月子餐介紹|5家月子餐推薦,致每位偉大的女性

懷胎十月,是每個媽媽們甜蜜又沈重的負擔,生產更是一份艱辛的過程,所以便有了月子餐的出現,就是要讓每個生產過後的偉大女性,可以藉由精心製作的餐點充分的調理產後虛弱的身體,盡快恢復以往的健康活力。今天這篇文章搜集了5家各具特色的月子餐推薦給各位媽咪,讓媽媽們在享用美味的餐點之餘,也可補足產後調理所需的各式營養喔!

產後調理|月子餐的重要

臺灣俗語說「月內無做好,到老就艱苦」,坐月子是從傳統社會流傳至今的觀念,在醫療不發達的古早時代,女性生產就像是在鬼門關走一遭,所以在順利生產後,便會以坐月子的這段期間,好好的休息與調養身體,避免落下各種後遺症。

隨著現代醫療的進步,生產風險已經降低許多,但生產過程卻也同樣耗損大量的元氣與體力,如何讓媽媽在生產後恢復元氣,就是產後調理的目標,也是至今仍受大眾重視的原因。在產後調理中,月子餐扮演著相當重要的角色,坐月子時適合吃什麼?如何烹煮以及分量的拿捏,都會影響到身體的復原程度;而坐月子期間,婦女腸胃功能普遍降低、敏感,有以下特性的食物,就不太適合坐月子的婦女,在家製作月子餐時需多加留意!

  • 生冷的食物,性質偏寒的食物不宜攝取。
  • 刺激性的食物飲品,如酒精、過高的咖啡因與辛辣食物
  • 產後腸胃較敏感,冷飲、冰品的食品都須避免
  • 調味過鹹、油炸品以及過硬的食物,容易讓產後婦女消化不良

月子餐的重要相信已經有了初步的認識,但現代人工作繁忙,還需在食材、烹飪方式上面面俱到,實在難有時間為家人做一頓營養均衡的月子餐。此時也無須太過苦惱,以下就為大家推薦5家兼具美味與營養,專為產後婦女設計的月子餐商家,為各位解決煩惱吧!

5大月子餐推薦

1.寶媽媽月子餐

寶媽媽月子餐的每道餐點皆經過專業營養師的審核,並配合產後週數適時的調整菜單內容,就是要讓月子餐擺脫單調枯燥的刻板印象,也讓月子餐在產後調理上發揮最大的功效。為了顧及媽媽們敏感的腸胃,堅持以少油、少鹽、少糖的烹煮方式,清楚標明每餐卡路里並以耐高溫的陶瓷器具與與餐袋盛裝餐點,免除塑化劑的疑慮,讓媽媽們吃得安心又舒心,是許多知名月子中心與醫院指定的月子餐配合夥伴喔~現在就到寶媽媽月子餐預約試吃吧!

2.紫金堂tasteforlife

結合藥膳食補與現代營養學的紫金堂月子餐,用優質的中藥材與頂級食材,以低油低鹽地方式料理,全方位顧及女性在坐月子期間所需的各式營養,幫助快速恢復元氣活力以及後續哺育母乳的需要。並且精心研發四階段漸進的養生月子餐,循序以代謝、修復、滋補與回春,悉心照護媽咪們的身體。而紫金堂月子餐也有尊榮獨享的「到府試吃」服務,詳細訂購流程與月子餐價格都可至紫金堂網站查詢,除了養生月子餐外,紫金堂也提供月子藥膳調理菜單,讓媽媽們在家輕鬆坐月子。

3.津田生機-頂級月子餐

津田生機提供的頂級月子餐,一日三餐全天候照料媽咪的飲食均衡,從元氣早膳、滋補午膳到養生晚膳,共有三份主食、七道菜餚、三份燉品、甜品與兩樣茶飲,避開所有禁忌食材,並以瓷碗包裝飯菜,湯飲品則以不鏽鋼保溫瓶盛裝,既保溫又安全。月子餐內有的中藥調理,皆以四週調理階段為媽咪進行調養:第一週排毒、二週讓骨盆腔收縮,第三、四周補足流失的氣、血。有興趣的媽咪或是準媽咪們,都歡迎至津田生機官網線上預約月子餐試吃服務喔!

4.江醫師健康廚房(暫不供應)

江醫師無毒月子餐強調以天然無毒的優質食材為原料,堅持由專業主廚親自料理,每日限量產出以維持月子餐的最高品質,餐點清香不油膩,月子餐皆以不鏽鋼器具盛裝,杜絕塑膠器皿的安全疑慮,每餐附有鮮美魚類以及每日兩粒的DHA魚油,補充媽咪坐月子時的營養所需。且為免除中藥材上常有的農藥殘留問題,月子餐皆以新鮮食材烹煮,推薦給害怕中藥味道的媽媽們,可放心品嚐江醫師無毒月子餐喔!

5.膳禾月子餐

禾膳月子餐是以漢方食補概念精心製作,給正在坐月子的媽咪全面的營養需要,且價格親民、多樣化的月子餐點組合與物超所值的份量,讓每位媽媽都能夠盡情享用美味的月子餐點。為顧及媽媽生產後敏弱的腸胃,調味上皆已天然、少鹽少油為基準,不增加額外的負擔,餐點好消化、營養好吸收,元氣與體力自然能夠快速回覆。想要CP質超高的月子餐嗎?不妨參考一下膳禾月子調理餐吧!

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