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孕婦可以吃薑母鴨嗎?3大懷孕飲食禁忌一定要注意!

7分鐘 (2,040字)

孕婦可以吃薑母鴨嗎?初為人母,是一件令人歡喜又期待的事情,懷胎十月,又是一個漫長的過程。在這個過程中孕媽咪需要學習的東西很多,生活中很多事情都需要有所講究,在飲食方面尤為重要,什麽應該吃,什麽不應該吃?這都關系到胎兒和孕婦的健康。尤其懷孕期間許多媽咪都會吃藥膳補品來補補身,確保胎兒營養充足。這時許多媽咪一定也好奇「孕婦可以吃薑母鴨嗎?」因為坊間總流傳許多孕婦吃薑母鴨會產生各種問題等等。這次就讓MamiGuide來透過2大方面來告訴大家孕婦能不能吃薑母鴨,以及3大孕婦飲食禁忌,相信媽咪們看完後,就知道懷孕想補身時,哪些食物不能吃囉! 

孕婦可以吃薑母鴨嗎?3大懷孕飲食禁忌一定要注意!_1

孕婦可以吃薑母鴨嗎?2方面帶你了解

為了給寶寶提供充足的營養,懷孕的媽咪通常都會通過食用藥膳進補,尤其暖呼呼又養生的薑母鴨,更是許多人最喜愛的藥膳食品之一!不過孕媽咪可得注意囉!其實「薑母鴨在懷孕時是不建議吃的」,讓我們藉由以下2點告訴媽咪們為什麼孕婦不能吃薑母鴨。

薑母鴨性涼,不宜多吃

鴨肉屬於寒性食物,因此本身體質較寒或者腸胃偏寒的孕媽咪是不適合吃鴨肉的。如果孕婦攝取過多鴨肉,除了會對自身造成不好的影響之外,吃多了,也會讓胎兒先天性體質偏寒,所以說懷孕時還是盡量忌口,忍耐一下少吃薑母鴨比較好唷!。

吃薑母鴨,容易導致孕期不適

薑母鴨的做法一般是:「用麻炒紅面番鴨肉,再加上老薑母和米酒一起燉煮」,從做法當中可得知薑母鴨中含有米酒,麻油和薑母。身為準媽咪,應該都知道懷孕期間不要飲酒比較好。再加上麻油會促進子宮收縮,影響胎氣,因此孕婦需要特別注意,盡可能不要吃。至於薑母的部分,是性質比較燥熱的食材,對於懷孕初期的媽咪來說,吃多了會比較容易孕吐、胃脹氣,所以盡量少吃比較好喔。

孕婦可以吃薑母鴨嗎?3大懷孕飲食禁忌一定要注意!_2

不只薑母鴨不能吃!孕媽咪必看的3大懷孕飲食禁忌

不要多吃生冷飲食

準媽咪要十分注意,不能吃太多冷飲、沙拉、冰品等生冷食物,否則容易消化不良、或是有腹瀉,腹疼等問題。假如孕媽咪的身體不適,也會對胎兒產生影響,出現躁動不安,胎動頻繁的現象。另外,吃太多生冷的食物,長期下來,容易讓身體較虛寒,建議媽咪懷孕時要千萬注意喔!

不宜多吃鹹的食物

其實不只是孕婦,正常來說,一般人攝入太多很鹹的食物,都會影響健康,所以對於懷有胎兒的孕婦而言,更是要注意不能吃過多重鹹的食物,否則會增加腎臟的負擔,使血壓增高、產生水腫問題,尤其在懷孕中、晚期更是明顯,所以懷孕時建議吃的清淡一點為佳。 

不要盲目食用溫補食材

例如桂圓,人參等溫補食物,孕婦盡量少吃。從中醫的角度來說,有的吃太溫補食物可能容易影響胎兒,引發先兆流產。所以溫補食物記得適量而止,並且盡可能在醫生的指導下適量食用。

孕婦想吃薑母鴨怎麼辦?這三大替代方案你一定要知道! 

回歸正題,既然孕婦不能吃薑母鴨,那麼實在堅持不住,想吃薑母鴨時怎麽辦?其實只要學會如何調整食材,就可以放心吃啦!但即便如此也要小心,適量而止就好,不要吃太多以免造成反效果喔!。

不要添加米酒和麻油

上文已經提到,孕婦不宜喝酒,麻油會促使子宮收縮,薑母容易引起孕吐,建議改用其他食材或者不用即可。

選擇生薑代替老薑

生薑相對來說,沒老薑熱性強,對於孕初期的婦女比較容易孕吐、胃脹氣,而用生薑代替,可以幫助暖胃驅寒。

改喝雞湯,同樣進補

吃薑母鴨也是想進補,補充能量和營養,其實喝雞湯也可以進補的,針對不同的懷孕階段,搭配合適的中藥材燉補,一樣也能補充營養。(懷孕也可以進補:帶你了解孕婦可以吃的三種中藥材

孕婦可以吃薑母鴨嗎?3大懷孕飲食禁忌一定要注意!_3

掌握孕婦飲食禁忌原則,讓媽咪無憂無慮安心度過孕期

透過以上資訊,孕媽咪們是不是也更了解在懷孕期間有哪些禁忌食物,又要遵循哪些禁忌原則了呢?了解這些,相信各位孕媽咪就能愉快度過懷胎十月,順利生下健康的寶寶囉!最後再替孕媽咪們做個總結與飲食小提醒,趕快筆記下來吧!

涼性食材不宜過量

一般認為屬「涼性」的食物,如薏米、黃連、蘆薈……等,孕婦吃了容易流產,建議不要過度食用,準媽媽最好要能節制,盡量避免不要吃。

補氣血食材食用前記得咨詢專家

我們知道,人蔘、桂圓、豬肝……等屬於常用補血、補氣的食材,在懷孕期間,有些孕媽媽想進補營養,但有醫師認為,以人蔘作為例子說,就有許多不同類別及功效,也分有溫補、平補、涼補等用法,而由於每個人的體質不同,如果想用中藥材進補,應諮詢過專家再來進補,這樣才能事半功倍!

少吃生食和生冷東西

懷孕期間盡量少吃生食,因為不熟的食物像是生魚片等容易有汙染或寄生蟲,加上孕婦抵抗力較弱,輕者可能出現腹瀉、腹痛等腸胃不適,重者可能將毒素透過胎盤傳給胎兒。

另外也建議少吃生冷食物,與冰冷的東西,像是炎炎夏日時,千萬別輕易的被清涼可口的冰品誘惑,因為這容易引起腸胃不適,對胎兒引起不良反應喔。

今天,講述這麽多關於飲食方面的資訊,媽咪們都掌握了嗎?懷胎十月,是個不容易卻充滿溫馨期待的過程,記得好好補充營養,注意飲食禁忌,讓胎兒健康長大唷!(你每日攝取的營養足夠嗎:一張表教孕婦吃對營養

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