哺乳 彙整

親餵母乳的重要性，江依珊營養師貼心小提醒

母乳哺餵日益盛行，從懷孕開始到生產就被灌輸以親餵代替配方奶；為甚麼親餵這麼重要，其中的原因是甚麼；甚至每年的8月1日至8月7日為「國際母乳週」，今年更倡導「為了健康的地球支持母乳哺育(Support breastfeeding for a healthier planet.)」，哺餵母乳除了有益於母親與寶寶，更能環保愛地球。

隨著憂鬱症在社會中逐漸受到重視，普羅大眾也對「產後憂鬱」這個名詞不那麼陌生。過去的資料顯示，孕期中女性荷爾蒙的劇烈變化、生產壓力和覺察到轉為母職後責任增加的壓迫感，會讓婦女的情緒起伏很大，甚至變得憂鬱、無快樂感或容易莫名哭泣，這些情緒症狀被稱為「產後低潮（baby blues）」，高達30-75%的產婦在生產後3到5天內會出現這些情緒症狀。若這些症狀持續2週以上，就需要考量達到「產後憂鬱」的可能性了，而約有10-15%的產婦會罹患產後憂鬱症，尤其是有憂鬱症病史的婦女，他們在懷孕期間或產後將有更高的風險再次發病。