【孕婦三餐食譜推薦】3道料理教妳懷孕三餐怎麼吃！
孕婦三餐要怎麼吃比較好？每天從飲食中攝取足夠的營養對孕婦們來說是很重要的，尤其一個人吃要補兩個人的營養，吃得少怕營養不夠，吃太多又怕肥胖。那麽，懷孕三餐怎麽吃？吃什麽才夠營養？下面為孕婦媽咪們整理了一些孕期飲食建議和三餐營養食譜，讓孕婦可以了解更多懷孕飲食相關建議，並從中找到適合自己的飲食方式，輕鬆補充好營養，吃出健康好身體！
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標籤: 懷孕三餐怎麼吃
【2022年】一次收錄網站 TOP10 孕媽咪教學文章！
現在網路的資源不計其數，為了避免跟好內容擦肩而過，我們整理了2021年網站上最高人氣前 TOP 10 的教學文章，讓你能更了解孕媽咪一般最想了解的困擾或想解決的難題究竟是什麼？ 若你尚未看過這些文章，你就可以更有效率的一次看完；若你已經看過，也可以趁此機會好好複習一番。 在開始閱讀前，別忘了先將這篇文章收藏起來，未來當你或你的親朋好友需要時，就能立刻派上用場！
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母嬰市場新風潮，MamiGuide催生金孕獎！
金孕獎即將在2022年2月揭曉優質月子中心及月子餐的得獎單位，評選過程中競爭激烈，為消費者選出服務品質優良有特色的產後護理機構與月子餐品牌。得獎單位將受邀參加金孕獎頒獎典禮獲得年度獎項之殊榮。也因為金孕獎，透過公平、公正、公開的評選機制，讓更多的優質母嬰品牌嶄露頭角、大放異彩，成為亞洲母嬰界標竿。
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懷孕能吃益生菌嗎？對寶寶會有影響嗎？
懷孕期間能吃益生菌嗎？益生菌對孕媽媽來說有什麼幫助？長期補充對於寶寶的成長會不會有幫助呢？這些問題，是許多媽媽在懷孕期間選擇是否補充益生菌時的常見問題。在懷孕過程中，孕婦對於吃的東西都會特別講究，總希望補充的營養也能讓寶寶順利吸收且健康長大；因此在懷孕期間，如何選擇好的益生菌也是一大重點。
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哺乳期喝滴滴鮮滴雞精，媽媽輕鬆寶貝健康
隨著政府和醫療單位的宣導和教育，以及相關資源、設備環境的提升，有愈來愈多媽咪願意以母乳哺育寶寶。除了挑選好的哺乳用品，媽媽本身也要更注意飲食和營養，有健康愉快的媽咪，哺乳期才能成為幸福親密的親子時光。
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害喜孕吐，滴滴鮮滴雞精高效率補營養
懷孕初期，準媽咪一方面迎接新生命的喜悅與期待，另一方面，也可能會遭遇到孕吐害喜的挑戰。時不時的噁心嘔吐、習慣的氣味和口味莫名改變，很容易讓準媽咪沒胃口吃不下，又擔心營養不夠寶寶長不好。
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孕媽咪可以冬令食補嗎? 林俐岑營養師貼心小叮嚀
基本上孕媽咪很多食材都可以吃，孕期的飲食和一般人的飲食差別不大，即使是冰品，少量淺嚐都是無妨的，只是對於「菸」及「酒精」，就真的一丁點都不要碰觸會比較好。許多實證研究發現，孕婦酗酒的話，會造成胎兒先天缺陷，發展遲緩以及神經系統發育障礙等健康危害，那麼若是偶爾小酌幾口有沒有關係呢？最新的研究發現，即使是在孕期小酌的孕婦，所生出來的寶寶和孕期滴酒不沾的孕婦所生下來的寶寶，兩者相比較，孕期小酌幾口生下的寶寶，在五官方面的確會受到影響，而對於腦部智商等神經發育是否受到影響，都非常令人擔憂。因此，整個孕期最好能不碰酒或是不吃含有酒精的料理，對於胎兒的整體發育才會有更全面的保障。
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