[益生菌開箱]
你 知 道 嗎 ~
越來越多研究證實
🌟消化道內的微生物會影響情緒。
➡️所謂心理影響生理,舉例:
緊張到巴豆不舒服、氣到身體不舒服、心情不好想怒吃,這就是「情緒」跟「消化道」互相影響,兩者互相傳導訊號。
懷孕媽咪因此懂沒!
🌟孕媽咪好心情/營養也才能讓寶寶好好吸收/媽咪排便正常
運作消化道健康三大重點
1.均衡飲食多蔬果、2.充足水份2000cc以上、3.補充益生菌(至少三個月長期食用來讓消化道培養良好菌叢)
但別忘了益生菌它本人也要的食物「益生質」(Prebiotics),其指得是促進益生菌生長的它最喜歡的食物「膳食纖維」(Dietary Fiber)以及「寡糖」(Oligosaccharide)等優質醣類與益生菌做搭配才能增加益生菌定殖存活機會(結論:優質食用產品成份最重要)。
🌟而且孕媽咪都知道適口性、氣味也很重要吼!氣味太多都是噁心的開始🥺一路噁心過來的更懂🥹
拍照時我家肥貓還來湊熱鬧偷喝水牠也沒發現什麼😂其實細聞有淡清香~
獨立包裝衛生方便
我收到時還是冷藏宅配❤️
那益生菌那麼多種類,不會選益生菌看過來,直上懶人包:
🌟大品牌、有檢驗、有認證、有專利、有獎項
品牌確立後剩下就是益生菌種類選擇~
不同菌株功能不同,我的就是連「母嬰都能適用」的菌株K47、CRL1505✌️
它有多篇國際文獻發表
專家直接幫你挑好了~
就不用你研究找文獻🤪
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原文連結 ▶ Cindy Lee 的臉書開箱心得