我是二寶媽，其實在還沒生第一胎時，我本身就瘦瘦的（42公斤?），懷大寶時，我整整胖了20公斤?，當時28歲，花了一年的時間才瘦回穿S號褲子，5年後生了二寶，已過30歲，心想一定不好瘦下來，在懷孕時就一直在網路上搜尋量身訂做塑身衣，有貴的也有便宜的，我也相信一分錢一分貨這句話，於是我決定選擇維娜斯推推指量身訂做塑身衣，到了現場諮詢後試套三種材質，現場穿的是樣衣，目的只是感受一下材質、彈性跟透氣度，我更確定這就是我要的，而且可以等生完寶寶後試穿整件塑身衣再決定材質，產後感受是最準的這點非常貼心。
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一直以來當我覺得自己的身材不太理想時，我都會努力去運動或去健身房，讓自己維持良好的體態，但自從我懷孕後，因為身體不舒服醫生建議暫時不要做激烈運動，我也就在懷孕的過程中中斷了運動，幾乎只有做簡單的走動和孕婦瑜珈，慢慢的發現我的肚子、手臂及大小腿越來越腫..想說沒關係等生完再努力瘦回來。
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其實在還沒生小孩之前,我一直覺得產後瘦身一點都不難。對啦，那就是幾公斤的事情呀！其實只要有點羞恥心，選擇吃營養一點自然就會瘦了。但是，當問題發生在自己身上時才會發現，那幾公斤那幾公分 其實是非常遙遠的距。記得剛生完第二天 我不可置信的看著自己的肚子，我覺得那就是一團泡芙 軟軟的 空空的。雖然我姊一再的安慰我，但是我自己知道產後瘦身，正確來說是”恢復體態”，那絕對是一項挑戰!!
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很多人問我關於我產後身材是怎麼調整的，今天就來跟大家聊聊吧～我在坐月子的時候維娜斯就有請師傅來幫我測量產後的身材（可以到府服務），量身打造的塑身衣會更合身更好穿。先來看看我的塑身衣吧。我穿得是維娜斯的輕磅推推指塑身衣！就是以前小S 代言的推推指～～
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伴侶相處時缺乏性生活，是很常見的性問題，有一類伴侶在性的缺乏上，會更壓抑、痛苦，那就是夫妻。在一些國家有法律、忠貞和文化道德規範必須遵循的法定伴侶，面對性需求與無性生活，將更難捱及鬱悶。影響夫妻性生活意願或頻率的原因，真的多如牛毛!舉凡個性、健康、經濟、小孩、家庭、人際、房事、親密……等都有可能，不過這篇文章我將聚焦在「性問題」上面
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總價值超過10萬元好禮給媽咪抽！凡拍照上傳«媽媽手冊或寶寶手冊封面照片» 填寫問券就有機會抽班尼頓全家福攝影套組、逗Spa孕婦按摩券、滿意寳寳紙尿布一箱等多項好禮帶回家!!我們是MamiGuide產後月子中心顧問整合平台團隊，為了想要更了解媽咪們坐月子的辛苦與喜好，特別祭出超多大獎，希望能得到您的真實回饋，讓我們和產後護理團隊們做得更好～
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MamiGuide坐月子中心顧問-提供網友全台兩百多家產後護理之家的價格和資訊，透過線上預約功能，準媽媽準爸爸可以輕鬆快速參觀月子中心。現在舉辦線上預約月子中心並參觀月子中心後，即享機會抽到豐富好禮！抽獎名單於每週三公佈在此網頁。
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寶寶出生後，媽媽好像可以鬆口氣了，但其實不然，新的狀況和煩惱又在坐月子 時接踵而來，令人措手不及。坐月子到底重不重要呢?媽媽要如何坐月子，才是真 正對媽媽和寶寶好呢?要知道，「坐月子」是華人社會的傳統習俗，最早可追溯至 西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，本意是讓女性在產後一個月左右時 間裡，透過特定的生活方式幫助身體復原，並減輕或避免產後出現慢性病痛(俗稱「月子病」)，像是不能吃蔬菜、水果以及生冷食物，不能下床活動，不能外出見風， 不能看書、不能哭，必須避水，所以煮湯不能用水(只能用米酒)，也不能洗澡、 洗頭、甚至洗臉刷牙，同時還要吃麻油雞、生化湯等月子餐來進補等，產後一個月 內的限制和禁忌相當多。
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懷孕的時候，荷爾蒙的變化會讓孕婦的皮膚有許多變化。蔡逸姍醫師分享了常見的六種皮膚狀況。很多長輩會說，懷男寶寶的孕婦比較會長痘痘。但現在許多文獻及觀察，並沒有這樣的絕對可能。(也就是說，有的孕婦是懷女寶寶，也是會長痘痘的)。有些孕婦皮脂腺會變的比較旺盛、出油量增加，體溫較高，睡眠不佳，皮膚毛囊角化異常等，所以會長痘痘。所以在保養品方面，有時後懷孕時期也需要因應當下的膚況，是油性、中性、或是乾性，來調整保養品。
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治療憂鬱症的療法，可以選擇藥物治療或非藥物性治療。因為小如是產後媽媽，有餵母乳的需求，因此不太適合服藥，怕會影響乳汁分泌的成分，進而影響到小寶貝。所以小如跟醫師討論後，決定選擇非藥物性治療。臨床上產後憂鬱症的非藥物性治療，包含心理諮商及物理性治療，也就是腦刺激治療。心理諮商，需要長時間的累積，才有機會見效。
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媽咪最怕的就是上一輩說我以前懷一個都是胖20公斤，你這樣吃太少了，要多吃一點，懷孕的胖不是胖。這個時後就要左耳進右耳出，再使用搓湯圓大法，例如說：我吃太多會吐、醫生說寶寶體重很好不用擔心，如果這樣還是被塞食物，就只好交給老公處理啦。那在懷孕的過程中，到底增加的體重是變成了什麼呢？我們先來了解一下。
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雖然現代人忙碌的生活，尤其對像郭沛潔醫師一樣坐完月子還要回去上班的職業媽媽來說，餵配方奶或許是較方便的選擇。但是餵母奶的好處多多，除了可以給寶貝最完整的營養，促進寶貝大腦與神經的發育，增強免疫力，減低寶寶長大過敏的機率，親餵的過程也可以訓練寶寶口腔肌肉的活動，對未來學習說話打下良好基礎。
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