【2022年】80%以上的人都不知道的剖腹產月子餐5大禁忌!

許多媽咪在選擇生產方式時,會面臨到需要剖腹生產的情況,原因有可能是媽咪的身體狀況、子宮問題或是胎兒發育等等。

因此剖腹產媽咪們都會好奇,剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣?因為剖腹產的傷口比較大而且是在腹部,媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材,才比較不容易色素沈澱留下疤痕?畢竟媽咪們還是希望剖腹產後能好好照顧傷口,快點恢復產前的健康風采。

剖腹產和自然產相比確實恢復的時間比較長,而且在術後初期比較容易產生腹腔沾黏以及腸子蠕動受影響等等的後遺症。所以在術後的食材注意上和自然產有些微差異,在之前的月子餐挑選文章中,我有稍微提到剖腹產食物禁忌但並沒有詳述。

今天就幫大家詳列剖腹產月子餐的5大禁忌,並且將剖腹產術後四週內的飲食注意事項及飲食推薦一次告訴大家!

延伸閱讀:月子餐的功能是什麼?怎麼挑月子餐?3大秘訣讓你坐月子開心吃!

剖腹產月子餐食補5大禁忌

禁忌一:術後一週避免產氣食物,例如:奶類、蛋類、豆類、地瓜等等,因為剖腹產腸子蠕動容易有問題,很可能造成脹氣而有不舒服的狀況發生。

禁忌二:術後兩週內避免食用黃耆、人蔘。剖腹產術後比自然產容易體虛,此時進補身體可能會受不了,尤其有發燒症狀時更不可食用。

禁忌三:剖腹產傷口復原前避免食用辛香料,如:蔥、薑、蒜等等,因為容易促使傷口發炎。

禁忌四:香菇、花生、筍子等等食材應避免,因為這是容易讓傷口組織增生的食物,非常可能導致疤痕產生。

禁忌五:醬油、味噌等含有發酵物質,容易造成傷口發炎產生色素沈澱,愛美的媽咪們應該要避免食用。

剖腹產術後四週內飲食注意事項

1.剖腹產後前兩週飲食注意

剖腹產術後24小時後,媽咪的腸胃功能才會開始緩慢恢復,此時應先從流質食物開始食用一天,例如:蛋湯、米湯都不錯。

接下來的二天內可以轉為半流質食物,例如:稀飯,過了三到四天後再轉為普通食物。

但要記得食物不可加酒、也不能飲用牛奶及豆漿,在這階段務必要多控制鹽分的攝取,少吃醃製的食品而造成水腫。

推薦食譜:蘿蔔湯、小米紅糖粥、蜂蜜小米漿、蔬菜瘦肉湯、桂圓養心粥。

2.剖腹產後兩週飲食注意

剖腹產通常的進補會在第三及第四週開始,這時補充飲養、恢復體力變得重要,因此在食材上可以增加一些蛋白質,例如:雞肉、豬腳等等。

另外,膳食的部份則可酌量添加酒入菜,不過,刺激性食物如:茶、咖啡、辣椒等等仍要極力避免。

推薦食物:大棗煮豬腳、生魚紅棗湯、鯽魚豆腐湯。

這些就是剖腹產媽咪們在產後一個月內飲食的注意事項,大家在挑選月子餐的時候可以針對我列出的5大禁忌去對照一下菜單,如果你覺得這些資訊有用的話,別忘了也分享給朋友喔!


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