孕婦運動 8 大常見問題，蘇怡寧醫師專業解答！
懷孕的媽媽會更注重自己的飲食跟健康，不僅如此，適當的運動也是必要的！ 今天我們請到蘇怡寧醫師來為大家解答關於孕婦運動常見的 8 大問題。
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標籤: 剖腹產
【三分鐘了解】80% 以上的人都不知道的剖腹產月子餐 5 大禁忌！
許多媽咪在選擇生產方式時，會面臨到需要剖腹生產的情況，原因有可能是媽咪的身體狀況、子宮問題或是胎兒發育等等。因此剖腹產媽咪們都會好奇，剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣？因為剖腹產的傷口比較大而且是在腹部，媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材，才比較不容易色素沈澱留下疤痕？畢竟媽咪們還是希望剖腹產後能好好照顧傷口，快點恢復產前的健康風采。
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2024坐月子要注意什麼？解析坐月子的10大流言！
「女人生產後要在坐月子時把身體調理好，不然很容易在產後落下病根。」這是過去從媽媽甚至奶奶口中一直流傳下來的觀念，相信在看文章的你對這句話一定不陌生。但坐月子到底是什麼？坐月子時又有什麼要注意的事項？大部份的人並不是非常了解。
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【三分鐘了解】為什麼要坐月子？坐月子的定義、原因，一次帶你了解！
在台灣基本上女孩們都對坐月子這個概念不陌生，但很多孕媽咪上網一查，發現傳統坐月子很多東西不能吃，甚至還不能洗頭、洗澡等等的就退避三舍，也會向我詢問：「坐月子真的規矩那麼多嗎？」
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【2024】月子中心住多久？這 3 件事情教你如何選擇！
坐月子是每個媽媽生育過程中的大事，也是成為母親的一個全新里程碑，在結束40周的孕程之後，每個媽咪都希望透過坐月子的這段時間把身體養好，讓往後對於照顧寶寶更得心應手，那對於坐月子以及月子中心有那些疑問呢？今天就要來幫各位媽咪解惑囉！
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坐月子領導品牌》月子餐、月子中心 MamiGuide 評價文！
許多新手爸媽在面對琳瑯滿目的月子中心時，卻常常不知道該如何挑選，甚至有的時候還會擔心選到不適合的。 今天我們就來好好介紹一下「MamiGuide全台最大產後機構挑選平台」，從「要在MamiGuide下訂月子中心的4大原因」、「查看價格及快速搜尋的具體步驟」，再到「常見Q&A」，完整內容讓你一次享有！
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月子餐的功能是什麼？怎麼挑月子餐？3 大秘訣讓你坐月子開心吃！
在媽咪生完孩子後，月子餐對於幫助身體器官以及臟器的復原來說是非常重要的。一般主要會透過不同時期的食補和階段性修復身體機能，才能較快回復像孕前一樣的風采魅力！那市面上月子餐的款式那麼多，媽咪們到底該如何挑選月子餐呢？
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《愛兒家產後護理之家》月子飲食篇入住心得：雙胞胎月子假期，西式排餐甜點日及豐富月子餐！
在挑月子中心時，你會重視什麼呢？今天這篇文章將與你分享愛兒家產後護理之家的月子餐飲食介紹，包含：三餐、甜品、大補湯、週六特餐等，看完後，歡迎馬上預約參觀看看吧！
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《愛兒家產後護理之家》環境篇入住心得：雙胞胎月子假期，溫馨舒適的VIP房型！
每個人挑選月子中心的排序考量都不盡相同，今天這篇文章將與你分享我挑選月子中心的前兩大考量，以及愛兒家產後護理之家的環境介紹，看完後，歡迎馬上預約參觀看看吧！
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《后愛產後護理之家》入住心得：坐月子的好去處，專業、服務、態度通通讚不絕口！
經歷了懷胎十月的辛苦產下寶貝，坐好月子是絕對必要，今天這篇文章將與你分享后愛產後護理之家房間介紹、外部環境、內部環境、月子餐、其它服務、寶寶服務、特別驚喜和入住心得，看完後，立刻預約參觀看看吧！
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產後乳房下垂與妊娠紋肆虐怎麼辦？簡單幾招擺平產後困擾
孕期中末期，下腹部因為嬰兒的快速成長，大約有6~8成的媽媽們會產生妊娠紋，這是由於骨盆關節、筋膜及韌帶回復彈性前，很容易產生下墜感。皮膚的真皮層中，會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白流失，這個時候撐大肚子，會產生「紅紋」，再漸漸轉變為「白紋」，不僅僅在下腹部，且在臀部、大腿內側、乳房周圍，隨著體重快速增加拉扯，也有機會生成。
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【剖腹產塑身衣推薦】穿上剖腹產塑身衣真實感受剖腹產的傷口也無感，小腹也看不到了！
當發現懷孕時，只記得要總是爬文準備哩哩摳摳一堆婦嬰用品清單，唯獨忽略自己剖腹產產後復原這部分，也是在朋友耳提面命提醒”一定要買剖腹產塑身衣讓肥肉快速歸位”、”一定要在三個月內內黃金期瘦下來”，blablabla…才開始有要購買念頭時，FB的頁面馬上充斥著各大塑身衣廣告(難道FB真的會偷聽主人聊天?!!!)
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