懷孕前三個月會有哪些變化呢？懷孕後，媽咪們就開啟生命中另一段最值得經歷的旅程，這是一件無比幸福而又神聖的事。但是，對於第一次懷孕的孕媽咪來說，懷孕後由於各種生理因素和心理因素的影響，媽咪的身體會發生很多變化，有些變化甚至會讓媽咪感覺到不安。今天就要來為媽咪們整理懷孕前三個月可能會出現的變化，讓媽咪們提早了解，正確認識身體的變化，放寬心度過孕期唷！
懷孕前三個月會有哪些變化？這6件事情告訴妳
懷孕後的媽咪常常感到既開心又緊張的情緒；開心的是自己終於當媽咪了，十分期待以後有寶寶的家庭生活；緊張的是，初為人母，由於身體的各種變化，讓孕媽咪時常擔心寶寶的健康。媽咪們先別擔心！其實有些症狀是因為懷孕初期的生理變化所產生的正常反應哦！那麽，懷孕前三個月到底會發生哪些變化？這6件事情告訴妳，讓媽咪不再煩惱囉！
1.出現孕吐、口味改變
懷孕前三個月，大部分媽咪都會有噁心、嘔吐、食欲不振等害喜症狀，這些都是懷孕初期的正常生理變化與反應。有的媽咪可能也會在飲食方面變得與往常不同，比如之前很喜歡吃的食物，現在可能變得不喜歡了，這些都屬於正常現象，到了懷孕3個月後都會漸漸得到改善。
2.乳房的變化
在懷孕前三個月，乳房或者乳房周圍也會出現一些變化。乳房會逐漸膨脹起來，乳暈顏色也會開始變深，乳房皮膚下的血管也可能變得明顯突出，緊接著乳頭也會逐漸變得更為突出，甚至會開始出現乳汁分泌的現象。這些狀況都是身體為了在產後照顧寶寶而準備，媽咪會在懷孕初期就開始感受到變化，如果沒有異常的不舒服，都不需要太過擔心。
3.皮膚的變化
懷孕初期，有些孕媽咪由於賀爾蒙改變和新陳代謝加快的原因，皮膚也會發生很大變化。有的媽咪以前皮膚色素沉澱明顯，而懷孕後反而沒有了；而有的媽咪懷孕前臉上沒有斑點，懷孕後卻長斑了。所以，孕媽咪也可以根據自身的改變情況去改善自己的肌膚哦！
4.容易出現疲倦或瞌睡
剛懷孕時，有些孕媽咪容易出現容易疲倦或瞌睡，這屬於是正常的生理現象。因為懷孕前三個月，孕媽咪的新陳代謝比之前增加了，荷爾蒙也產生變化，造成體內的熱量消耗過快，所以容易出現疲倦或嗜睡的狀況。
5.體重的變化
在懷孕前三個月裏，一般來說，媽咪的孕期體重變化並不明顯。但是有些孕媽咪在得知自己懷孕之後，因為擔心寶寶的營養不夠，開始補充大量營養，從而造成了媽咪的孕期體重變化增加過快，其實這樣是很危險的！可能會導致胎兒成長過快、體型較大、體重更重，容易讓後續生產較不順利。建議媽咪要均衡自己的飲食，循序漸進的慢慢補充營養，讓孕期體重變化穩定增加，也能穩定寶寶的發育與成長哦！
6.情緒波動大
在懷孕初期，很多孕媽咪受荷爾蒙變化的影響，情緒波動大，有時候心情會無緣無故地變差，容易發脾氣。不過，因為媽咪的情緒變化對胎兒是有較大影響的，所以，建議孕媽咪要盡量調節和控制自己的情緒哦，媽咪身邊的家人朋友也要時時注意孕媽咪的情緒波動，維持良好的生活環境，讓媽咪保持愉悅的心情，對寶寶的成長與發育也會有更良好的影響。
正常孕期體重變化該如何？了解變化掌握健康狀態
懷孕期間，很多孕媽咪擔心自己吃多就會變胖，也有很多媽咪是擔心寶寶營養不良而過度補充營養，導致孕期體重變化增加過快，影響媽咪的健康與寶寶的體重成長，造成生產的困難。那麽要如何判斷自己正常孕期要增重多少才是合理的呢？這裡要提供媽咪正常孕期體重變化的參考數字，讓媽咪輕鬆了解正確的孕期體重變化狀況，掌握健康狀態，一起來看看吧！
1.懷孕初期（懷孕前3個月）
此時胎兒的重量還不明顯，孕媽咪的體重一週約增加0.5公斤，因此在懷孕前三個月，正常應該約增加1.4-1.8公斤；
2.懷孕中期（懷孕4-6個月）
此時的寶寶已逐漸成形，開始有明顯的重量，因此孕媽咪的體重一周約增加1.9公斤，懷孕4-6個月的孕期體重變化增加總數則約為5.6-6.3公斤；
3.懷孕後期（懷孕7-9個月）
到了懷孕後期，寶寶的成長也差不多告一個段落，這時候的體重增加會趨於緩慢，因此媽咪的孕期體重變化恢復到懷孕初期的幅度，大約繼續維持一周增加0.5公斤的狀態；到了懷孕第9個月，整個月一般只能增加0.5公斤或1公斤，甚至完全不增加了。因此在懷孕後期，孕媽咪的體重增加總數約為3-4公斤，會明顯較懷孕中期少一些。
掌握懷孕前三個月變化，讓媽咪與寶寶一起健康成長！
懷孕前三個月是媽咪和胎兒各方面都不穩定的特殊時期。當媽咪確定懷孕以後，身體上會漸漸出現很多奇妙的變化，媽咪可能會出現孕吐、口味改變、容易疲倦等等變化，以上幾種身體變化都屬於正常現象，過了懷孕前三個月後，媽咪的身體狀態就會慢慢變得平穩了，所以孕媽們不用太擔心，孕期需要保持愉悅的心情，陪伴寶寶一起健康成長更重要！另外，孕期體重變化不論增加過快過慢都不好，循序漸進的補充營養、均衡飲食，讓寶寶穩定的成長發育才是上上策哦！期盼媽咪們都能夠輕鬆度過孕期，開心迎接小生面與自己正式見面的那一刻！
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2024-08-19
