懷孕睡不好怎麼辦？5 種方法教你提升睡眠品質！
很多懷孕的媽咪，隨著周數逐漸增加，白天頂著肚子行動越來越不便，甚至可能影響到夜晚睡眠的情緒，造成精神上的壓力。其實有很大一部分的懷孕女性都表示自己在懷孕的過程中有睡不好的狀況，針對不同的睡眠問題也有不同的因應措施，今天就來跟各位孕媽咪分享，如何提升懷孕睡眠品質！
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標籤: 懷孕2個月
初期孕婦症狀有哪些？5個孕婦須知看這裡
一般的女性在懷孕初期，身體都不會有明顯的變化，所以有些粗心的媽咪往往都是在發生了強烈的害喜反應後，才後知後覺地發現原來自己要當媽咪了。但其實只要通過觀察這5個常見的懷孕初期症狀，就可以幫助媽媽預先察覺到這個美妙的時刻，提前作好各方面準備，開心迎接小天使的到來啦！
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緩解懷孕初期孕吐的10大實用技巧！
很多媽咪們在懷孕初期都會有孕吐的害喜症狀，這是最明顯的懷孕症狀，通常會發生在懷孕的前三個月。孕吐發生的時間因每個媽媽的體質不同而有差異，研究顯示有1/5的媽咪幾乎一整天都會覺得噁心，另外清晨跟晚上是最容易發生孕吐的時間點。
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懷孕初期有便祕狀況，該如何是好？5分鐘帶你快速解答！
懷孕便秘是多數媽咪都會遇到的狀況，研究顯示約有40-50%的孕婦都有便秘現象，正在看文章的妳並不孤單。不過，首先，我們要先來確認妳是不是真的便秘了，便秘是現代人常有的困擾，因為上班久坐或飲水不足都有可能發生。一般來說，一個星期排便次數少於三次，或是連續六週便便都很硬的話，就可以稱之為便秘徵兆，因此媽咪們可以先依這個標準來判定自己是不是真的便秘了。
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懷孕胎兒變化有哪些？10 個週期變化看這邊！
懷孕是每個女人最幸福的時刻，從得知自己懷孕那刻開始，孕媽咪最關心的事情莫過於寶寶的變化，無時無刻都想知道寶寶的生長發育情況。寶寶的每一個變化、每一個動作都會引起媽咪的無限想像，那麽，懷孕胎兒變化有哪些？胎兒初期體重變化怎樣才正常呢？今天一次帶妳認識懷孕胎兒變化的小知識，讓孕媽咪輕鬆了解寶寶的成長發育過程，陪伴寶寶健康成長。
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