坐月子有不少謠言和傳說，到底哪個是真？哪個是假？
婦產科蘇怡寧醫師一次為妳解析各種疑難雜症，歡迎大家將這篇文章收藏起來！
一、坐月子不能洗頭嗎？
好好休息，讓身心靈調適一下就可以，別讓那些過時的禁忌與規矩，把自己搞得像個瘋婆子。
為了破除迷思，我們以身作則，產後洗頭洗起來。
二、坐月子不能碰冷水嗎？
冬天用熱水當然比較舒服，至於產後會手指關節痛，常常是因為產後水腫還沒有完全消退。
等你哪天老了，不管你有沒有洗冷水大概都會手指關節痛，如果你沒有生過小孩，但還是手指關節痛，建議看一下風濕免疫科。
三、坐月子不能喝開水嗎？
其實，水就是水，只要煮開衛生乾淨就可以啊！
當然生水不可以喝，這是基本常識吧。
四、坐月子只能吃麻油嗎？
為什麼坐月子只有麻油才可以，其實我也不懂為什麼中秋節就一定要烤肉？
不要把人的壓力搞大，你自以為的好心，有時其實才是別人生活中最大的壓力來源呢，希望我們都不要變成那樣的人！
五、坐月子沒弄好，會影響受孕嗎？
什麼叫弄好？什麼叫沒弄好？
所以外國人沒在坐月子的都不會再懷孕？
不是這樣說的嗎，對不對。
不管是你自己想的，還是其他人給你牽拖的壓力，我們都得面對現實好好處理，不必胡思亂想啦！
六、為什麼坐月子一定要吃內臟類的食物？
老一輩的都認為坐月子一定要多吃什麼內臟類的，聽說吃豬肝可以促進子宮收縮有助於惡露排出扒拉扒拉的，還有吃什麼腰子雞佛的以後才不會腰酸背痛扒拉扒拉的。
但是，以營養學的角度來看，內臟類殘存的毒素一般來說也比較高，所以不是不能吃，但真的沒有說多吃就比較好啦！
沒有什麼不能吃的，但也沒有什麼是每天吃照三餐吃，就會飛天變貴婦的仙丹好嗎？
其實，現在社會營養條件已經跟過去大大不同了啦，現在台灣根本沒有什麼人營養不良。
所以並不存在需要讓孕婦或是產後恢復的媽咪一定要補啥的問題，現在大家都只有營養不均衡或是營養過剩的問題。
因此，如何攝取均衡的飲食遠比叫你多吃某些特定扒拉扒拉東西要來得重要多了，吃得健康、吃得均衡、吃得愉快才是重點！
蘇怡寧醫師簡介
現職：
- 禾馨醫療集團 執行長
- 慧智臨床基因醫學實驗室 執行長
- 臺灣婦產科醫學會雜誌 副主編
- 臺灣大學醫學院 基因體暨蛋白體醫學研究所兼任教師
- 臺北醫學大學 醫學系兼任教師
- 陽明大學醫學 生物技術暨檢驗學系兼任教師
- 中國醫藥大學 醫學系兼任教師
經歷：
- 臺灣大學醫學院 臨床基因醫學研究所副教授
- 臺灣大學醫學院 臨床醫學研究所副教授
- 臺灣大學醫學院附設醫院 基因醫學部主治醫師
- 臺灣大學醫學院附設醫院 婦產部主治醫師
學歷：
- 臺灣大學醫學院醫學系學士
- 臺灣大學醫學院臨床醫學研究所博士
原文出處（經同意授權轉載刊登）?蘇怡寧醫師愛碎念《媽咪煩惱與坐月子迷思》分類
