住月子中心可以外出嗎?5分鐘解答媽咪的心中疑惑!

媽咪一定聽說過很多坐月子的禁忌,像是不能洗頭、不能出門、不能吹風,媽咪肯定會覺得這些根本就是以前古代社會的迷信吧!還是其實真有道理呢?很多媽咪很在意的一個問題就是「住月子中心可以外出嗎?」擔心住月子中心像在「監牢」,那麼先看看這篇文章,讓我們先告訴媽咪這幾個不能出去的原因,再教媽咪怎樣判斷自己甚麼時候可以出門囉!!

住月子中心可以出去嗎?2個不能出去的原因一次告訴媽咪

為什麼住月子中心不能出門呢?其實有2個要點是媽咪一定要知道的,一起來看看吧!

1.產後身體需要恢復

身體的恢復是最主要的原因之一,這也是坐月子本身的重點之一。生產對母親的身體其實是一個負擔,在產後除了母體的恢復與調理,往往媽咪還會產生各種不適:腰酸背痛、疲倦易累、情緒低靡等,如果在身體還沒有恢復足夠的時候就跑出門,很容易讓身體過度消耗,如果因此留下後遺症那就更麻煩了。

2.增加感染患病機率

其次則是產後媽媽免疫力下降、體力消耗嚴重,無形之中增加「外出」的危險性,平常對我們來說可能微不足道的一陣風,就可能讓媽咪渾身難受,更別說外出期間如果被傳染感冒等傳染病,那麼對媽咪的寶寶也是種傷害。

坐月子多久可以出門呢?3個方式讓媽咪輕鬆出門

看完以上兩個原因之後,是不是真的沒辦法出門呢?其實並非如此,一般來說坐月子兩週以後,如果媽咪的身體恢復的比較好,其實就可以出門散散心,不但對媽咪的心情有幫助,適當地動一動而不讓身體過度勞累,也是在幫助恢復。抓好以下三原則,讓媽咪輕鬆出門:

1.挑選合適的交通工具

外出的原則就是「保護自己」,所以人多的捷運可說是第一個淘汰的,媽咪永遠不知道同車廂的人會不會正好患了什麼傳染病,免疫力正低的媽咪肯定要避免。

搭乘「汽車」是比較好的選擇,騎乘機車一整路一直吹,無形之中會讓媽咪的體力消耗,也容易感冒。汽車可以較好地保護媽咪,也省去體力的消耗,甚至讓媽咪看著路上的風景,卻不會直接與外面的病菌接觸。所以如果媽咪需要到比較遠的地方,或者是回醫院複診、回家一趟等等,別嫌停車麻煩,還是開車吧!

2.穿著打扮保護自己與寶寶

第二個就是在穿著打扮上,要格外地注意保暖。記得開頭說過的坐月子期間不能洗頭之類的禁忌嗎?最大的原因就是溫差的變化,容易讓媽咪生病,所以在穿著上要記得保護自己,也別嫌麻煩,外套都不帶,還有就是要戴「口罩」,這是避免媽咪接觸到空氣中的飛沫與病菌;最後則是記得回來要「洗手」,也把一身衣物換掉,穿上乾淨的服裝後再去抱寶寶。適當地規範是為了讓兩人都健康平安唷!

3.挑選出門的時間與天氣

最後一點則是要選擇媽咪出門的時間與天氣,經過前面的提醒後媽咪應該也清楚原則了?是的,在保護自己的原則下去做考量,相信媽咪也很容易得出答案。怎樣的情況下出去,最不容易生病?陽光燦爛的晴天肯定比濕冷的雨天好,溫暖的午後也肯定比涼爽的晚上好。當然,晚上就真的不能出門嗎?其實也不盡然,確保身體健康的話,媽咪做點不超出極限的事情並不為過,何況只是出門散散心,或者返家拿些東西呢?

坐月子晚上出門可以嗎?3個地方要注意 

坐月子晚上的時候不要出去,在傳統的信仰裡是說容易帶回來「髒東西」,但其實對現在社會的居住環境、生活條件與醫療水平來說,只要你做好準備,稍微出門一下是沒關係的!

1.保暖最重要

晚上的溫度比白天還要涼很多,哪怕是夏天,晚風對孕婦還未完全閉合的毛細孔來說,都是一種刺激。若真的要出門,記得保暖是必備的措施,別出去一趟回來反而感冒了,那才得不償失。

2.有些地方不要去

第二點則是要注意媽咪外出的時間與距離,避免在外活動超過半小時、一小時,產後媽咪的身體很可能大不如從前但通常卻不自知,跑太遠容易消耗過多的體力;然後則是要注意周圍的人群,人多混雜的地方別去,容易被傳染,但也不是哪裡沒人就往哪裡鑽,如果媽咪突然有些突發狀況需要人救助了,那該怎麼辦?

3.隨時注意身體狀況

最後一點就是注意媽咪的身體狀況,別因為好不容易出來一趟,就肆無忌憚地忘了自己才剛剛生產完,如果身體產生不舒服感,像是暈眩、乏力,甚至是不正常的出血等等,都要盡快返回,不要逞強,記得,健康最重要!

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