標籤: 孕前營養

孕婦攝取足夠的鈣質,能減少妊娠高血壓的發生

根據台灣2005-2008年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果來看,將近八成以上的成年人鈣質攝取不足,兒童更是將近百分之百,而在高齡長者的部分,無論男女,鈣質的攝取僅達建議攝取量的一半(平均約攝取500-600毫克),一再地顯示出「缺鈣」是全國性的健康問題,「補鈣」更是當務之急的全民運動。

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哺乳期喝滴滴鮮滴雞精,媽媽輕鬆寶貝健康

隨著政府和醫療單位的宣導和教育,以及相關資源、設備環境的提升,有愈來愈多媽咪願意以母乳哺育寶寶。除了挑選好的哺乳用品,媽媽本身也要更注意飲食和營養,有健康愉快的媽咪,哺乳期才能成為幸福親密的親子時光。

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害喜孕吐,滴滴鮮滴雞精高效率補營養

懷孕初期,準媽咪一方面迎接新生命的喜悅與期待,另一方面,也可能會遭遇到孕吐害喜的挑戰。時不時的噁心嘔吐、習慣的氣味和口味莫名改變,很容易讓準媽咪沒胃口吃不下,又擔心營養不夠寶寶長不好。

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孕媽咪可以冬令食補嗎? 林俐岑營養師貼心小叮嚀

基本上孕媽咪很多食材都可以吃,孕期的飲食和一般人的飲食差別不大,即使是冰品,少量淺嚐都是無妨的,只是對於「菸」及「酒精」,就真的一丁點都不要碰觸會比較好。許多實證研究發現,孕婦酗酒的話,會造成胎兒先天缺陷,發展遲緩以及神經系統發育障礙等健康危害,那麼若是偶爾小酌幾口有沒有關係呢?最新的研究發現,即使是在孕期小酌的孕婦,所生出來的寶寶和孕期滴酒不沾的孕婦所生下來的寶寶,兩者相比較,孕期小酌幾口生下的寶寶,在五官方面的確會受到影響,而對於腦部智商等神經發育是否受到影響,都非常令人擔憂。因此,整個孕期最好能不碰酒或是不吃含有酒精的料理,對於胎兒的整體發育才會有更全面的保障。

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當媽之後依然保有自我,堅持哺乳就是展現自我 啟賦3懂妳的堅持 我的哺乳我決定

道自己懷孕後,開始感覺生活將產生巨大變化,除了心情感到欣喜,也不自覺想著「真的要當媽媽了!」有一個小生命正在體內逐漸成長,那種既神秘又奇妙的感覺充實了妳的人生。因為想給寶寶最好的愛,堅持走上這條甜蜜又辛苦的哺乳之路。而啟賦3就是妳哺乳路上的最佳戰友,是完美銜接母乳的頂級成長配方。看著孩子快樂又有自信的成長,妳相信自己的決定是對的。

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懷孕偏方百百種,2分鐘帶你破解7種懷孕偏方迷思!

急著想要懷孕的媽咪們,是不是也從親朋好友,或者網路上找到很多「懷孕偏方」呢?許多偏方不只教你吃一些奇怪的食物,甚至還要求做許多匪夷所思的事情。古今流傳的懷孕偏方有百百種,甚至也聽說過很多名人利用各式各樣的懷孕偏方成功懷孕,但這些偏方真的「有效」嗎?今天就來帶你破除迷思!

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