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如何追奶？常見 10 種追奶食物大公開，讓妳輕鬆哺餵不當「少奶奶」！

如何追奶？如何增加奶量？幾乎是多數親餵母奶的媽咪的共同問題！尤其是當你在月子中心看到其他奶量充沛的媽咪，總像是看到明星一般的衝上去詢問：「請問妳到底是吃什麼追奶食物，還是有什麼祕技？拜託請教教我！」。不然就會開始向身邊已經哺乳完的媽咪們討教，到底之前是吃了什麼追奶食物，但每次得到答案似乎總是不太一樣？

塞奶、退奶食物一次了解，避免 25 種食物讓乳腺好順暢！

塞奶跟退奶食物有哪些？想讓乳腺順暢，你一定要知道的秘笈！

孕婦可以吃薑母鴨嗎？飲食禁忌、替代方案，一次帶你了解！

孕婦們一定會好奇到底可不可以吃薑母鴨？畢竟，坊間總流傳許多孕婦吃薑母鴨會產生的各種問題，這次就讓 MamiGuide 透過 2 大方面來告訴大家孕婦能不能吃薑母鴨，以及 3 大孕婦飲食禁忌，相信媽咪們看完後，就知道懷孕想補身時，哪些食物不能吃囉！

懷孕初期失眠怎麼辦？5 個改善方法，讓你一夜好眠！

懷孕初期失眠怎麼辦？今天就跟大家探討一下失眠原因，並分享我自己調整作息的 5 個小撇步！

懷孕可以吃中藥調身體嗎？帶你了解孕婦可以吃的 3 個中藥藥材！

懷孕可以吃中藥調身體？很多媽咪好不容易懷了一個小寶寶，卻在懷孕後有食慾不振、孕吐等身體不適的情況發生，想要吃中藥來調理身體，卻不知道中藥行裡的眾多藥材之中哪些是適合孕期食用的，今天就來幫孕媽咪們整理出 3 個孕婦可以吃的中藥！一起來看看吧。

孕婦按摩懶人包：好處、迷思、技巧、注意事項、常見問題，完整大補帖！

許多孕婦在這個過程中，也會面臨著各種身體的不適和壓力，到底該如何是好？孕婦按摩是能夠減輕這些症狀的其中一個方法，這篇文章將帶妳一探究竟，將孕婦按摩的好處、迷思、技巧、注意事項、常見問題，通通不藏私地告訴妳！

80% 以上的人都不知道的剖腹產月子餐 5 大禁忌！

許多媽咪在選擇生產方式時，會面臨到需要剖腹生產的情況，原因有可能是媽咪的身體狀況、子宮問題或是胎兒發育等等。因此剖腹產媽咪們都會好奇，剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣？因為剖腹產的傷口比較大而且是在腹部，媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材，才比較不容易色素沈澱留下疤痕？畢竟媽咪們還是希望剖腹產後能好好照顧傷口，快點恢復產前的健康風采。

懷孕初期吃什麽好？４大懷孕初期飲食建議輕鬆吃出好營養！

懷孕是一件很幸福的事，可以盡情享受著寶寶一天一天逐漸成長的喜悅；但懷孕同時也是件辛苦的事，尤其是在懷孕初期的前三個月，媽咪容易出現孕吐、頭暈等不適的情況。因此，在這個非常時期，飲食方面更要特別注意。那麽，懷孕初期吃什麽好呢？這次就與大家分享一下適合大多數孕媽咪的懷孕初期飲食建議，讓媽咪們都能在孕期輕鬆吃出好營養！