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【孕婦三餐食譜推薦】3道料理教妳懷孕三餐怎麼吃！

孕婦三餐要怎麼吃比較好？每天從飲食中攝取足夠的營養對孕婦們來說是很重要的，尤其一個人吃要補兩個人的營養，吃得少怕營養不夠，吃太多又怕肥胖。那麽，懷孕三餐怎麽吃？吃什麽才夠營養？下面為孕婦媽咪們整理了一些孕期飲食建議和三餐營養食譜，讓孕婦可以了解更多懷孕飲食相關建議，並從中找到適合自己的飲食方式，輕鬆補充好營養，吃出健康好身體！

懷孕偏方百百種，2分鐘帶你破解7種懷孕偏方迷思！

急著想要懷孕的媽咪們，是不是也從親朋好友，或者網路上找到很多「懷孕偏方」呢？許多偏方不只教你吃一些奇怪的食物，甚至還要求做許多匪夷所思的事情。古今流傳的懷孕偏方有百百種，甚至也聽說過很多名人利用各式各樣的懷孕偏方成功懷孕，但這些偏方真的「有效」嗎？今天就來帶你破除迷思！

懷孕運動注意事項大解析，5點要領一定要注意！

在規劃懷孕時就已經養成了良好的運動習慣，甚至已經愛上運動的準媽咪，是不是也在煩惱懷孕後是否就不能盡情運動了呢？還是已經找好適合孕婦做的運動，但卻不曉得可以運動到甚麼程度，才不會影響肚子裡的小寶寶呢？其實只要把握好5大要領，多注意身體狀況，孕婦也是可以盡情享受運動的快樂唷！

胎兒生長過程要注意什麼？3大重點讓胎兒健康成長

懷孕的過程是媽咪們人生中既幸福又辛苦的一段時光，從得知肚子裡有一個小生命的那刻起，媽咪們便會開始在意胎兒在肚子裡的一舉一動和成長過程，不論是第一次聽到胎兒心跳、寶寶第一次踢打肚皮，都是媽咪感動的時刻。

懷孕不能吃什麼？1 張食物表秒懂，5 大地雷食物絕對不能踩！

懷孕有什麼是不能吃的？今天這篇文章將透過最簡單的 1 張食物表，帶各位孕媽咪了解孕婦飲食禁忌，以及有什麼地雷千萬不要踩，趕快筆記下來吧！

懷孕胎兒變化有哪些？10 個週期變化看這邊！

懷孕是每個女人最幸福的時刻，從得知自己懷孕那刻開始，孕媽咪最關心的事情莫過於寶寶的變化，無時無刻都想知道寶寶的生長發育情況。寶寶的每一個變化、每一個動作都會引起媽咪的無限想像，那麽，懷孕胎兒變化有哪些？胎兒初期體重變化怎樣才正常呢？今天一次帶妳認識懷孕胎兒變化的小知識，讓孕媽咪輕鬆了解寶寶的成長發育過程，陪伴寶寶健康成長。