【EP06】2021年牛寶寶星座個性與運勢（下）| Feat.白瑜星座專家、Gary三寶爸
暨上集的《【EP05】2021年牛寶寶星座個性與運勢（上）| Feat.白瑜星座專家、Gary三寶爸》後，下集 […]
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標籤: 懷孕
【EP05】2021年牛寶寶星座個性與運勢（上）| Feat.白瑜星座專家、Gary三寶爸
哈囉，媽媽們你們知道從孕期就可以開始進行親子互動了嗎？ 今天這集的Podcast是不少媽媽們都會有興趣的星座主題，尤其如果你的寶寶又是出生在2021年，那這集你一定不能錯過！ 我們將由Gay三寶爸和白瑜星座專家搭配自身的育兒經驗來與你分享這次的主題，為新手爸媽掃描一下未來可能的生活輪廓跟需求，以提前學會如何正確和寶寶溝通。 現在就讓我們一起來了解2021年的「冬天寶寶」和「春天寶寶」的性格與運勢吧！
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懷孕媽咪如何補充優質蛋白質？原來寶寶的生長關鍵就是這個！
一般在媽咪孕期的階段，新手爸媽總是會疑惑優質蛋白質相關的問題，好比說：優質蛋白質該如何做判斷？懷孕媽咪又該怎麼補充優質的蛋白質？今天這篇文章將帶你更全面、更透徹的了解優質蛋白質這個話題，話不多說，我們馬上開始吧！
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【填問券抽價值3萬元好禮】 2021孕媽咪懷孕選擇問券大調查！
總價值超過3萬元好禮給媽咪抽！凡拍照上傳«媽媽手冊或寶寶手冊封面照片» 填寫問券就有機會抽現金10000元、整箱妙而舒尿布、寶寶地墊、益生菌、費雪小餐椅等多項好禮寄到你家!!
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【Mamilife Podcast】助您好孕3.0 : 政府資源育兒大補帖 – 善用公共資源補助0-5歲 可達50萬津貼額度！
懷孕了 有好多的花費呀… 聽說從懷孕、產期、到產後甚至是育兒 政府有很多的資源協助與津貼 一堆的訊息改如何完整的了解呢 又到底該如何申請呢 藉由政府「助您好孕3.0」的整合一起來了解吧…
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產後塞奶怎麼辦?塞奶救星-【俏媽咪產後泌乳照護專業團隊】-讓你告別石頭奶
妳知道在懷孕中期，乳房就已經開始準備寶寶的糧食了嗎？ 如果正處於這段期間的妳，相信有感覺到乳房跟腋下有些繃繃脹脹的感受了吧！ 一直到辛苦地將寶寶生下後，可能因為擠奶技巧的不純熟或是因寶寶無法在身邊即時哺餵，這時的乳房變得很漲硬疼痛，也很難擠出奶水，連翻身都感到困難，就變成了俗稱的石頭奶！ 好不容易熬過前面的石頭奶地獄，接下來就是希望有豐沛的奶水來餵養寶寶，讓寶寶能夠越長越好。 這時飲食上也必須特別小心，你可能會害怕吃到退奶食物讓奶量變少或是擔心吃到太油膩的就塞奶，而塞奶是伴隨著疼痛感，奶水流出不順還可能引發乳腺炎，有好多的外在因素或質疑都有可能讓你放棄母乳之路。
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孕婦攝取足夠的鈣質，能減少妊娠高血壓的發生
根據台灣2005-2008年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果來看，將近八成以上的成年人鈣質攝取不足，兒童更是將近百分之百，而在高齡長者的部分，無論男女，鈣質的攝取僅達建議攝取量的一半(平均約攝取500-600毫克)，一再地顯示出「缺鈣」是全國性的健康問題，「補鈣」更是當務之急的全民運動。
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哺乳期喝滴滴鮮滴雞精，媽媽輕鬆寶貝健康
隨著政府和醫療單位的宣導和教育，以及相關資源、設備環境的提升，有愈來愈多媽咪願意以母乳哺育寶寶。除了挑選好的哺乳用品，媽媽本身也要更注意飲食和營養，有健康愉快的媽咪，哺乳期才能成為幸福親密的親子時光。
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害喜孕吐，滴滴鮮滴雞精高效率補營養
懷孕初期，準媽咪一方面迎接新生命的喜悅與期待，另一方面，也可能會遭遇到孕吐害喜的挑戰。時不時的噁心嘔吐、習慣的氣味和口味莫名改變，很容易讓準媽咪沒胃口吃不下，又擔心營養不夠寶寶長不好。
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產後乳房下垂與妊娠紋肆虐怎麼辦？簡單幾招擺平產後困擾
孕期中末期，下腹部因為嬰兒的快速成長，大約有6~8成的媽媽們會產生妊娠紋，這是由於骨盆關節、筋膜及韌帶回復彈性前，很容易產生下墜感。皮膚的真皮層中，會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白流失，這個時候撐大肚子，會產生「紅紋」，再漸漸轉變為「白紋」，不僅僅在下腹部，且在臀部、大腿內側、乳房周圍，隨著體重快速增加拉扯，也有機會生成。
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孕媽咪可以冬令食補嗎? 林俐岑營養師貼心小叮嚀
基本上孕媽咪很多食材都可以吃，孕期的飲食和一般人的飲食差別不大，即使是冰品，少量淺嚐都是無妨的，只是對於「菸」及「酒精」，就真的一丁點都不要碰觸會比較好。許多實證研究發現，孕婦酗酒的話，會造成胎兒先天缺陷，發展遲緩以及神經系統發育障礙等健康危害，那麼若是偶爾小酌幾口有沒有關係呢？最新的研究發現，即使是在孕期小酌的孕婦，所生出來的寶寶和孕期滴酒不沾的孕婦所生下來的寶寶，兩者相比較，孕期小酌幾口生下的寶寶，在五官方面的確會受到影響，而對於腦部智商等神經發育是否受到影響，都非常令人擔憂。因此，整個孕期最好能不碰酒或是不吃含有酒精的料理，對於胎兒的整體發育才會有更全面的保障。
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