江依姍營養師教產後媽媽如何坐月子！產後瘦身、飲食、運動重點看過來！
許多新手媽媽在產前，都會小心翼翼的飲食，擔心如果吃的太多，產後坐月子要很辛苦的去瘦身、運動才能恢復原本的體態。江依姍營養師也分享，說其實新手媽媽可以從食物本身來攝取來瞭解一下，好的皮膚需要好的油水比例，關於保濕和恢復彈力可以讓維生素A.維生素C和蛋白質來幫忙喔~維生素C除了可以抗氧化、消除自由基，也會和蛋白質轉化成膠原蛋白；而好的油脂除了含有Omega-3抗發炎之外，足夠的好油也不會讓皮膚太過乾燥。
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標籤: 睡眠
產前就聽過維娜斯塑身衣評價很好，沒想到我產後也需要塑身衣，挑塑身衣我重視評價！
一直以來當我覺得自己的身材不太理想時，我都會努力去運動或去健身房，讓自己維持良好的體態，但自從我懷孕後，因為身體不舒服醫生建議暫時不要做激烈運動，我也就在懷孕的過程中中斷了運動，幾乎只有做簡單的走動和孕婦瑜珈，慢慢的發現我的肚子、手臂及大小腿越來越腫..想說沒關係等生完再努力瘦回來。
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懷孕期間皮膚有哪些改變？皮膚科蔡逸姍醫師解析常見六大皮膚變化
懷孕的時候，荷爾蒙的變化會讓孕婦的皮膚有許多變化。蔡逸姍醫師分享了常見的六種皮膚狀況。很多長輩會說，懷男寶寶的孕婦比較會長痘痘。但現在許多文獻及觀察，並沒有這樣的絕對可能。(也就是說，有的孕婦是懷女寶寶，也是會長痘痘的)。有些孕婦皮脂腺會變的比較旺盛、出油量增加，體溫較高，睡眠不佳，皮膚毛囊角化異常等，所以會長痘痘。所以在保養品方面，有時後懷孕時期也需要因應當下的膚況，是油性、中性、或是乾性，來調整保養品。
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產後哺乳發奶食物大公開，郭沛潔醫師教妳一次就上手
雖然現代人忙碌的生活，尤其對像郭沛潔醫師一樣坐完月子還要回去上班的職業媽媽來說，餵配方奶或許是較方便的選擇。但是餵母奶的好處多多，除了可以給寶貝最完整的營養，促進寶貝大腦與神經的發育，增強免疫力，減低寶寶長大過敏的機率，親餵的過程也可以訓練寶寶口腔肌肉的活動，對未來學習說話打下良好基礎。
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孕媽咪產後掉髮該怎麼辦？皮膚科胡怡萱醫師完整解析掉髮原因與對策
大概在生產後第二到三個月左右開始發現掉髮開始變明顯，四至六個月達到掉髮的高峰期，媽媽會發現手輕輕一撥頭髮就掉好幾根、一梳頭也有很多頭髮卡在梳子上，甚至洗頭時可以看到排水孔有一整團的落髮，感到十分的擔心和焦慮。
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我得了產後憂鬱症嗎？身心科李醫師教妳認識產後憂鬱的成因與特徵
懷孕，對一些女性朋友是一種自我實現和創造性行為;很多新手媽媽沉浸在這樣的喜悅不久，就被迫面對許多生理上與心理上的壓力。壓力，加上女性荷爾蒙的快速變化，導致許多媽咪們在產後四至六週會出現一些情感症狀，像是：情緒不穩定、悲傷、煩躁不安、不自覺就眼淚等。
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妊娠性蕁麻疹有哪些症狀？孕期如何治療照護？陳昱璁醫師完整說明
孕媽咪在懷孕期間，除了孕吐、腰背痛、水腫等不適，皮膚可能會長出癢到受不了的疹子，從肚臍周圍逐漸擴散到全身，甚至還出現水泡，臨床上稱這樣的症狀為「妊娠性蕁麻疹」。 雙和醫院皮膚科陳昱聰醫師表示，「妊娠性蕁麻疹」正式名稱為「妊娠搔癢性蕁麻疹樣丘疹及斑塊」（Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy, PUPPP）。
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