懷孕初期失眠怎麼辦？5個改善方法，讓你一夜好眠！
應該許多媽媽在懷孕初期都跟我一樣有失眠的問題吧？雖然在我懷孕之前就知道有可能會發生，畢竟看過很多媽媽都有同樣的問題，但我直到自己遇到之後才真正去了解懷孕初期失眠發生的原因。原來主要原因是賀爾蒙導致身體變化，讓原本白天的作息被打亂才導致晚上睡不好！今天就跟大家探討一下失眠原因，並且分享一下我自己調整作息的5個小撇步！
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懷孕一定要吃葉酸嗎？1張圖帶你了解懷孕吃葉酸的好處！
孕婦懷胎十月，為了自己和寶寶的健康，是一定要額外補充營養的，尤其很多醫師都會建議孕婦們，懷孕時要特別注意補充葉酸，到底是為什麼呢？懷孕一定要吃葉酸嗎？這次就讓我們從頭開始解答，帶各位孕婦們了解懷孕吃葉酸的好處，為大家一解迷津。
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