營養 彙整

孕婦每日所需營養有哪些？1 張孕婦營養表教你如何吃對營養！

本文將為妳提供詳細的孕期營養指南，幫助妳和寶寶保持健康。

懷孕機率提升的 5 個小秘訣，1 分鐘帶你了解！

本篇文章將與你分享 5 個小秘訣，不只有效助孕，還能讓你距離幸福人生的下一階段更近一步！

【圖文解說】孕婦不能吃的中藥有哪些？1張圖秒懂懷孕期間一定要避免的中藥藥材！

今天就來告訴大家孕婦不能吃的中藥有哪些，在吃中藥補身前可得注意囉！

塞奶、退奶食物一次了解，避免 25 種食物讓乳腺好順暢！

了解哪些食物可能導致乳腺阻塞（塞奶）或減少乳汁分泌（退奶）至關重要。以下為妳整理了 25 種需要注意的食物，幫助妳在哺乳期保持乳腺通暢，確保寶寶獲得充足的營養。

孕婦可以吃薑母鴨嗎？飲食禁忌、替代方案，一次帶你了解！

坊間總流傳許多孕婦吃薑母鴨會產生的各種問題，這次就讓 MamiGuide 透過 2 大方面來告訴大家孕婦能不能吃薑母鴨，以及 3 大孕婦飲食禁忌，相信媽咪們看完後，就知道懷孕想補身時，哪些食物不能吃囉！

懷孕初期頭暈怎麼辦？原因、症狀、改善方法、預防措施，一次完整解析！

這篇文章我們將一次完整解析，從懷孕初期頭暈的原因、懷孕初期頭暈的症狀、懷孕初期頭暈的預防措施到懷孕初期頭暈的改善方法，讓孕媽咪能更好度過懷孕初期的日子！

懷孕初期注意事項懶人包，新手爸媽必讀！

為了給胎兒提供一個安全舒適的「胚胎成長環境」，並減少懷孕初期不適的現象，了解懷孕徵兆有哪些，以及懷孕初期注意事項就非常重要！及早知道懷孕初期的狀況，媽咪便可以提早做好準備，輕鬆與寶寶一起健康成長！

懷孕初期吃什麽好？４大懷孕初期飲食建議輕鬆吃出好營養！

懷孕是一件很幸福的事，可以盡情享受著寶寶一天一天逐漸成長的喜悅；但懷孕同時也是件辛苦的事，尤其是在懷孕初期的前三個月，媽咪容易出現孕吐、頭暈等不適的情況。因此，在這個非常時期，飲食方面更要特別注意。那麽，懷孕初期吃什麽好呢？這次就與大家分享一下適合大多數孕媽咪的懷孕初期飲食建議，讓媽咪們都能在孕期輕鬆吃出好營養！