春末夏初，氣溫變化大、濕度不穩定，空氣中的花粉、塵蟎與污染物也悄悄增加。每年5月，正是寶寶換季過敏高發期，不少媽咪開始注意到孩子不停打噴嚏、咳嗽，甚至出現皮膚紅疹等過敏反應。這些看似感冒的症狀，其實可能就是換季過敏惹的禍！
那麼，寶寶換季過敏怎麼辦？
本篇將帶你認識換季過敏的常見症狀、可能原因，並提供實用的預防與照護方法，讓媽咪們更安心面對季節變化。
🔍 換季過敏的常見症狀有哪些？
根據小兒科觀察，以下是寶寶在季節交替時常見的過敏反應：
•鼻子症狀：打噴嚏、流鼻水、鼻塞
•呼吸道症狀：乾咳、喉嚨癢、有痰但無感冒症狀
•眼睛症狀：紅癢、流淚
•皮膚症狀：濕疹、紅疹、搔癢
•行為變化：睡不好、情緒不穩、食慾下降
這些症狀若持續一週以上且重複發作，很可能與過敏體質或環境因素有關。
🧼 為什麼換季時期容易引發過敏？
主要原因有以下幾點：
1. 氣候變化大：日夜溫差大、濕度變化快，讓孩子的免疫系統不易適應。
2. 空氣中的過敏原增加：像是花粉、塵蟎、黴菌孢子及空氣污染物，在春夏交界時更為活躍。
3. 室內環境影響：冷氣啟用、窗戶長開，易讓灰塵與花粉飄入家中。
4. 寶寶免疫系統尚未成熟：對外界刺激較敏感，容易引發反應。
✅ 寶寶換季過敏怎麼辦？5個照護與預防小撇步
為了讓孩子舒適過渡換季，以下五個實用建議媽咪一定要筆記！
1. 定期清潔居家環境
•每週清洗床單、枕頭套、玩具
•常吸塵，避免塵蟎堆積
•使用空氣清淨機過濾過敏原
2. 掌握穿衣技巧：洋蔥式穿搭
•外出時備一件薄外套，應對早晚溫差
•避免悶熱出汗造成濕疹或感冒誘發
3. 補充營養，提升免疫力
•維生素C（如奇異果、橙子）
•Omega-3（如鮭魚、亞麻仁油）
•多喝水幫助代謝體內過敏原
4. 出門防護措施不可少
•戴帽子或口罩，減少花粉吸入
•回家後立刻換衣、洗臉與洗手
5. 症狀嚴重要就醫
•若孩子出現喘鳴、夜咳、影響睡眠，建議儘早諮詢小兒科醫師，避免拖延
💡 媽咪小提醒
每個孩子的體質不同，媽咪可以觀察並紀錄孩子在每年特定時期是否出現過敏狀況，這樣能提早預防、做好準備。
過敏雖然無法完全根治，但透過日常照護與環境管理，可以大幅減少發作頻率，讓孩子過一個舒適又健康的換季期！
