產後乳房下垂與妊娠紋肆虐怎麼辦?簡單幾招擺平產後困擾

妊娠紋為什麼會產生?該怎麼預防與消除?

孕期中末期,下腹部因為嬰兒的快速成長,大約有6~8成的媽媽們會產生妊娠紋,這是由於骨盆關節、筋膜及韌帶回復彈性前,很容易產生下墜感。皮膚的真皮層中,會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白流失,這個時候撐大肚子,會產生「紅紋」,再漸漸轉變為「白紋」,不僅僅在下腹部,且在臀部、大腿內側、乳房周圍,隨著體重快速增加拉扯,也有機會生成。

建議可以勤擦拭杏仁油、護膚油、媽媽霜等等,但因為每個人的體質不同,因此高矮胖瘦與年紀並沒有辦法成為判斷標準,幾乎是體質和基因的問題。若妊娠紋於產後無法消除,建議可以使用皮秒雷射,這種雷射甚至連紋身都可以洗掉。

此外,比菲利醫國際美學診所李正誠院長表示:「皮秒雷射使用蜂巢光震波效應,一次的作用可以達到傳統激光治療的3-5次,特色就是在很短的時間之內,可以把黑色素震碎,也使反黑的機率就大大降低。同時,可以處理雀斑、嫩膚、疤痕、除皺等問題,在效率和費用上來講,都是近期產後女性的熱門諮詢選項。但是若媽媽要緊接著生下一胎,就建議在生完後再進行療程。」

產後哺乳熬夜倦容,膠原蛋白可靠飲食或療程復原

妊娠期間皮膚會經歷許多變化,除了皮膚膠原蛋白易流失,睡眠不佳、熬夜擠奶、安撫寶寶、工作家庭兩頭燒等作息不正常,也易造成皮膚鬆弛。

特別是雙頰、淚溝、蘋果肌等位置,除了多補充食用富含膠原蛋白,建議選用經過美國藥物管理局FDA認證的「高凝聚性,且不含顆粒的凝膠式玻尿酸」,選擇信譽良好的醫師施作。坡尿酸維持的效果約8~18個月,施作時間僅1小時,且於3天後看起來與平時無異但明顯澎潤,可減少術後不便出門的困擾。

哺乳後乳房縮水下垂,幾招重拾堅挺自信

乳房會因為在停奶的兩週~一個月後,視覺上明顯下垂,原因在於乳房是由胸大肌和胸壁中間的纖維結構支撐,但產後乳房脹大加上體重增加,結締組織被撐鬆,一旦停止哺乳,乳腺逐漸萎縮,就容易產生垂墜感。

媽咪可以參考物理性的補救方式,坐在椅子邊緣,兩手各拿一個兩磅啞鈴或兩瓶礦泉水,抬高上臂使手軸與肩同高,而且雙軸彎曲使兩手朝上,再慢慢將兩手肘靠攏在臉前。從一開始的重複8次,到20次,可以漸進式的有助於收縮胸部肌肉,防止乳房下垂。多吃木耳、紅棗、豬腳、山藥等富含膠原蛋白的原型食物,也可助於膠原蛋白吸收。

針對胸部下垂的現象,比菲利診所推薦使用「Mentor的生物絲綢外膜矽膠」能緊密貼合胸部組織,維持美好的形狀與彈性。隆乳分為水滴型和圓型兩種,表面更有各種材質,建議隆乳手術前要與專業醫師充分溝通,才能創造女性胸型的自然挺拔,讓媽咪重拾美好身型。

比菲利國際美學診所

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