避免「產後掉髮噩夢」,這篇文章如果不看,發現後肯定會後悔!

媽媽們長期頭髮稀疏的一大原因

「頭髮是女人的第二張臉」,但產後的嚴重掉髮,不只可能將是許多媽咪們生產完後會面臨到的一大挑戰,也是不少媽媽們長久以來都頭髮稀疏的一大原因,如果疏忽了保養,可能會造成的是一輩子無法恢復的髮量,所以媽咪們一定要好好了解什麼是產後掉髮,更一定要提前做足萬全準備,產後也不能輕忽,需持續做好正確的頭髮、頭皮保養,才能保護毛囊、守護秀髮!那麼首先,就來好好了解到底什麼是產後掉髮吧!

一、什麼是產後掉髮?

女性體內的「雌激素」對於頭髮生長有著許多的幫助,但是生產之後的數月,雌激素會急速下降,因此可能會造成短時間內大量掉髮。當然除此之外,掉髮的原因還有失血、壓力、藥物、身體狀況等。頭髮可說是反映身體狀況的一個指標,我們從產後掉髮也可以看出媽咪們的辛苦呢!

二、四個產後掉髮的主要原因:

1.雌激素下降:

在懷孕期間,媽咪們體內的雌激素會大量增加,能幫助頭髮健康茂密,也延長了生長期的時間,但是在生產過後,體內的雌激素就會驟降,除了難以維持原本漂亮的頭髮,懷孕期間撐著沒掉的頭髮也會快速進休止期,造成頭髮大把大把的掉落,這樣的現象我們稱為「休止期掉髮」。

2.失血過多、氣虛血虛:

我們體內的血液會負責供應頭髮生長的養分,但媽咪們在孕期的出血、生產過程中大量的失血等,均會造成供應給頭髮的養分不夠,況且不論是懷孕、生產、坐月子、照顧小寶寶等的事,都需要消耗相當多的精力,這也使得過度疲勞、身體虛弱的狀況去影響到頭髮的生長,進而造成頭髮養分不足、掉落,然後進入休止期。

3.壓力與情緒引發:

「產前焦慮、產後憂鬱」是許多媽咪都會遇到的課題,不論是孕前對懷孕的擔憂或焦慮、懷孕時的緊張與不適,還是產後對寶寶與自己所需的照護等都包含在其中。

這樣的情況不僅使得媽咪持續處於緊繃的狀態,進而產生焦慮、憂鬱與擔心的情緒,影響著身心的狀況,也在身體龐大的壓力下,出現所謂的壓力性荷爾蒙,這會對毛囊與頭髮的生長有著不利的危害,讓頭髮難以健康生長,若長期如此,身體內的血管收縮,血液就會變得不流通,導致血液循環變差、養分傳遞不足等情形。

4.疾病、藥物等影響:

可能導致掉髮的情況有兩種,一種是媽媽們本身就有相關的疾病,另一種則是產後身體較虛弱時,疾病容易趁虛而入。除此之外,像是有些治療憂鬱的藥物,還有我們坐月子時,吃得太補、太燥熱等,這些也都可能影響到頭皮的生長環境。

三、產後掉髮多久會好?

一般人在遇到產後掉髮時,可能第一時間會覺得只是最近身體狀況的問題,過個幾天就沒事了,但真的是如此嗎?究竟產後掉髮會持續多久?而又是否能恢復如初呢?

1.產後掉髮持續時間:

媽咪們大約在產後3-4個月會開始大量掉髮,剛開始掉髮的兩個月會是最高峰,之後逐漸減緩,產後一年左右能大約恢復到產前的髮量狀況,而產後一年如果仍持續過量掉髮、頭頂依然稀疏的話,就需要及時尋求相關專業或醫療人員協助。

2.產後掉髮真的會順利恢復嗎?

在養護狀況良好的情況下,大約半年內就可能開始逐漸恢復長髮了,雖然如此,但還是有很多的媽媽們沒有發覺到,頭髮就算過了好幾個月、許多年,依然沒有完全恢復,若是如此,伴隨而來的可能是長期的頭髮稀疏,一旦碰到這種情況發生,倘若不即時養護,毛囊在沒有良好的頭皮環境之下,更會逐漸萎縮、死亡,如同死人無法復生,死亡的毛囊也是沒有救的,因此絕對不能忽略頭髮與頭皮的保養,而且是越早開始重視越好!

如何正確面對產後掉髮?

雖然有種種的原因可能造成產後的掉髮,媽咪們也可能對該怎麼保養沒有方向,但其實要讓髮發達,養護的方法也很簡單,重要的是要積極面對、提早準備,除了紓解壓力、調養身心之外,也要適時補充需要的營養,並選擇適當的養髮產品,換句話說,產前預防、產後調養,就能有效去做到頭髮與頭皮的保護哦!

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