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【Mamiguide ｜台北月子中心推薦】

2025台北月子中心精選TOP5｜專業舒適值得信賴的月子中心本篇精選產後護理之家：從擁有25年經驗的愛兒家、 […]

五大人氣月子餐推薦比較：讓媽媽坐月子更安心的營養選擇

懷胎十月，是每個媽媽們甜蜜又沈重的負擔，生產更是一份艱辛的過程，所以便有了月子餐的出現，就是要讓每個生產過後的偉大女性，可以藉由精心製作的餐點充分的調理產後虛弱的身體，盡快恢復以往的健康活力。今天這篇文章搜集了5家各具特色的月子餐推薦給各位媽咪，讓媽媽們在享用美味的餐點之餘，也可補足產後調理所需的各式營養喔！

孕婦可以吃薑母鴨嗎？飲食禁忌、替代方案，一次帶你了解！

坊間總流傳許多孕婦吃薑母鴨會產生的各種問題，這次就讓 MamiGuide 透過 2 大方面來告訴大家孕婦能不能吃薑母鴨，以及 3 大孕婦飲食禁忌，相信媽咪們看完後，就知道懷孕想補身時，哪些食物不能吃囉！

剖腹產後必知的飲食禁忌與推薦食譜，80% 的新手媽媽都忽略了！

許多媽媽在選擇生產方式時，可能因自身或胎兒的健康狀況，需要進行剖腹產。術後的恢復與飲食密切相關，正確的飲食能促進傷口癒合，減少併發症。以下將詳細介紹剖腹產後的飲食禁忌、各階段的注意事項跟推薦食譜，幫助新手媽媽順利度過產後恢復期。

月子餐的功能是什麼？怎麼挑月子餐？3 大秘訣讓你坐月子開心吃！

在媽咪生完孩子後，月子餐對於幫助身體器官以及臟器的復原來說是非常重要的。一般主要會透過不同時期的食補和階段性修復身體機能，才能較快回復像孕前一樣的風采魅力！那市面上月子餐的款式那麼多，媽咪們到底該如何挑選月子餐呢？

月子餐要吃多久？3分鐘快速告訴你！

月子餐到底要吃多久才能真的補到身體？這是許多產後媽咪都會問的問題。通常媽媽或婆婆是說吃越久越好、月子中心通常則建議至少吃30天，不過，也有很多網路傳言說吃15天就足夠了！各種月子餐期間說法眾說紛紜，媽咪們到底要聽誰的？今天我就以我過去的經驗，結合傳統中醫說法以及現代西醫的觀點，來和大家聊聊月子餐到底要吃多久！