懷孕怎麼控制體重?三餐飲食這樣吃輕鬆hold住好身材！
每個媽咪在懷孕後，都需要面對的課題就是：「該怎麼吃才能夠養到胎兒，又不會養胖自己？」其實懷孕體重控制並沒有那麼困難，只要把握飲食原則就能輕鬆達成！今天就來教各位孕媽咪，懷孕體重控制食譜該如何搭配、怎麼吃，才能輕鬆hold住好身材！
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標籤: 飲食
緩解懷孕初期孕吐的10大實用技巧！
很多媽咪們在懷孕初期都會有孕吐的害喜症狀，這是最明顯的懷孕症狀，通常會發生在懷孕的前三個月。孕吐發生的時間因每個媽媽的體質不同而有差異，研究顯示有1/5的媽咪幾乎一整天都會覺得噁心，另外清晨跟晚上是最容易發生孕吐的時間點。
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胎兒生長過程要注意什麼？3大重點讓胎兒健康成長
懷孕的過程是媽咪們人生中既幸福又辛苦的一段時光，從得知肚子裡有一個小生命的那刻起，媽咪們便會開始在意胎兒在肚子裡的一舉一動和成長過程，不論是第一次聽到胎兒心跳、寶寶第一次踢打肚皮，都是媽咪感動的時刻。
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懷孕初期出血怎麼辦？4個出血原因一次告訴你！
孕育生命，是每個媽咪甜蜜又艱辛的一段旅程，內心充滿了欣喜和期待，也因為過程辛苦，在懷孕的過程中，準媽咪稍有點異常都會引起家人和自己的擔心，其中，懷孕初期出血這個問題就常讓很多孕媽咪感到慌張。其實懷孕初期出血的原因有很多，不一定就是流產徵兆，所以媽咪們不要過於擔心。那麼到底懷孕初期出血會有哪些原因呢？而又有哪些懷孕初期注意事項是一定要知道的呢？現在就一次性告訴妳懷孕初期出血的原因和懷孕初期注意事項，幫助媽咪們安全、安心地度過整個孕期。
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懷孕前運動好處超級多，這5種運動一定要試試！
已經有計畫要懷孕的你們，是不是已經開始在調整作息、飲食，準備迎接寶寶的到來了呢？不過你們知道嗎？懷孕前除了飲食作息調整之外，假如能培養良好的運動習慣，好處可是超級多！不管是對媽咪的身體健康或是未來懷孕後寶寶再肚子裡的成長發展，都有著密切的關聯，下面馬上帶大家來看看！
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懷孕吃什麼對寶寶好？3大食物讓寶寶聰明又健康！
相信各位孕媽咪都對肚子裡的寶寶有無限的期待，希望生出一個健康聰明又漂亮的寶寶，孕期中的食補絕對不能少！到底懷孕吃什麼可以讓寶寶聰明健康呢？今天就來幫大家整理出3大重點，一起來看看吧！
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孕婦飲食推薦跟著這樣吃準沒錯！四大孕婦飲食菜單健康吃
懷孕生子是人生中最重要的大事，對於全家人來說當然也是最開心的事。而且現代家庭都講究食物保養，因此懷孕初期的飲食調理一定要搭配好，營養豐富的飲食，才能利於胎兒在媽咪腹中的健康成長喔。為了能讓胎兒可以獲取足夠的營養，我們為大家準備了一些孕期健康食譜，以供參考。
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懷孕初期要注意什麼呢？2大方面告訴你！
懷孕的前三個月，是孕期最關鍵的時候，因為懷孕初期胚胎在子宮內還不穩定，需要媽咪格外的小心照顧，因此也不少媽咪擔心自己的不小心會影響到肚子裏的小寶寶。為了讓媽咪們更了解懷孕初期注意事項，避免媽咪們過度的憂慮，現在就帶媽咪們詳細了解懷孕初期注意事項有哪些，讓媽咪們安心度過10月孕期！
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