不少習俗或傳統觀念，總會提到孕婦的禁忌，但這些真的是必須要遵守的嗎？
今天我們來個快問快答，邀請婦產科蘇怡寧醫師，幫我們破解各種飲食上的懷孕迷思！
一、孕婦燕麥不能吃？
網路上的文章不要隨意輕信，目前沒有燕麥不能吃的學術論文根據。
二、孕婦可以吃芒果嗎？
食物你自己不會過敏就好，適量均衡即可，沒有什麼可不可以吃、適不適合吃的問題。
如果你對芒果過敏，就別吃了；如果不會過敏，那真的沒什麼好擔心的啦！
三、孕婦可以吃木瓜嗎？
日常食用木瓜不致出現黃疸，經常食用有益身體健康。
木瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，包括β-胡蘿蔔素、β-隱黃素、茄紅素，前兩者是維生素A的前驅物，可以在體內進一步轉變為維生素A，是保護眼是人體重要的抗氧化物。
所以，不只你自己吃木瓜不會黃疸，寶寶的黃疸也跟這個沒關係！
四、孕婦可以吃荔枝嗎？
對於糖尿病患者，醫師都會再三叮嚀別吃太多荔枝，因為甜份過高，容易造成血糖飆高，但台灣民眾多數沒有長期饑餓、營養不良的問題，也因此國內目前尚未遇過患者因為吃荔枝導致低血糖。
結論，只要秉持一個原則，食物自己吃了沒有不舒服，並且適量飲食，就都很棒！
五、孕婦可以喝咖啡嗎？
現今研究資料顯示：每天攝取咖啡因總量在300mg以下，並不會增加懷孕的風險，影響生育能力，或是影響胎兒神經發展。
關於咖啡因的基本常識：一杯咖啡平均大約是80到100mg的咖啡因，總結一下用口語來說，如果是偶爾心情美麗喝一兩杯咖啡，你根本不需要擔心這個問題。
但是如果你不喝咖啡會死，那每天大約一天一杯的量不會增加你太多的風險，當然你要考慮其他咖啡因來源的攝取一起做計算，如果再多，就真的不建議了！
六、孕婦可以吃薑母鴨嗎？
很簡單，重點就在酒，管你是薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨，重點不是薑、不是鴨、不是雞、不是排骨，也不是中藥、不是麻油。
就是酒，越少越好，就醬子！
七、孕婦可以喝甘蔗汁嗎？
我跟你說這個起手式就不對，不過就喝個甘蔗汁，這是食物、這是食物、這是食物，哪裡來什麼可以不可以的啦！
蘇怡寧醫師簡介
現職：
- 禾馨醫療集團 執行長
- 慧智臨床基因醫學實驗室 執行長
- 臺灣婦產科醫學會雜誌 副主編
- 臺灣大學醫學院 基因體暨蛋白體醫學研究所兼任教師
- 臺北醫學大學 醫學系兼任教師
- 陽明大學醫學 生物技術暨檢驗學系兼任教師
- 中國醫藥大學 醫學系兼任教師
經歷：
- 臺灣大學醫學院 臨床基因醫學研究所副教授
- 臺灣大學醫學院 臨床醫學研究所副教授
- 臺灣大學醫學院附設醫院 基因醫學部主治醫師
- 臺灣大學醫學院附設醫院 婦產部主治醫師
學歷：
- 臺灣大學醫學院醫學系學士
- 臺灣大學醫學院臨床醫學研究所博士
原文出處（經同意授權轉載刊登）?蘇怡寧醫師愛碎念《懷孕迷思》分類
