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【孕婦飲食禁忌】懷孕初期不能吃什麼？揭示 4 大類危險食物、5 大類禁忌食物，一次了解！

懷孕初期不能吃什麼？小生命才剛在子宮內萌芽，所以孕媽咪的飲食一定要十分注意，要多吃一些對孕期有益的食物，避免可能會對胎兒造成影響的食物。那麽懷孕初期飲食應該怎樣安排？不能吃什麼、又有哪些飲食禁忌呢？建議無論是目前備孕或者正處於懷孕初期的小夫妻都要來看看本篇文章瞭解一下喔！

懷孕機率提升的五個小秘訣，1 分鐘帶你了解

生孩子是夫妻兩人的事，若想要有個孩子，不是只靠單一方就可以達到目標，還需要夫妻兩個人一起努力，不過努力也不是多多行房做功課就能「提高受孕機會、增加中獎機率」的，那只會因此增加壓力也降低精蟲的品質與數量，不如透過專業醫師諮詢、掌握排卵期、調整生活方式及飲食習慣，才是讓懷孕提升的最佳辦法！本篇文章將與您分享五個小秘訣，不只有效助孕，還能讓您距離幸福人生的下一階段更近一步！

挑選月子中心秘訣報你知！6重點帶你輕鬆看

近年來，月子中心如雨後春筍般湧現，越來越多的媽媽們也會選擇到月子中心坐月子。一是有助於媽咪做產後恢復；二是能讓新生嬰兒得到更科學原理、更健康也更專業化的呵護與照料，這對孩子的早期智力開發起著至關重要的作用。但面對大量參差不齊的月子中心，要如何挑選安全滿意的月子中心呢？也成了媽媽們比較頭疼的一件事。今天我們就透過6大重點帶妳一次掌握挑選月子中心的秘訣，輕鬆地解決媽咪們的燃眉之急。

懷孕怎麼吃？孕期養胎不養肉，讓你聰明補充蛋白質！

孕媽咪在補充營養的時候，會擔心之後身材走樣，所以，總是想知道孕期到底該怎麼吃，才能養胎不養肉？今天我們將針對「蛋白質」這項營養，與你分享蛋白質對孕婦的3大好處、推薦5大蛋白質飲品，讓你聰明養胎不養肉，各位想兼顧養胎跟身材的孕媽咪們，馬上繼續往下看吧！

孕媽咪懷孕初期可以出國旅遊嗎？想必很多孕媽媽都有這洋的疑問。足不出護整天悶在家裏，實在太無聊，想出去走走，看看外面的風景，但家人又不同意，生怕不小心傷到了寶寶。到底懷孕出國可不可以呢？其實懷孕初期，在身體情況允許下做好充足的準備，還是可以帶著腹中寶寶一起出國旅遊的。那麼懷孕初期出國旅遊應該注意什麼呢？接下來就和大家分享一下，懷孕初期出國旅遊注意事項有哪些，讓媽咪做好萬全準備，開開心心與寶寶一起出去玩！

【孕婦三餐食譜推薦】3道料理教妳懷孕三餐怎麼吃！

孕婦三餐要怎麼吃比較好？每天從飲食中攝取足夠的營養對孕婦們來說是很重要的，尤其一個人吃要補兩個人的營養，吃得少怕營養不夠，吃太多又怕肥胖。那麽，懷孕三餐怎麽吃？吃什麽才夠營養？下面為孕婦媽咪們整理了一些孕期飲食建議和三餐營養食譜，讓孕婦可以了解更多懷孕飲食相關建議，並從中找到適合自己的飲食方式，輕鬆補充好營養，吃出健康好身體！