把握江醫師闡述的月子餐6大重點，讓你吃得營養又健康！
坐月子時想要吃得營養又健康，江醫師傳授月子餐至少應該把握以下6大重點。
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標籤: 產後憂鬱
【2022年】一次收錄網站 TOP10 孕媽咪教學文章！
現在網路的資源不計其數，為了避免跟好內容擦肩而過，我們整理了2021年網站上最高人氣前 TOP 10 的教學文章，讓你能更了解孕媽咪一般最想了解的困擾或想解決的難題究竟是什麼？ 若你尚未看過這些文章，你就可以更有效率的一次看完；若你已經看過，也可以趁此機會好好複習一番。 在開始閱讀前，別忘了先將這篇文章收藏起來，未來當你或你的親朋好友需要時，就能立刻派上用場！
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《台中大里禮悅產後護理之家》30天入住心得：比照飯店規格，讓媽媽在產後盡情享受！
住在台中，該挑選哪家月子中心才好？今天這篇文章將與你分享汭恩產後護理之家的外部環境、房間介紹、餐點和其它服務，看完後，歡迎馬上預約參觀看看吧！
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【EP013】坐月子武功秘笈-男性篇 「 揭開月子的神秘面紗」 | Feat. 康和月子Tim、Gary三寶爸
哈囉，新手爸爸看過來！ 你對月子中心了解嗎？你知道月子中心有哪些功能嗎？你對月子中心有諸多疑惑嗎？ 莫急莫慌，今天這集Podcast將提供給你完整的月子中心武功秘笈，替你揭開月子中心的神秘面紗。 我們將由康和月子Tim和Gary三寶爸與你分享，讓你聽完就能一手掌握一門新功夫，事不宜遲，馬上來聽聽這次的內容吧！
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當了媽媽之後－淺談產後憂鬱
隨著憂鬱症在社會中逐漸受到重視，普羅大眾也對「產後憂鬱」這個名詞不那麼陌生。過去的資料顯示，孕期中女性荷爾蒙的劇烈變化、生產壓力和覺察到轉為母職後責任增加的壓迫感，會讓婦女的情緒起伏很大，甚至變得憂鬱、無快樂感或容易莫名哭泣，這些情緒症狀被稱為「產後低潮（baby blues）」，高達30-75%的產婦在生產後3到5天內會出現這些情緒症狀。若這些症狀持續2週以上，就需要考量達到「產後憂鬱」的可能性了，而約有10-15%的產婦會罹患產後憂鬱症，尤其是有憂鬱症病史的婦女，他們在懷孕期間或產後將有更高的風險再次發病。
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當爸媽這件事－談產後情緒調整的因應
隨著衛生資訊的普及與推廣，人們對於身心健康的平衡逐漸重視，越來越能理解憂鬱症的成因、症狀以及治療，產後的情緒困擾也越來越被人們注意。不論是在報章雜誌、電子媒體與衛生福利部網站上都有許多的衛教文章宣導「產後憂鬱症」(postpartum depression)以及「產後情緒障礙」(baby blues)該如何發覺與治療，畢竟懷孕及生產不僅僅對媽媽本身是一件人生大事，對於寶寶的爸爸、哥哥姊姊乃至於阿公阿嬤外公外婆甚至其他家人，都會面臨生活上與心境上不小的變動，如果能夠事先多做一些準備，也許就能夠減少在育兒過程中的許多挫折。身為一位也正在經歷育兒過程的女性精神科醫師，從專業角度與個人經驗出發，希望分別在學術與生活提供一些建議給大家。
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