許多媽咪在選擇生產方式時，會面臨到需要剖腹生產的情況，原因有可能是媽咪的身體狀況、子宮問題或是胎兒發育等等。
因此，剖腹產媽咪們都會好奇，剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣？
畢竟，剖腹產的傷口比較大，而且是在腹部，媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材，才比較不容易色素沈澱留下疤痕。
確實剖腹產和自然產相比恢復的時間比較長，而且在術後初期比較容易產生腹腔沾黏，以及腸子蠕動受影響等等的後遺症。所以，在術後的食材注意上和自然產有些微差異，在之前的月子餐挑選文章中，我有稍微提到剖腹產食物禁忌，但並沒有詳述。
今天就貼心的幫大家詳列剖腹產月子餐的 5 大禁忌，並將剖腹產術後四週內的「飲食注意事項」及「飲食推薦」一次告訴大家！
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剖腹產月子餐食補 5 大禁忌
1. 剖腹產月子餐禁忌一：術後一週避免產氣食物
例如：奶類、蛋類、豆類、地瓜等等，因為剖腹產腸子蠕動容易有問題，很可能造成脹氣而有不舒服的狀況發生。
2. 剖腹產月子餐禁忌二：術後兩週內避免食用黃耆、人蔘
剖腹產術後比自然產容易體虛，此時進補身體可能會受不了，尤其有發燒症狀時更不可食用。
3. 剖腹產月子餐禁忌三：剖腹產傷口復原前避免食用辛香料
如：蔥、薑、蒜等等，因為容易促使傷口發炎。
4. 剖腹產月子餐禁忌四：香菇、花生、筍子等等食材應避免
因為這是容易讓傷口組織增生的食物，非常可能導致疤痕產生。
5. 剖腹產月子餐禁忌五：醬油、味噌等含有發酵物質應避免食用
容易造成傷口發炎產生色素沈澱。
剖腹產術後四週內飲食注意事項
1. 剖腹產後前兩週飲食注意
剖腹產術後 24 小時後，媽咪的腸胃功能才會開始緩慢恢復，此時，應先從流質食物開始食用一天，例如：蛋湯、米湯都不錯。
接下來的二天內可以轉為半流質食物，例如：稀飯，過了三到四天後，再轉為普通食物。
但要記得食物不可加酒、也不能飲用牛奶及豆漿，在這階段務必要多控制鹽分的攝取，少吃醃製的食品，以避免造成水腫。
推薦食譜：蘿蔔湯、小米紅糖粥、蜂蜜小米漿、蔬菜瘦肉湯、桂圓養心粥。
2. 剖腹產後兩週飲食注意
剖腹產通常的進補會在第三及第四週開始，這時補充飲養、恢復體力變得重要，因此，在食材上就可以增加一些蛋白質，例如：雞肉、豬腳等等。
另外，膳食的部份，則可酌量添加酒入菜，不過，像茶、咖啡、辣椒等刺激性食物仍要極力避免。
推薦食物：大棗煮豬腳、生魚紅棗湯、鯽魚豆腐湯。
這些就是剖腹產媽咪們在產後一個月內飲食的注意事項，大家在挑選月子餐的時候，便可以針對我列出的 5 大禁忌去對照一下菜單，如果你覺得這些資訊有用的話，別忘了也分享給朋友喔！
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