大家一定聽說過「懷胎十月」，但你知道其實長達 40 週的孕期裡，又是如何細分的嗎？雖然都是懷孕，但在不同的懷孕階段，孕婦要做的準備也有差異唷！以下就帶你來了解「懷胎十月」的辛苦歷程！
懷胎過程大解析！1張圖馬上搞懂懷孕歷程
你或許會很好奇，懷胎的過程是從何時開始算，又是怎樣劃分的呢？其實，從成功受精的那一刻就已經開始了！在這之後則依照胎兒的成長階段區分不同時期而有概略的劃分，第一階段為受精成功後 1 到 12 週，然後是 13 到 28 週，最後則是 29 到 40 週左右，通常我們以懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期來稱呼，就讓我們用 1 張圖帶大家快速了解懷孕的過程吧！
懷孕週數不同的 3 項身心階段，帶妳深入了解
1. 懷孕初期
懷孕初期是新手媽媽最辛苦的階段，在這個階段會開始經歷身體上的挑戰，也就是我們常說的「早孕反應」，通常會有嘔吐、噁心、食慾不振、頭暈等症狀，會開始感覺身體相當疲憊，常覺得精神不濟，而且在這階段也可能對某些食物產生排斥，但卻又必須攝取足夠的營養來供應寶寶發育，在身心上都是一大挑戰。
2. 懷孕中期
當挺過前三個月的辛苦後，進入到懷孕中期，身體也會迎來明顯的變化。而這階段胎盤的發育已較為完全，比起懷孕初期流產的機率相對較低，胎兒也已慢慢成形，甚至也可以開始感受到輕微的胎動。這個時候媽咪們通常會恢復一些活力，而在飲食上也開始能有更多變化，限制會少一些，但相對地體重可能也會開始慢慢爬升，在攝取寶寶需要的營養時，也要記得控制好攝取的熱量或者輔以運動來維持，避免身材過胖或過瘦，才能讓之後分娩時更順利。
3. 懷孕後期
在後期，孕媽咪能做的事情將會越來越少，必須避免掉很多可能產生危險的場合，而身體狀況也難以繼續負擔工作，這段時期的寶寶的重量開始會對媽咪的腳踝、恥骨等關節產生壓力，也會因為長時間頂著大肚子，而覺得腰酸背痛、膀胱無力。但這個階段也是充滿喜悅與期待的，此時可以明顯地察覺寶寶的活動，透過胎動彷彿也能感受到寶寶即將誕生的迫不急待。
懷孕過程中 5 種訊息，幫助媽咪了解寶寶狀況
而在懷孕的過程當中，孕婦需要特別注意以下這5點，這些訊息可能都透漏著媽咪自身或寶寶可能出現了問題，能夠及早觀察到的現象，要記得在懷孕過程中抓緊這 5 種訊息，隨時了解寶寶狀況！
1. 腹痛
懷孕期間的腹部疼痛有許多可能，但絕對不能輕忽！每個階段產生腹痛都有各自可能的情況，為了幫助查驗，最好是在產生腹痛時就記錄下疼痛的感覺與位置，才能更快地找出原因。不論是簡單的小疾病，還是器官發炎、胎盤剝離等更嚴重的狀況，及早治療才能保護孕媽咪和寶寶。
2. 生長速度減緩
雖然寶寶生長的情況會因人而異，但大致上還是能以週數能做為判斷依據，如果在產檢時發現胎兒生長的速度比正常情況慢了 2 – 4 週，那可能就要做更詳盡檢查，看看是否是遺傳基因的問題？營養攝取不足？還是胎盤功能有異常？尋求醫師的協助。
3. 胎動異常
另外要提的則是「胎動」的部分，一般來說，當能開始感受到胎動的時候(通常為懷孕17-22週左右)，半天內寶寶通常會有 10 次以上的胎動，如果次數較少，就要注意檢查原因，通常來說可能是早產、臍帶繞頸或生成不良等狀況，需要特別注意。
4. 注意產期
孕婦除了有避免早產而衍生的安胎，也有因為超過預產期卻還未分娩而進行的引產，現在科技發達，通常預產期都較為準確，所以如果過了預產期卻還未分娩，就要考量孕婦的身體狀況，觀察之餘也要一邊預備引產的相關事宜，以免胎盤在懷孕38週之後就會漸漸老化，如果都快超過 42 週了還沒順利分娩，就需要進行人工引產了。
5. 胎心音異常
胎心音就是寶寶的心跳，在觀察的時候最好維持一段時間，大概 10 到 20 分鐘左右，所得到的數字才會比較正確，一般的正常數值在 120 – 160 bpm，如果觀察出來過低或過高，都要盡快就醫。
懷孕期間順其自然，保持樂觀不焦慮，母子平安不憂心
懷胎十月的過程裡雖然要注意的事情很多，但建議準媽咪們還是要做足準備，然後調適心情。因為「壓力」也會給寶寶帶來影響，保持樂觀不焦慮，在懷孕期間順其自然，既照顧好自己、也照顧好寶寶，才能順利誕下健康的寶寶唷！
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2024-08-19
