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防疫大作戰!勤洗手如何保養手部肌膚?胡怡萱醫師教你護膚策略

4分鐘 (1,342字)

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勤洗手是防疫關鍵

在疾管署與中央流行疫情指揮中心的宣導下,現在大家都知道「勤洗手」的重要性。舉凡吃東西前,上廁所後,看病後等時機,都需要清潔手部,尤其要特別清洗指頭、指縫等容易被忽略的地方。

防疫大作戰!勤洗手如何保養手部肌膚?胡怡萱醫師教你護膚策略_2

圖片來源:疾管署

常洗手會導致的手部皮膚問題

然而,隨著清洗的步驟愈仔細、次數愈多,手部肌膚就會變得愈脆弱。胡怡萱強調,不要為了防止雙手愈洗愈乾,就洗得不確實,這樣反而本末倒置。應該是挑選合適的清潔產品,降低對肌膚的刺激,並且在洗完手後記得護手,以兼顧防疫和保護肌膚的訴求。

慎選清潔用品,對手部皮膚影響很大

以肥皂為例,市售肥皂有很多種,挑選可以用來洗澡或洗手的肥皂,才不會對手部肌膚造成負擔。她特別提醒,「千萬別使用水晶肥皂,它背後都寫明用途是洗滌衣物、棉織品,用來洗手的話,清潔力會太強。」

消毒酒精易導致手部乾燥脫皮

另外,因疫情大賣的消毒用酒精、乾洗手,也是許多人愛用的手部清潔產品。不過酒精揮發會帶走手的水分,容易導致手乾燥、脫皮。因此,不管是濕洗手或乾洗手,她都建議在洗手之後,使用護手產品,或是選擇含有護手成分的洗手乳,來維持手部皮脂平衡,避免角質層受損。

注意護膚工作與手部皮膚的保濕與修護

至於護手產品如何挑選?她分享可以挑選包裝英文為「cream」的護手霜,質地會比水狀的來得油,相對保濕及修護效果也比較好。但切忌挑選含香料、或是帶有美白、去角質等多功能的護手霜,對肌膚造成額外刺激。

打掃洗碗都很傷手,護手霜及手套不可少

除了戴口罩、勤洗手,胡怡萱還觀察到50後的族群,特別容易有手部皮膚問題,原因就在於武漢疫情提高了環境清潔的意識,尤其是家庭主婦,肩負一家人環境健康的使命,接觸清潔用品的機率也會隨著打掃的次數增加。

清潔劑會降低並破壞手部皮膚防禦能力

胡怡萱進一步補充,洗衣精、洗碗精、清潔劑等清潔力較高的產品,使用過程會把手部的油脂帶走,導致手的防護力下降,引起手部乾澀、刺痛。因此,戴手套做家事很重要!「很多媽媽覺得只是洗個小東西,或是稍微碰一下水,就懶得戴手套,但這樣雙手反覆乾了又濕,反而會破壞角質層。」

戴手套做家事很重要

假如是對家庭用橡膠手套過敏,她則建議可以更換不同材質的手套,或是在手套裡加戴棉布或手扒雞材質的手套,避免肌膚直接接觸到橡膠。另外,手套使用後也要記得清洗及消毒。

清潔後的手部皮膚保養護膚工作不可少

環境清潔後的護手同樣重要,她指出,萬一皮膚已經起紅疹、有傷口,再擦一般保養品會刺痛,此時應該改擦凡士林,或是傷口專用的藥膏。而且不管是針對臉部或手部,藥膏依醫生指示一天擦1至2次即可,擦完還要等15~30分鐘,肌膚吸收後再戴口罩或手套。不用因為口罩摩擦或洗手,就反覆補擦藥,這樣反而會造成皮膚變薄、血管擴張等副作用。

不可以輕忽皮膚小問題

最後,她特別提醒讀者,「當皮膚出現小問題時,就要有警覺心,趕緊先做防護及治療,才不會在防疫與防止膚況惡化之間,陷入兩難。」

防疫大作戰!勤洗手如何保養手部肌膚?胡怡萱醫師教你護膚策略_3

胡怡萱醫師

現職:馬偕醫院皮膚科主治醫師、京硯聯合診所皮膚科副院長
學歷:中山醫學大學醫學系畢業

經歷:台北馬偕紀念醫院 皮膚科主治醫師
台灣皮膚科醫學會專科醫師
          台灣皮膚醫學會會員 

資料提供:胡怡萱醫師
訪談編輯:張少楷

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