超過7000字的完整分享，內容包含：房間入住環境及服務介紹、公共空間介紹、嬰兒相關、爸媽教室教室、 月子餐及其它實用資訊，真心話一次通通告訴你！
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哺乳期喝滴滴鮮滴雞精，媽媽輕鬆寶貝健康
隨著政府和醫療單位的宣導和教育，以及相關資源、設備環境的提升，有愈來愈多媽咪願意以母乳哺育寶寶。除了挑選好的哺乳用品，媽媽本身也要更注意飲食和營養，有健康愉快的媽咪，哺乳期才能成為幸福親密的親子時光。
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孕媽咪可以冬令食補嗎? 林俐岑營養師貼心小叮嚀
基本上孕媽咪很多食材都可以吃，孕期的飲食和一般人的飲食差別不大，即使是冰品，少量淺嚐都是無妨的，只是對於「菸」及「酒精」，就真的一丁點都不要碰觸會比較好。許多實證研究發現，孕婦酗酒的話，會造成胎兒先天缺陷，發展遲緩以及神經系統發育障礙等健康危害，那麼若是偶爾小酌幾口有沒有關係呢？最新的研究發現，即使是在孕期小酌的孕婦，所生出來的寶寶和孕期滴酒不沾的孕婦所生下來的寶寶，兩者相比較，孕期小酌幾口生下的寶寶，在五官方面的確會受到影響，而對於腦部智商等神經發育是否受到影響，都非常令人擔憂。因此，整個孕期最好能不碰酒或是不吃含有酒精的料理，對於胎兒的整體發育才會有更全面的保障。
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月子餐介紹｜5家月子餐推薦，致每位偉大的女性
懷胎十月，是每個媽媽們甜蜜又沈重的負擔，生產更是一份艱辛的過程，所以便有了月子餐的出現，就是要讓每個生產過後的偉大女性，可以藉由精心製作的餐點充分的調理產後虛弱的身體，盡快恢復以往的健康活力。今天這篇文章搜集了5家各具特色的月子餐推薦給各位媽咪，讓媽媽們在享用美味的餐點之餘，也可補足產後調理所需的各式營養喔！
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