懷孕媽咪如何補充優質蛋白質？原來寶寶的生長關鍵就是這個！
一般在媽咪孕期的階段，新手爸媽總是會疑惑優質蛋白質相關的問題，好比說：優質蛋白質該如何做判斷？懷孕媽咪又該怎麼補充優質的蛋白質？今天這篇文章將帶你更全面、更透徹的了解優質蛋白質這個話題，話不多說，我們馬上開始吧！
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孕媽咪可以冬令食補嗎? 林俐岑營養師貼心小叮嚀
基本上孕媽咪很多食材都可以吃，孕期的飲食和一般人的飲食差別不大，即使是冰品，少量淺嚐都是無妨的，只是對於「菸」及「酒精」，就真的一丁點都不要碰觸會比較好。許多實證研究發現，孕婦酗酒的話，會造成胎兒先天缺陷，發展遲緩以及神經系統發育障礙等健康危害，那麼若是偶爾小酌幾口有沒有關係呢？最新的研究發現，即使是在孕期小酌的孕婦，所生出來的寶寶和孕期滴酒不沾的孕婦所生下來的寶寶，兩者相比較，孕期小酌幾口生下的寶寶，在五官方面的確會受到影響，而對於腦部智商等神經發育是否受到影響，都非常令人擔憂。因此，整個孕期最好能不碰酒或是不吃含有酒精的料理，對於胎兒的整體發育才會有更全面的保障。
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懷孕初期害喜吃不下怎麼辦？媽媽在懷孕初期推薦吃什麼？
許多媽媽在懷孕初期容易有害喜、孕吐、食欲不佳、噁心等症狀，容易因吃不下而無法多方攝取營養，桂格媽媽推薦媽媽在懷孕初期時，可以攝取專門為計畫懷孕、懷孕初期及哺乳期媽媽所設計的營養品，讓每一位懷孕的媽媽可以輕鬆攝取每日所需的營養素。
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江依姍營養師教產後媽媽如何坐月子！產後瘦身、飲食、運動重點看過來！
許多新手媽媽在產前，都會小心翼翼的飲食，擔心如果吃的太多，產後坐月子要很辛苦的去瘦身、運動才能恢復原本的體態。江依姍營養師也分享，說其實新手媽媽可以從食物本身來攝取來瞭解一下，好的皮膚需要好的油水比例，關於保濕和恢復彈力可以讓維生素A.維生素C和蛋白質來幫忙喔~維生素C除了可以抗氧化、消除自由基，也會和蛋白質轉化成膠原蛋白；而好的油脂除了含有Omega-3抗發炎之外，足夠的好油也不會讓皮膚太過乾燥。
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要幫寶寶儲存臍帶血嗎？臍帶血銀行又該如何挑選呢？
從前「臍帶血」常隨著胎盤、臍帶等被視為醫療廢棄物品一併丟棄，不料隨著醫學科技的進步，竟搖身一變成為人們口中的救命關鍵，可應用在治療許多重症疾病上。所以許多準父母們在寶寶尚未出世之前，就考慮要將寶寶的臍帶血儲存至臍帶血銀行，以備不時之需。究竟臍帶血有著什麼神奇的功效？又該如何挑選臍帶血銀行，幫助寶寶妥善保存臍帶血呢？就讓我們繼續看下去吧！
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坐月子的真正目的你清楚嗎？江醫師健康舖子執行長告訴你
寶寶出生後，媽媽好像可以鬆口氣了，但其實不然，新的狀況和煩惱又在坐月子 時接踵而來，令人措手不及。坐月子到底重不重要呢?媽媽要如何坐月子，才是真 正對媽媽和寶寶好呢?要知道，「坐月子」是華人社會的傳統習俗，最早可追溯至 西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，本意是讓女性在產後一個月左右時 間裡，透過特定的生活方式幫助身體復原，並減輕或避免產後出現慢性病痛(俗稱「月子病」)，像是不能吃蔬菜、水果以及生冷食物，不能下床活動，不能外出見風， 不能看書、不能哭，必須避水，所以煮湯不能用水(只能用米酒)，也不能洗澡、 洗頭、甚至洗臉刷牙，同時還要吃麻油雞、生化湯等月子餐來進補等，產後一個月 內的限制和禁忌相當多。
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寶寶常哭鬧？小兒科巫漢盟醫師：當心這5種原因
一歲以下的寶寶由於還不太會表達，因此當不舒服時只能以哭鬧來做反應，然而孩子為什麼不舒服呢？首先要先來了解背後原因，才能用對方式來安撫寶寶喔。寶寶哭鬧的原因有哪些呢？ 一歲以下的寶寶由於還不太會表達，因此當不舒服時只能以哭鬧來做反應，然而孩子為什麼不舒服呢？首先要先來了解背後原因，才能用對方式來安撫寶寶喔。禾馨醫療小兒科巫漢盟醫師表示，一
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新生兒皮膚有哪些常見的問題？皮膚科胡怡萱醫師完整解析
一位我的新手媽媽好友帶著她尚未滿月大的寶貝來找我，焦慮的說：「這幾天寶寶臉長了一顆一顆的東西，我婆婆說是我懷孕的時候沒有去胎毒造成的。到底小朋友臉上長的這些是什麼？是不是我有哪裡沒照顧好呢？」寶寶在初來乍到的階段，皮膚會出現一些生理性的正常變化，媽媽可以用平常心面對。
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小青田(前賀果悅兒)產後護理之家參觀介紹與心得分享
賀果悅兒為賀果體系的產後護理之家之一，環境交通便利，可以與大寶同住。房間格局布置讓人不嫌擁擠，空間感舒適，更有地方可以收納大寶的專屬用品。與禾馨婦產科、小兒科合作醫療協力，護理師皆具有專業執照值得信任，以服務見長，房間價格適中，算是台北市內高CP值的產後護理之家。
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