產後30-42天是坐月子的黃金期，媽媽們一定要好好把握，除了好好讓身體休息外，更可以改善生產前的體質，把懷孕時的多餘的水份和毒素排出；但千萬不能以為月子期結束(42天後)就可以鬆懈，後續也要透過正確的保養使我們身體更健康，來延緩更年期，讓自己不像是剛生完小孩的媽媽！ 做完月子，還是容易有腰痠背痛、關節疼痛、體質虛弱或經期不適等症狀，尤其是在生理期的時候更明顯，例如：頭痛、易累、抵抗力減弱易感冒..等等。其實這些症狀，可能是沒有做好月子的關係；但別擔心，做完月子後持續保養，也是可以改善不適，逐漸修補身體機能。
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許多新手媽媽在產前，都會小心翼翼的飲食，擔心如果吃的太多，產後坐月子要很辛苦的去瘦身、運動才能恢復原本的體態。江依姍營養師也分享，說其實新手媽媽可以從食物本身來攝取來瞭解一下，好的皮膚需要好的油水比例，關於保濕和恢復彈力可以讓維生素A.維生素C和蛋白質來幫忙喔~維生素C除了可以抗氧化、消除自由基，也會和蛋白質轉化成膠原蛋白；而好的油脂除了含有Omega-3抗發炎之外，足夠的好油也不會讓皮膚太過乾燥。
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很多人問我關於我產後身材是怎麼調整的，今天就來跟大家聊聊吧～我在坐月子的時候維娜斯就有請師傅來幫我測量產後的身材（可以到府服務），量身打造的塑身衣會更合身更好穿。先來看看我的塑身衣吧。我穿得是維娜斯的輕磅推推指塑身衣！就是以前小S 代言的推推指～～
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武漢肺炎與新型冠狀病毒（COVID-19）疫情持續升溫，一般大眾普遍已有正確的防疫知識：戴口罩很重要。但常戴口罩卻也引發了很多皮膚相關的問題。前馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師、現任京硯診所皮膚科副院長的胡怡萱，說明了戴口罩可能引發的皮膚症狀，並針對臉部皮膚分享相關保養觀念與防護措施。
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在疾管署與中央流行疫情指揮中心的宣導下，現在大家都知道「勤洗手」的重要性。舉凡吃東西前，上廁所後，看病後等時機，都需要清潔手部，尤其要特別清洗指頭、指縫等容易被忽略的地方。
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從公共衛生與流行病學的學術角度來分析，這波的武漢肺炎，最早是從地方性(endemic)傳染病，逐漸蔓延擴大到流行性(epidemic)，甚至大流行(pandemic)。 以流行病學的學術定義來看疾病的傳染，須滿足三大要素。 傳染病三大要素：明確的感染源、傳染途徑、易感宿主 以武漢肺炎為例： (1)感染源：不明，疑似蝙蝠等野味，但現在發現會人傳人才是重點。 (2)傳染途徑：飛沫傳染或是接觸體液傳染，目前傳出中國一位醫師疑似經由結膜傳染，這說法尚待驗證。 (3)易感宿主：現有資料指出高齡者比較容易被傳染，孩童感染案例少很多，但也可能和孩童不大出門有關。
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懷孕的時候，荷爾蒙的變化會讓孕婦的皮膚有許多變化。蔡逸姍醫師分享了常見的六種皮膚狀況。很多長輩會說，懷男寶寶的孕婦比較會長痘痘。但現在許多文獻及觀察，並沒有這樣的絕對可能。(也就是說，有的孕婦是懷女寶寶，也是會長痘痘的)。有些孕婦皮脂腺會變的比較旺盛、出油量增加，體溫較高，睡眠不佳，皮膚毛囊角化異常等，所以會長痘痘。所以在保養品方面，有時後懷孕時期也需要因應當下的膚況，是油性、中性、或是乾性，來調整保養品。
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媽咪最怕的就是上一輩說我以前懷一個都是胖20公斤，你這樣吃太少了，要多吃一點，懷孕的胖不是胖。這個時後就要左耳進右耳出，再使用搓湯圓大法，例如說：我吃太多會吐、醫生說寶寶體重很好不用擔心，如果這樣還是被塞食物，就只好交給老公處理啦。那在懷孕的過程中，到底增加的體重是變成了什麼呢？我們先來了解一下。
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一歲以下的寶寶由於還不太會表達，因此當不舒服時只能以哭鬧來做反應，然而孩子為什麼不舒服呢？首先要先來了解背後原因，才能用對方式來安撫寶寶喔。寶寶哭鬧的原因有哪些呢？ 一歲以下的寶寶由於還不太會表達，因此當不舒服時只能以哭鬧來做反應，然而孩子為什麼不舒服呢？首先要先來了解背後原因，才能用對方式來安撫寶寶喔。禾馨醫療小兒科巫漢盟醫師表示，一
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孕媽咪在懷胎十月之後，若採用剖腹產，會形成剖腹產的手術傷口，愛美的媽媽們，通常都會在意手術後是否會留下疤痕，因此產後護理對於傷口的照顧就相當重要，會決定術後癒合的程度與效果。
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一位我的新手媽媽好友帶著她尚未滿月大的寶貝來找我，焦慮的說：「這幾天寶寶臉長了一顆一顆的東西，我婆婆說是我懷孕的時候沒有去胎毒造成的。到底小朋友臉上長的這些是什麼？是不是我有哪裡沒照顧好呢？」寶寶在初來乍到的階段，皮膚會出現一些生理性的正常變化，媽媽可以用平常心面對。
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