急著想要懷孕的媽咪們，是不是也從親朋好友，或者網路上找到很多「懷孕偏方」呢？許多偏方不只教你吃一些奇怪的食物，甚至還要求做許多匪夷所思的事情。古今流傳的懷孕偏方有百百種，甚至也聽說過很多名人利用各式各樣的懷孕偏方成功懷孕，但這些偏方真的「有效」嗎？今天就來帶你破除迷思！
4種懷孕偏方勿輕信，2分鐘帶你破除迷思
1.好孕綿
甚麼是好孕綿呢？就是懷孕三個月內的孕婦，以前拆開過，卻還沒使用的衛生棉！顧名思義，就是希望還未懷孕的女性，可以沾沾這些孕婦的「好孕氣」！但不只是單單借用衛生棉這麼簡單，最好能夠拿到三片，一片放枕頭底下、一片放在隨身包包，剩下一片則在月經來的第一天就用掉。
其實，姑且不論此類偏方是否有效，衛生棉本身是屬於私人用品，開口索要私人物品，本身就有些尷尬且難以啟齒，更不用說此類用品還有衛生的考量，也讓使用其他女性衛生棉這件事更需經過仔細考量。
2.金鏟子、五色豆
金鏟子取的就是我們說過的諧音，也就是「緊產子」，快快生孩子的意思，但這裡的金鏟子並不是我們一般園藝用、或破土動工儀式常看見的大鏟子，而是迷你版的小鏟子，此偏方甚至已被商業化運用於許多商品上，像是公仔、布偶等。而另外一項偏方「五色豆」則是因為五色豆代表「種子」的概念，意味著期待懷孕的媽咪，可以順利得到「生命的種子」。五色豆主要有紅豆、綠豆、黑豆、薏仁跟黃豆，有的人會自己買來擺成一盤，當然，也有一些業者會將其包裝，以罐裝、盒裝的形式販售。而這兩種偏方都傳聞可以放在「床頭」吸引好孕氣，但此類民俗說法並未經過證實，是否有效則是見仁見智。
3.鐵釘
鐵釘的生子偏方是取自諧音「添丁」的意思，期待著女性可以順利添丁生子，其民俗說法相當有趣：第一，鐵釘的數量必須是單數，第二，要在鐵釘上綁上紅線、第三，要將鐵釘放在床底下。暫且不論此種偏方是否有效，這種作法不僅尚無科學依據，將鐵釘放置床下，有可能會有踩到受傷的危險，想要嘗試的媽咪需要特別小心且三思而行！
除了上面提到的部分，還有一些偏方像是到註生娘娘面前擲茭，求鞋子回家、好孕筷、坐在坐月子產婦的床上等常見的偏方，有些是諧音借義的祈福，也有些和傳統信仰有關，但預備懷孕的準媽咪們，可別把懷孕的希望全放在沒有根據的偏方上而過於患得患失，反而容易給自己壓力，這樣可就得不償失！
3項懷孕偏方飲食需謹慎食用，以免影響健康
除了這些動手實踐的偏方以外，在吃的方面也有不少坊間謠傳的懷孕飲食偏方需要特別注意，可別一股腦地嘗試，畢竟懷孕成功之前，媽咪擁有健康的身體，才是懷孕產子的重要資本！
1.珍珠粉
有人說珍珠粉可以美白，孕婦吃了可以讓小嬰兒更加白嫩，還能補充鈣質，幫助小寶寶牙齒生長，這是正確的嗎？其實珍珠粉有很多宣稱的療效，像是有豐富的胺基酸、美顏養肌、補充鈣質等等，但其實珍珠粉並非孕婦必要攝取的食物。一來是美白效果是否真的影響到孩子還很難說，而母體有許多攝取胺基酸的方式，都比食用珍珠粉來的健康、有效，孕婦所需的鈣質更是能從常喝的牛奶，或維他命等營養食品來補充，或許珍珠粉也是可以考慮的攝取管道，但是營養素單一，並不是優先考量的選擇。
2.黃蓮丸
一般說到黃蓮，經常會聯想到黃連解毒丸，效果也如其名，就是「解毒」。身為中藥材之一的黃蓮，通常拿來瀉火、解毒，還常常搭配其他中藥材一起熬煮，也因此有說法是黃蓮可以「解胎毒」，這裡就需要孕媽咪們格外注意，黃蓮是較強效的中藥材，通常中醫歸類為大苦、大寒，而需要悉心照料身體的孕婦，在服用前最好諮詢醫師建議並斟酌用量，建議在胎兒8個月以上，再行服用較為妥當。而更好的作法是孕婦在生活當中多注意控制自己的作息與情緒，避免吃烤、炸或者辛辣的刺激性食物，多運動、喝水，就能有效避免胎毒！
3.豬肚
還有一個偏方是找正在坐月子的媽咪，然後請她買豬肚送給想要懷孕的媽咪，對方再包一個紅包以示答謝，回去後將豬肚燉來食用。這個偏方的說法是可以把準媽咪還未懷孕扁平的肚子和對方交換，也是藉此祈求自己可以更快懷孕。雖然並無根據，但是豬肚確實是對孕婦有益處的食物之一，能夠補充維生素，也可以幫助調理身體，但要格外注意，食用豬肚時的烹調手法要避免高油、高熱量，而且也不適合經常食用，避免攝取太多導致體重超標，可就得不償失了。
孕前營養管理這樣做，注意這3點！
健康的身體是懷孕的根基，比起輕信各種偏方，更重要的是做好懷孕前的營養管理，把身體調整成最適合孕育生命的階段！
1.健康檢查
在孕前進行營養管理時，一定要做過詳盡的健康檢查，確認兩人的身體狀況，並尋求醫師的意見，看那些營養素需要額外補充，每個人對營養素的攝取都會有些許差異，健康檢查能幫助認識自己身體，是做孕前營養管理的第一步驟。
2.葉酸的重要
其次，則是每個想要懷孕的準媽咪都需要補充葉酸，葉酸是影響寶寶發育的最重要營養素，在懷孕前就需要事先補充，懷孕後也須持續攝取足夠的量，寶寶才能發育的健康！
3.觀察與紀錄
最後要提的則是觀察，許多人補充了很多營養素，但卻忘了觀察自己身體的反饋，在懷孕的每個階段媽媽的身體都可能出現意料之外的變化，營養的補充也是需要隨時調整的，因此一些簡單的觀察就能派上用場，像是每天的體重、體溫、飲食菜單，運動的習慣、水分補充等等，這些都能幫助醫生定期地為準媽咪調整最佳的懷孕計劃，也是幫助營養管理的好習慣唷！
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2024-08-19
