孕婦白木耳推薦|懷孕養胎不養肉,前中後期都輕鬆補養!
懷孕期間適合吃什麼?養胎不養肉的秘訣,就在於多攝取天然食物,有「菌中之王」美名的白木耳富含膠質及多醣體,也被稱為「平民燕窩」。 8more結合銀耳及各種營養食材推出口味多元的白木耳飲品,成為孕婦食補新寵。
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Read More為回饋一直以來喜愛我們的粉絲們,MamiGuide再次推出超級優惠的晚鳥月子中心入住方案,優惠名額有限,快把握這難得的好機會!優惠肯定讓您可以微笑入住喔!
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Read More本篇文章為《彌月房信義產後護理之家》實際入住心得(2015年),超過7000字的完整分享,內容包含:房間入住環境及服務介紹、公共空間介紹、嬰兒相關、爸媽教室教室、 月子餐及其它實用資訊,真心話一次通通告訴你!
Read More許多新手媽媽在產前,都會小心翼翼的飲食,擔心如果吃的太多,產後坐月子要很辛苦的去瘦身、運動才能恢復原本的體態。江依姍營養師也分享,說其實新手媽媽可以從食物本身來攝取來瞭解一下,好的皮膚需要好的油水比例,關於保濕和恢復彈力可以讓維生素A.維生素C和蛋白質來幫忙喔~維生素C除了可以抗氧化、消除自由基,也會和蛋白質轉化成膠原蛋白;而好的油脂除了含有Omega-3抗發炎之外,足夠的好油也不會讓皮膚太過乾燥。
Read More寶寶出生後,媽媽好像可以鬆口氣了,但其實不然,新的狀況和煩惱又在坐月子 時接踵而來,令人措手不及。坐月子到底重不重要呢?媽媽要如何坐月子,才是真 正對媽媽和寶寶好呢?要知道,「坐月子」是華人社會的傳統習俗,最早可追溯至 西漢《禮記內則》,距今已有兩千多年的歷史,本意是讓女性在產後一個月左右時 間裡,透過特定的生活方式幫助身體復原,並減輕或避免產後出現慢性病痛(俗稱「月子病」),像是不能吃蔬菜、水果以及生冷食物,不能下床活動,不能外出見風, 不能看書、不能哭,必須避水,所以煮湯不能用水(只能用米酒),也不能洗澡、 洗頭、甚至洗臉刷牙,同時還要吃麻油雞、生化湯等月子餐來進補等,產後一個月 內的限制和禁忌相當多。
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