坐月子是每個媽媽生育過程中的大事，也是成為母親的一個全新里程碑，在結束 40 週的孕程之後，每個媽咪都希望透過坐月子的這段時間把身體養好，讓往後對於照顧寶寶更得心應手，那對於坐月子以及月子中心有那些疑問呢？今天就要來幫各位媽咪解惑囉！
月子中心要住多久才能算是坐完月子呢？
月子中心一直是懷孕媽媽很在乎的問題，懷胎十月的辛苦和生產過程的疲憊，都需要靠產後坐月子來好好休養身心。
但在月子中心住幾天才能算是坐完月子呢？從 10 天、20 天到一個月的說法都有，其實要在月子中心住多久，最重要的就是月子中心的價錢、便利程度以及設備服務！
以月子中心的價錢來說，從一晚四、五千到一、兩萬都有，看每個孕媽咪的預算，有些媽咪預算充足，就會選擇一整個月都住在月子中心坐好坐滿；有的媽咪預算不足，可能會選擇兩到三個禮拜住在月子中心休養，之後再回家休息，但還是會訂滿一個月的月子餐來補充均衡的營養。
再來月子中心的便利程度也是非常重要的，因為媽咪有很多生活用品都要依靠家人從家裡帶到月子中心，如果選了一間離家裡或是工作的地方很遠的月子中心，可能就會造成家人來回探視的不便，所以月子中心的便利程度也是需要列入考量之中。
最後就是不能忽略的設備和服務！一間好的月子中心，護嬰比一定要超過 1：5，意即 15 個嬰兒要有 3 個護理師來照顧，或是一個護理師搭配兩個助理（護理師或保母都可以），這點非常重要！
如此一來，才能夠確保每個寶寶都有得到應有的照料，否則護理師太少，可能會因為忙不過來而無法看顧到每個嬰兒。另外嬰兒室的設備以及有沒有做感染控制也非常重要，可以詢問嬰兒室消毒的頻率、有無隔離室、有無新生兒專屬的電梯等，住月子中心的一大好處就是除了讓媽媽得到適當的休養，也讓寶寶能夠在最安全、最專業的環境下成長，所以月子中心的設備服務也是不能忽略的一個重點喔！
月子中心要住幾天？推薦天數一次告訴你！
到底月子中心要住幾天呢？這是很多孕婦媽咪討論的話題，有些人說 30 天一個月剛剛好，有些媽媽則覺得要住滿六週才是最完美。
其實坐月子最標準的天數是 42 天，生產後一個月到一個半月的這段時間內，在現代醫學上被稱為「產褥期」，意指在生產完成後，產婦的身體器官、生產傷口以及精神氣色要恢復成懷孕前狀態的時期。
因為產婦的子宮體需要六週的時間休養回縮，才能夠回復到接近生產前的大小，而生產時造成的一些傷口，比如：會陰部的撕裂傷或是剖腹產的手術傷，也都需要一個多月的時間靜養，因此若預算足夠，可以考慮住滿 42 天的時間。
月子中心住好住滿，讓媽咪輕鬆舒服的展開新的人生篇章！
很多媽咪都會疑惑，一定要住月子中心嗎？難道在家請婆婆媽媽幫忙坐月子不行嗎？
其實住月子中心是最能夠讓媽媽跟寶寶都得到充分休息的方式，剛出生的新生兒很脆弱，尤其需要專業的護理師照料，若沒有專業的醫療設備，只仰賴家族長輩每個人的輪流照顧，很容易將大人的病菌傳染給脆弱的嬰兒，而造成一些疾病的發生。月子中心有專人照顧寶寶，有專人服務產婦的需求，不會讓辛苦懷胎十個月的媽媽，在歷經一場生產的大浩劫之後，還要馬上開始照顧每天哇哇哭的寶寶。
若是沒有在坐月子期間充分休息的媽咪，很容易因為對生產的疲憊以及照顧孩子的壓力，而罹患了產後憂鬱症，所以坐月子的這段時間，除了月子中心供應營養完善的月子餐，也要給媽咪身心全面的照料休養，尤其要注意在選擇月子中心時千萬不要選擇母嬰同室，否則媽媽的作息、注意力都會被寶寶的哭鬧聲給影響，導致最後媽媽和寶寶都沒有獲得充分的休息照料！
看完以上的3點分析，各位媽咪是不是對坐月子和月子中心更了解了呢？希望每個辛苦懷胎十月的媽媽都能夠在產後得到最完善的照料，一起輕鬆舒適的展開人生的新篇章！
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2024-08-19
