以成為「爸爸」、「媽媽」的身分而努力著的你們，準備好了沒！別再擔心搞不清懷孕前的準備事項有哪些，3 個必備要點告訴你，讓你自我評量、做好準備，朝著美滿家庭的下一個階段繼續邁進！
懷孕前準備最重要的 1 件事情：準備好當爸媽了嗎？
準備懷孕前，你們夫妻兩個人最重要的第一件事情，就是思考「準備好當爸媽了嗎？」在婚姻當中，生孩子是一件相當重要的事情，有的女生會希望能夠獨佔另一伴再久一點，希望晚個一兩年再有孩子，有的男生則可能因為長輩的壓力等情況，而希望能趕快有自己的下一代。
除了在「懷孕」的話題上取得共識以外，你們也需要預備好自己的心，因為懷孕需要學習的東西很多、很多！學習的過程可會感受到壓力，甚至覺得怎麼那麼多事情，但為了生個健康的寶寶，兩個人都需要在心理層面上做好準備、調整情緒。
若能夠以一個「期待」的心情來看待這件事情時，那麼在準備懷孕的過程，肯定也會讓夫妻感情持續升溫，越愛越濃！
懷孕前準備計劃擬好了嗎？你該知道的 3 件事
準備懷孕前的第二個要點，就是做一個屬於你們的「懷孕計劃」，這樣子你們就能更清楚地知道準備懷孕的時間，按著步驟什麼時間、該做什麼全都清清楚楚，完美詮釋什麼叫做「輕鬆受孕」！
1. 決定受孕的時間
決定懷孕的時間是相當重要的，因為一般來說，35 歲以上我們便定義為「高齡產婦」，超過這個年紀，懷孕與生產就多了些風險，女生不只身體的狀況會開始下滑，懷孕也更容易使女生感到疲憊，所以考量年齡的因素，一起訂好時間吧！在時間來到之前更多享受專屬於你們的兩人世界，也預備懷孕的其他事情。
2. 計劃執行是兩個人的事情
很多人會誤以為懷孕是女生的事情，其實並不是如此！擁有孩子應該是兩個人的事情，在計劃執行的過程裡，你們要一起調整飲食習慣、生活作息，要一起預備、學習當爸爸、媽媽的很多知識，還要成為彼此的心靈支柱，事實上，很多該注意的飲食調整是男生也要去做，能讓精子更有活力，所以，男生們，要愛你的妻子、陪伴他一起努力，別讓懷孕計劃變成一個流程！
3. 了解彼此，更愛彼此
擬定懷孕計劃的時候，同時也是更多了解自己與另一伴的機會，因為健康的心理也是成功受孕的必要條件之一，所以怎樣在計劃裡安排一些紓壓的活動就很重要，像是培養能夠一起參與的興趣、安排一趟美好的旅行，或是一起去看場電影等等，這些都很重要，透過準備的過程更了解對方，愛就是不停地學習與成長。
懷孕前準備事項有 4 項！準備好更安心受孕
在做懷孕計劃之前，還有一些準備事項得要規劃進去，這些相當重要，可別疏忽了唷！
1. 健康檢查
提早一年至半年的時間做準備最好，兩個人一起去做一燙健康檢查，看看身體是否有什麼不曉得的疾病可能影響懷孕，也能更清楚身體的狀況，來安排後續各個調整內容。甚至還詢問醫生的專業意見，說不定能有意外收穫唷！
2. 調整飲食
飲食的習慣肯定是需要調整的，有很多助孕飲食得提早做預備，趁機戒掉那些壞習慣吧！抽菸、喝酒都會影響小 Baby，尤其是女生；刺激性的食物項是油炸、高脂的也要慢慢地少碰，吃多了都會影響受孕，挑食的壞毛病也得改改了。總之，想要成功受孕，就得先從飲食做起！
3. 調整作息，養成運動習慣
開始改變你熬夜的習慣吧！充足的睡眠能讓身體更不容易疲憊，另外也得開始安排每週適量的運動，這些都是現代人知道，卻很難做的事情，別輕忽，這些都能幫助你在懷孕上更有機會！順便偷偷告訴你，光是強健的身體，就能讓懷孕的過程變得更歡愉，一石二鳥，不是很好嗎？
4. 規劃好金錢運用
懷孕就是在家庭裡新添一名成員，你也得開始規劃你的金錢了！先是工作方面在育嬰、產假等等的補貼與方法，再來是做月子、養小朋友的奶粉錢，然後也得考慮你現在住的地方空間足夠嗎？得搬嗎？這些都很重要，提早規劃，就能讓金錢的使用更無後顧之憂！
做好以上 3 點懷孕前的準備，讓你輕鬆受孕沒煩惱，更在準備的過程裡，夫妻倆如膠似漆，甜甜蜜蜜！
【孕婦飲食禁忌】懷孕初期不能吃什麼？揭示 4 大類危險食物、5 大類禁忌食物，一次了解！
2024-08-19
