懷孕時常見的不適有哪些？
懷孕時，媽媽們會因為孕期的不同，而出現不同的不舒服，依照常見的孕期三階段，可能出現以下不適：
初期（14週以前）：常見脹氣、胃痛、嗜睡、水腫
中期（14週~28週）：肚子開始變大，常見開始腰痠背痛，呼吸也開始變短變淺，睡眠狀況也開始不佳，情緒起伏較大，便祕、胃痛程度也會增加。
後期（28週以後）：失眠狀況增加，根據衛服部《睡眠與精神健康手冊》統計，6至9個月孕婦失眠機率高達90%。此外腰痠背痛、水腫情形增加，許多孕婦常需要側睡，腳部也因為承受較大重量，可能出現足底筋膜炎、靜脈曲張、足弓塌陷等狀況。
看起來很可怕？不痛痛相信，寶寶是禮物，媽媽們也可以因為良好的放鬆、保健，而能有放鬆自在的孕期！
以上種種不適，都可以歸結成三個原因，放鬆筋膜幫您全面解決！
1.身體各個部位有沒有在自然正確的位置上：
懷孕時，因為子宮擴張，腹部筋膜在短時間內被大量拉伸，腹直肌被撐開、骨盆也被撐大，
影響了肌肉、骨骼、臟器位置，使孕期腰痠背痛、骨盆處拉痛加劇，產後也較難順利恢復體態。
筋膜負責力量傳遞與全身支撐，在懷孕前跟懷孕的初期、中期放鬆筋膜，可以解開沾黏並增加筋膜彈性，讓孕媽咪的身體可以順利撐大，同時保持力量，減緩痠痛不適。
2. 體內循環堵塞，睡不飽、營養品有吃沒有進：
水腫、脹氣、呼吸不通，其實都是體內循環不佳。筋膜不只控制動作，更是人體內最大的「網狀海綿」，負責輸送水分、養分。放鬆筋膜就像清除體內河道的堵塞，讓氣體、液體的循環順暢無阻，配合不痛痛的「全身體呼吸法」，促進體內循環、養分吸收，以及氧氣輸送，睡覺自然充飽電。
3.身體與心理壓力互相影響：
身體過度緊繃，會連帶使呼吸短淺，頭部循環差、肩頸僵硬，易焦慮、失眠，身體不適加上迎接新生命的心理壓力，又會讓身體更緊繃，產生惡性循環。
筋膜經研究證實，是擁有全身最多感覺受器的組織，比眼睛、耳朵、皮膚還多，也遠比肌肉多。用溫和穩定的手法放鬆筋膜，有助於刺激迷走神經、穩定自律神經。確實釋放情緒、改善氣色，睡眠品質大提升。
比傳統按摩SPA做更多，不痛痛筋膜放鬆貼心陪伴孕媽咪
古人常說「牽一髮動全身」，筋膜就是經現代科學證實，真正連結全身的組織，同一條筋膜線上的肌群緊繃會互相影響，你的頭痛可能是來自足弓，腰痛也可能是因為腹部緊繃。
一般的SPA手法停留在淺層放鬆，雖然有舒緩感卻無法真正解決問題；傳統按摩、筋絡推拿則少數真的能準確對應筋膜層，也難以真正促進全身性循環。
不痛痛針對孕婦特性，設計安全、溫和的筋膜放鬆方法與三大服務，孕媽咪再也不用擔心想按摩被「退貨」，或是擔心按摩不專業影響胎兒。搭配「身體呼吸法」訓練、自我放鬆課程，讓孕媽咪隨時能自我處理，放鬆迎接新生！
更重要的是，是能夠讓體態跟身體狀態，一次比一次更進步！
1.一對一孕婦筋膜放鬆按摩
針對孕婦設計筋膜徒手放鬆，手法溫和，針對全身完整處理不遺漏，平衡全身筋膜，在懷孕初期解開筋膜沾黏，增加筋膜彈性，讓中期肚子增大時，筋膜能有足夠空間跟支撐力因應；懷孕中期以後，則可以舒緩脊椎、骨盆位置變化帶來的痠痛不適，促進體內代謝循環，減緩水腫、胃痛。
筋膜放鬆課程皆搭配「全身體呼吸訓練」，正確的呼吸可以牽動全身筋膜，讓筋膜維持滑動、促進血液循環，透過呼吸模式的評估、重建，讓放鬆的工具與力量回歸媽咪身上，讓孕媽咪24小時都能自我放鬆、舒緩身心，一輩子都受用。
2.上半身筋膜刮痧 溫和有效 懷孕後期也能處理
不痛痛筋膜刮痧放鬆頭肩頸及上半身肌群，只要坐著就能操作，不壓迫肚子，溫和、安全，全面處理痠痛、失眠，也緩和情緒，最符合孕婦需求。頭部的筋膜連結全身，所以才有「牽一髮而動全身」的說法，不痛痛處理的手法專業而精準，光是處理頭肩頸區域就能讓全身放鬆與平衡。
3.自我筋膜放鬆教學：一輩子都有效、最安全、最值得擁有的自我照顧技能！
覺得自己放鬆一定比較沒效？怕自己操作不安全？不痛痛的課程顛覆認知，深入淺出，用最簡單的方法創造最有效的效果，千錘百鍊的SOP，一堂課真實改變看得見。
最重要的是，媽咪們並不是只有在孕期才需要照顧自己，人生所有的挑戰都需要身體的支持，身體照顧好，就能擁有健康、快樂又自由的生活！
【身體呼吸Lv1】
筋膜球全身自我放鬆法+全身體呼吸法+步態訓練，一顆筋膜球就能解決大眾的痠痛問題，搭配人體最基礎的運動－－「呼吸跟步態」，讓媽咪每個呼吸都是放鬆，每一步走穩走好，呵護足底，隨時可以緩解身心不適。
真實改變看得見，孕媽咪改善案例分享
到府孕婦按摩，放鬆後肩膀角度往後，原本前傾的頭縮回，站姿看起來自然挺直，原本外旋的右腳也回正。
