懷胎十月，是每個媽媽們甜蜜又沈重的負擔，生產更是一份艱辛的過程，所以便有了月子餐的出現，就是要讓每個生產過後的偉大女性，可以藉由精心製作的餐點充分的調理產後虛弱的身體，盡快恢復以往的健康活力。今天這篇文章搜集了5家各具特色的月子餐推薦給各位媽咪，讓媽媽們在享用美味的餐點之餘，也可補足產後調理所需的各式營養喔！
產後調理｜月子餐的重要
臺灣俗語說「月內無做好，到老就艱苦」，坐月子是從傳統社會流傳至今的觀念，在醫療不發達的古早時代，女性生產就像是在鬼門關走一遭，所以在順利生產後，便會以坐月子的這段期間，好好的休息與調養身體，避免落下各種後遺症。
隨著現代醫療的進步，生產風險已經降低許多，但生產過程卻也同樣耗損大量的元氣與體力，如何讓媽媽在生產後恢復元氣，就是產後調理的目標，也是至今仍受大眾重視的原因。在產後調理中，月子餐扮演著相當重要的角色，坐月子時適合吃什麼？如何烹煮以及分量的拿捏，都會影響到身體的復原程度；而坐月子期間，婦女腸胃功能普遍降低、敏感，有以下特性的食物，就不太適合坐月子的婦女，在家製作月子餐時需多加留意！
- 生冷的食物，性質偏寒的食物不宜攝取。
- 刺激性的食物飲品，如酒精、過高的咖啡因與辛辣食物
- 產後腸胃較敏感，冷飲、冰品的食品都須避免
- 調味過鹹、油炸品以及過硬的食物，容易讓產後婦女消化不良
月子餐的重要相信已經有了初步的認識，但現代人工作繁忙，還需在食材、烹飪方式上面面俱到，實在難有時間為家人做一頓營養均衡的月子餐。此時也無須太過苦惱，以下就為大家推薦5家兼具美味與營養，專為產後婦女設計的月子餐商家，為各位解決煩惱吧！
5大月子餐推薦
1.寶媽媽月子餐
寶媽媽月子餐的每道餐點皆經過專業營養師的審核，並配合產後週數適時的調整菜單內容，就是要讓月子餐擺脫單調枯燥的刻板印象，也讓月子餐在產後調理上發揮最大的功效。為了顧及媽媽們敏感的腸胃，堅持以少油、少鹽、少糖的烹煮方式，清楚標明每餐卡路里並以耐高溫的陶瓷器具與與餐袋盛裝餐點，免除塑化劑的疑慮，讓媽媽們吃得安心又舒心，是許多知名月子中心與醫院指定的月子餐配合夥伴喔～現在就到寶媽媽月子餐預約試吃吧！
2.紫金堂tasteforlife
結合藥膳食補與現代營養學的紫金堂月子餐，用優質的中藥材與頂級食材，以低油低鹽地方式料理，全方位顧及女性在坐月子期間所需的各式營養，幫助快速恢復元氣活力以及後續哺育母乳的需要。並且精心研發四階段漸進的養生月子餐，循序以代謝、修復、滋補與回春，悉心照護媽咪們的身體。而紫金堂月子餐也有尊榮獨享的「到府試吃」服務，詳細訂購流程與月子餐價格都可至紫金堂網站查詢，除了養生月子餐外，紫金堂也提供月子藥膳調理菜單，讓媽媽們在家輕鬆坐月子。
3.津田生機－頂級月子餐
津田生機提供的頂級月子餐，一日三餐全天候照料媽咪的飲食均衡，從元氣早膳、滋補午膳到養生晚膳，共有三份主食、七道菜餚、三份燉品、甜品與兩樣茶飲，避開所有禁忌食材，並以瓷碗包裝飯菜，湯飲品則以不鏽鋼保溫瓶盛裝，既保溫又安全。月子餐內有的中藥調理，皆以四週調理階段為媽咪進行調養：第一週排毒、二週讓骨盆腔收縮，第三、四周補足流失的氣、血。有興趣的媽咪或是準媽咪們，都歡迎至津田生機官網線上預約月子餐試吃服務喔！
4.江醫師健康廚房(暫不供應)
江醫師無毒月子餐強調以天然無毒的優質食材為原料，堅持由專業主廚親自料理，每日限量產出以維持月子餐的最高品質，餐點清香不油膩，月子餐皆以不鏽鋼器具盛裝，杜絕塑膠器皿的安全疑慮，每餐附有鮮美魚類以及每日兩粒的DHA魚油，補充媽咪坐月子時的營養所需。且為免除中藥材上常有的農藥殘留問題，月子餐皆以新鮮食材烹煮，推薦給害怕中藥味道的媽媽們，可放心品嚐江醫師無毒月子餐喔！
5.膳禾月子餐
禾膳月子餐是以漢方食補概念精心製作，給正在坐月子的媽咪全面的營養需要，且價格親民、多樣化的月子餐點組合與物超所值的份量，讓每位媽媽都能夠盡情享用美味的月子餐點。為顧及媽媽生產後敏弱的腸胃，調味上皆已天然、少鹽少油為基準，不增加額外的負擔，餐點好消化、營養好吸收，元氣與體力自然能夠快速回覆。想要CP質超高的月子餐嗎？不妨參考一下膳禾月子調理餐吧！
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2024-08-19
