勤洗手是防疫關鍵
在疾管署與中央流行疫情指揮中心的宣導下，現在大家都知道「勤洗手」的重要性。舉凡吃東西前，上廁所後，看病後等時機，都需要清潔手部，尤其要特別清洗指頭、指縫等容易被忽略的地方。
圖片來源：疾管署
常洗手會導致的手部皮膚問題
然而，隨著清洗的步驟愈仔細、次數愈多，手部肌膚就會變得愈脆弱。胡怡萱強調，不要為了防止雙手愈洗愈乾，就洗得不確實，這樣反而本末倒置。應該是挑選合適的清潔產品，降低對肌膚的刺激，並且在洗完手後記得護手，以兼顧防疫和保護肌膚的訴求。
慎選清潔用品，對手部皮膚影響很大
以肥皂為例，市售肥皂有很多種，挑選可以用來洗澡或洗手的肥皂，才不會對手部肌膚造成負擔。她特別提醒，「千萬別使用水晶肥皂，它背後都寫明用途是洗滌衣物、棉織品，用來洗手的話，清潔力會太強。」
消毒酒精易導致手部乾燥脫皮
另外，因疫情大賣的消毒用酒精、乾洗手，也是許多人愛用的手部清潔產品。不過酒精揮發會帶走手的水分，容易導致手乾燥、脫皮。因此，不管是濕洗手或乾洗手，她都建議在洗手之後，使用護手產品，或是選擇含有護手成分的洗手乳，來維持手部皮脂平衡，避免角質層受損。
注意護膚工作與手部皮膚的保濕與修護
至於護手產品如何挑選？她分享可以挑選包裝英文為「cream」的護手霜，質地會比水狀的來得油，相對保濕及修護效果也比較好。但切忌挑選含香料、或是帶有美白、去角質等多功能的護手霜，對肌膚造成額外刺激。
1.打掃洗碗都很傷手，護手霜及手套不可少
除了戴口罩、勤洗手，胡怡萱還觀察到50後的族群，特別容易有手部皮膚問題，原因就在於武漢疫情提高了環境清潔的意識，尤其是家庭主婦，肩負一家人環境健康的使命，接觸清潔用品的機率也會隨著打掃的次數增加。
2.清潔劑會降低並破壞手部皮膚防禦能力
胡怡萱進一步補充，洗衣精、洗碗精、清潔劑等清潔力較高的產品，使用過程會把手部的油脂帶走，導致手的防護力下降，引起手部乾澀、刺痛。因此，戴手套做家事很重要！「很多媽媽覺得只是洗個小東西，或是稍微碰一下水，就懶得戴手套，但這樣雙手反覆乾了又濕，反而會破壞角質層。」
3.戴手套做家事很重要
假如是對家庭用橡膠手套過敏，她則建議可以更換不同材質的手套，或是在手套裡加戴棉布或手扒雞材質的手套，避免肌膚直接接觸到橡膠。另外，手套使用後也要記得清洗及消毒。
4.清潔後的手部皮膚保養護膚工作不可少
環境清潔後的護手同樣重要，她指出，萬一皮膚已經起紅疹、有傷口，再擦一般保養品會刺痛，此時應該改擦凡士林，或是傷口專用的藥膏。而且不管是針對臉部或手部，藥膏依醫生指示一天擦1至2次即可，擦完還要等15～30分鐘，肌膚吸收後再戴口罩或手套。不用因為口罩摩擦或洗手，就反覆補擦藥，這樣反而會造成皮膚變薄、血管擴張等副作用。
不可以輕忽皮膚小問題
最後，她特別提醒讀者，「當皮膚出現小問題時，就要有警覺心，趕緊先做防護及治療，才不會在防疫與防止膚況惡化之間，陷入兩難。」
胡怡萱醫師
現職：馬偕醫院皮膚科主治醫師、京硯聯合診所皮膚科副院長
學歷：中山醫學大學醫學系畢業
經歷：台北馬偕紀念醫院 皮膚科主治醫師
台灣皮膚科醫學會專科醫師
台灣皮膚醫學會會員
資料提供：胡怡萱醫師
訪談編輯：張少楷
