懷孕初期可以運動嗎?5個好處帶你迅速了解!
隨著台灣運動風氣越來越盛行,不少準媽咪們在懷孕前都有固定健身、登山等等的運動習慣。當然媽咪也很注意在孕期時候的體態控制,許多營養師都建議在懷孕期間,若能控制體重再增加10-12公斤以內對媽咪的健康最好,產後也比較容易恢復身材。
Read More隨著台灣運動風氣越來越盛行,不少準媽咪們在懷孕前都有固定健身、登山等等的運動習慣。當然媽咪也很注意在孕期時候的體態控制,許多營養師都建議在懷孕期間,若能控制體重再增加10-12公斤以內對媽咪的健康最好,產後也比較容易恢復身材。
Read More媽媽們的辛苦是很難用言語表達的,為了能讓自己在產後過得舒坦些,越來越多的準媽媽會選擇去月子中心坐月子,這樣既能減少與家中長輩的育兒觀念不同引發的家庭矛盾,也不用擔心新手爸媽不會照護新生兒的問題。但面對動輒數萬元的月子中心價格,準爸媽們心中肯定是希望能物超所值的。所以我們就帶各位準爸媽從以下幾個方面逐一分析月子中心挑選參觀重點,讓每一位媽咪在月子期間都能住得更加舒。
Read More急著想要懷孕的媽咪們,是不是也從親朋好友,或者網路上找到很多「懷孕偏方」呢?許多偏方不只教你吃一些奇怪的食物,甚至還要求做許多匪夷所思的事情。古今流傳的懷孕偏方有百百種,甚至也聽說過很多名人利用各式各樣的懷孕偏方成功懷孕,但這些偏方真的「有效」嗎?今天就來帶你破除迷思!
Read More懷孕是人生中一件非常重大的事情,許多媽媽或是剛懷孕後,會在沒多久後就開始決定要去哪坐月子,以便將來生子規劃,這件事情只能早,不能晚!提前多做準備,多了解坐月子的相關資訊,不管是對媽媽或是對小孩,抑或是對家人都息息相關的。
Read More準備懷孕的你是否也做了很多功課,卻仍搞不清楚懷孕前到底什麼能吃、什麼不能吃嗎?別怕!其實懷孕前飲食調養沒有你想的那麼複雜,抓住3大助孕飲食的關鍵,就能吃出懷孕好體質,順利懷孕!
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Read More女性懷孕後,產前檢查必不可少,通過產前檢查可以及時瞭解到母體的健康和胎兒的發育情況,更有利於孕育新生命。那麼,孕期產檢項目有哪些呢?多久去一次產檢?現在就來為媽咪們分享關於孕期產檢專案及產檢次數的小知識,讓媽咪輕鬆搞懂產前檢查,安心度過整個孕期。
Read More懷孕是人生中甜蜜的負擔,但對於初為人母的準媽咪來說,該怎麽透過懷孕初期徵兆確定自己已經懷孕了呢?別擔心,現在我們就要帶你看7大懷孕初期徵兆,讓新手媽咪了解該怎麼知道懷孕了,給自己一個提醒,及早開始為孕育生命做準備!
Read More很多懷孕的媽咪,隨著周數逐漸增加,白天頂著肚子行動越來越不便,甚至可能影響到夜晚睡眠的情緒,造成精神上的壓力。其實有很大一部分的懷孕女性都表示自己在懷孕的過程中有睡不好的狀況,針對不同的睡眠問題也有不同的因應措施,今天就來跟各位孕媽咪分享,如何提升懷孕睡眠品質!
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