孕婦每日所需營養有哪些?1 張孕婦營養表教你如何吃對營養
媽咪們懷孕後,都會對營養非常重視,因為飲食營養直接關乎到腹中未出生寶寶的身體健康狀態,再加上懷孕早期容易發生食欲不佳、孕吐等各種不適,媽咪們就會更擔心飲食是否均衡,是否營養全面,怕寶寶發育不良。但是媽咪們知道要怎樣吃,才會更健康更營養嗎?我們一起來尋找答案吧!
Read More媽咪們懷孕後,都會對營養非常重視,因為飲食營養直接關乎到腹中未出生寶寶的身體健康狀態,再加上懷孕早期容易發生食欲不佳、孕吐等各種不適,媽咪們就會更擔心飲食是否均衡,是否營養全面,怕寶寶發育不良。但是媽咪們知道要怎樣吃,才會更健康更營養嗎?我們一起來尋找答案吧!
Read More今天 MamiGuide 就幫大家整理了 5 種預防懷孕初期腰痠的方法,各位準備懷孕的媽咪們不妨嘗試看看,有計畫的在懷孕前或懷孕初期就將身體保持在一個良好的狀態。
Read More許多媽咪在選擇生產方式時,會面臨到需要剖腹生產的情況,原因有可能是媽咪的身體狀況、子宮問題或是胎兒發育等等。因此剖腹產媽咪們都會好奇,剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣?因為剖腹產的傷口比較大而且是在腹部,媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材,才比較不容易色素沈澱留下疤痕?畢竟媽咪們還是希望剖腹產後能好好照顧傷口,快點恢復產前的健康風采。
Read More懷孕是一件很幸福的事,可以盡情享受著寶寶一天一天逐漸成長的喜悅;但懷孕同時也是件辛苦的事,尤其是在懷孕初期的前三個月,媽咪容易出現孕吐、頭暈等不適的情況。因此,在這個非常時期,飲食方面更要特別注意。那麽,懷孕初期吃什麽好呢?這次就與大家分享一下適合大多數孕媽咪的懷孕初期飲食建議,讓媽咪們都能在孕期輕鬆吃出好營養!
Read More孕婦吃什麼水果比較好?今天我們就來了解孕婦吃水果的好處、孕婦食用水果的注意事項、挑水果的 3 大要領和 7 種孕婦水果推薦,這麼一來,孕媽咪們每天都能攝取所需的營養素,讓自己精神百倍、充滿活力!
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Read More在坐月子時究竟有什麼應該要注意的細節?是不是和過去流傳的一樣有非常多禁忌、不能洗頭洗澡、有很多禁忌食物呢?在這篇文章中我們整理出常見的 10 大坐月子流言,並加以討論,讓大家對坐月子有更進一步的了解。
Read More懷孕初期沒胃口怎麼辦?懷孕初期,孕婦的生理和心理都需要有一段適應的過程,但是這個階段卻也是胎兒成形的重要階段,特別需要媽咪的營養照顧,因此在這個時候,準媽咪們一定要注意飲食營養的攝取,讓寶寶健康發育。可是,如果懷孕沒食慾怎麽辦?如何改善這種情況?接下來,就告訴媽咪們懷孕初期沒胃口該怎麼吃,提升媽咪胃口不再煩惱沒食欲。
Read More月經量正常卻懷孕是正常的嗎? 什麼是假性月經?要怎麼辨別假性月經?發生假性月經,到底需不需要看醫生呢? 以下我們統整了假性月經的相關問題,幫助女性輕鬆判斷,並提供假性月經的應對方法。
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