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坐月子的真正目的你清楚嗎？江醫師健康舖子執行長告訴你

• 2021-05-022023-01-30
• 月子中心

寶寶出生後，媽媽好像可以鬆口氣了，但其實不然，新的狀況和煩惱又在坐月子 時接踵而來，令人措手不及。坐月子到底重不重要呢?媽媽要如何坐月子，才是真 正對媽媽和寶寶好呢?要知道，「坐月子」是華人社會的傳統習俗，最早可追溯至 西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，本意是讓女性在產後一個月左右時 間裡，透過特定的生活方式幫助身體復原，並減輕或避免產後出現慢性病痛(俗稱「月子病」)，像是不能吃蔬菜、水果以及生冷食物，不能下床活動，不能外出見風， 不能看書、不能哭，必須避水，所以煮湯不能用水(只能用米酒)，也不能洗澡、 洗頭、甚至洗臉刷牙，同時還要吃麻油雞、生化湯等月子餐來進補等，產後一個月 內的限制和禁忌相當多。